إن التدريبات والأدوات الشخصية التي يقدمها Centr والمستوحاة من فريق خبراء Chris Hemsworth، سوف تغذي حركتك ووجباتك وعقلك. انغمس في مدرب لياقة بدنية افتراضي مصمم خصيصًا لأهدافك الشخصية وتفضيلاتك ومستوى مهاراتك. سواء كنت تعمل على تحسين قوتك الأساسية، أو بناء قوة وحجم كبيرين، أو نحت اللياقة البدنية لكامل الجسم وتعزيزها - فإن Centr هو مخطط التمرين المصمم خصيصًا لك.
قم بإقران تدريب اللياقة البدنية اليومي مع خطط الوجبات لتغذية جسمك. يوفر لك Centr خطتك الخاصة المعتمدة من قبل خبراء التغذية والتي تتوافق مع أهدافك بغض النظر عن تفضيلاتك الغذائية. يمكنك العثور على كل شيء بدءًا من الوجبات النباتية والنباتية وحتى الوجبات الغنية بالبروتين - كل ذلك على موقع Centr.
اكتشف الإلهام اللامحدود الذي يخرجك من منطقة راحتك ويبقيك منشغلاً. سواء كنت تسترخي في جلسة تأمل موجهة أو تنجرف مع تصورات النوم المريحة، فإن Centr هو بوابتك لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
قم بتنزيل Centr اليوم للتمرين في أي وقت، والحصول على مشورة الخبراء، والاستمتاع بأداة اللياقة البدنية الكاملة.
مميزات المركز
تمرن في أي وقت وحقق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك
- القوة، HIIT، بناء العضلات، البيلاتس، اليوغا، الملاكمة، الفنون القتالية المختلطة والمزيد
- تمرن في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية من خلال إجراءات روتينية مخصصة لك
- قم بتنظيم مخطط التمرين حسب المعدات أو الوقت أو جزء الجسم أو الأسلوب
احصل على خطة الوجبة الخاصة بك
- تناول طعامًا سهلًا وصحيًا تحبه بالفعل
- احصل على خطة وجبات معتمدة من الخبراء تتضمن أطباقًا بناءً على تفضيلاتك الغذائية
- محبي الخضروات، آكلات اللحوم، أو أي شيء بينهما - هناك شيء للجميع
مدرب اللياقة البدنية الكامل
- تحسين صحتك العقلية من خلال مكتبة الموارد لدينا
- أكمل روتين اللياقة البدنية اليومي الخاص بك مع التأملات الموجهة وتصورات النوم
- قم ببناء عادات صحية باستخدام الأدوات والنصائح ودعم المجتمع على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع
أدوات وإرشادات يقودها الخبراء
- احصل على نصائح يومية للياقة البدنية لتغذية حركتك ووجباتك وعقلك
- دعمنا وتوجيهنا وتحفيزنا يعزز العادات الصحية ويساعد على التنقل بين الخيارات ويعزز التغيير مدى الحياة
- قم بتوصيل معدات تمرين Centr الخاصة بك بالتطبيق بسلاسة
- التكنولوجيا التي تجعلك تتحرك: قم بتنزيل Centr على جميع أجهزتك للارتقاء بنتائجك وتتبعها في الوقت الفعلي. تطبيقات الهاتف المحمول والساعة المتوافقة، والبث، وWear OS.
-----
اكتشف مدرب لياقة بدنية افتراضي أكثر متعة وبديهية. أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة من خلال البدء بـ 7 أيام مجانية على Centr – "أفضل برنامج تدريب قوة" وفقًا لـ POPSUGAR والفائز بجائزة "Home Gym Awards" من Men’s Health.
الفريق
- لوك زوتشي: المدرب الشخصي لكريس هيمسوورث
- إنغريد كلاي: مدربة القوة HIIT HIRT وطاهية نباتية
- Alexz Parvi: مدرب HILIT
- دان تشرشل: مؤلف كتاب الطبخ ومدرب التغذية
- ماريكريس لابايكس: مدرب تمارين القلب والقوة للمبتدئين
- تاهل رينسكي: مدرب اليوغا الديناميكي
- سيلفيا روبرتس: مدربة بيلاتيس
- أنجي آش: أخصائية تغذية وخبيرة تغذية
- جيس كيلتس: مدربة القوة والتكييف
- بوبي هولاند هانتون: رجل الأعمال البهلواني في هوليوود
- أشلي جوي: مدرب القلب والقوة
- جوزيف ساكودا المعروف أيضًا باسم "دا رولك": مدرب العمليات الخاصة
- مايكل أولاجيد جونيور: بطل الملاكمة ومدرب عارضات الأزياء
- توري واشنطن: لاعب كمال أجسام نباتي
- خورخي بلانكو: مدرب الملاكمة والفنون القتالية المختلطة
-----
العضويات متاحة لمدة 1 و3 و12 شهرًا.
سيتم تحميل الدفعة على حساب Play Store الخاص بك عند تأكيد الشراء وسيتم تجديدها تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. سيتم فرض رسوم على حساب Play Store الخاص بك تلقائيًا خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.
لا يجوز إلغاء الاشتراكات الحالية خلال فترة الاشتراك النشط. ومع ذلك، يمكنك إدارة الاشتراكات و/أو إيقاف التجديد التلقائي من خلال زيارة إعدادات حساب متجر Play بعد الشراء.
سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من الفترة التجريبية المجانية، إذا تم عرضه، عند شراء اشتراك لهذا المنشور، حيثما ينطبق ذلك.
اقرأ شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الكاملة: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions
قم بإقران تدريب اللياقة البدنية اليومي مع خطط الوجبات لتغذية جسمك. يوفر لك Centr خطتك الخاصة المعتمدة من قبل خبراء التغذية والتي تتوافق مع أهدافك بغض النظر عن تفضيلاتك الغذائية. يمكنك العثور على كل شيء بدءًا من الوجبات النباتية والنباتية وحتى الوجبات الغنية بالبروتين - كل ذلك على موقع Centr.
اكتشف الإلهام اللامحدود الذي يخرجك من منطقة راحتك ويبقيك منشغلاً. سواء كنت تسترخي في جلسة تأمل موجهة أو تنجرف مع تصورات النوم المريحة، فإن Centr هو بوابتك لتحسين الصحة البدنية والعقلية.
قم بتنزيل Centr اليوم للتمرين في أي وقت، والحصول على مشورة الخبراء، والاستمتاع بأداة اللياقة البدنية الكاملة.
مميزات المركز
تمرن في أي وقت وحقق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك
- القوة، HIIT، بناء العضلات، البيلاتس، اليوغا، الملاكمة، الفنون القتالية المختلطة والمزيد
- تمرن في المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية من خلال إجراءات روتينية مخصصة لك
- قم بتنظيم مخطط التمرين حسب المعدات أو الوقت أو جزء الجسم أو الأسلوب
احصل على خطة الوجبة الخاصة بك
- تناول طعامًا سهلًا وصحيًا تحبه بالفعل
- احصل على خطة وجبات معتمدة من الخبراء تتضمن أطباقًا بناءً على تفضيلاتك الغذائية
- محبي الخضروات، آكلات اللحوم، أو أي شيء بينهما - هناك شيء للجميع
مدرب اللياقة البدنية الكامل
- تحسين صحتك العقلية من خلال مكتبة الموارد لدينا
- أكمل روتين اللياقة البدنية اليومي الخاص بك مع التأملات الموجهة وتصورات النوم
- قم ببناء عادات صحية باستخدام الأدوات والنصائح ودعم المجتمع على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع
أدوات وإرشادات يقودها الخبراء
- احصل على نصائح يومية للياقة البدنية لتغذية حركتك ووجباتك وعقلك
- دعمنا وتوجيهنا وتحفيزنا يعزز العادات الصحية ويساعد على التنقل بين الخيارات ويعزز التغيير مدى الحياة
- قم بتوصيل معدات تمرين Centr الخاصة بك بالتطبيق بسلاسة
- التكنولوجيا التي تجعلك تتحرك: قم بتنزيل Centr على جميع أجهزتك للارتقاء بنتائجك وتتبعها في الوقت الفعلي. تطبيقات الهاتف المحمول والساعة المتوافقة، والبث، وWear OS.
-----
اكتشف مدرب لياقة بدنية افتراضي أكثر متعة وبديهية. أطلق العنان لإمكاناتك الكاملة من خلال البدء بـ 7 أيام مجانية على Centr – "أفضل برنامج تدريب قوة" وفقًا لـ POPSUGAR والفائز بجائزة "Home Gym Awards" من Men’s Health.
الفريق
- لوك زوتشي: المدرب الشخصي لكريس هيمسوورث
- إنغريد كلاي: مدربة القوة HIIT HIRT وطاهية نباتية
- Alexz Parvi: مدرب HILIT
- دان تشرشل: مؤلف كتاب الطبخ ومدرب التغذية
- ماريكريس لابايكس: مدرب تمارين القلب والقوة للمبتدئين
- تاهل رينسكي: مدرب اليوغا الديناميكي
- سيلفيا روبرتس: مدربة بيلاتيس
- أنجي آش: أخصائية تغذية وخبيرة تغذية
- جيس كيلتس: مدربة القوة والتكييف
- بوبي هولاند هانتون: رجل الأعمال البهلواني في هوليوود
- أشلي جوي: مدرب القلب والقوة
- جوزيف ساكودا المعروف أيضًا باسم "دا رولك": مدرب العمليات الخاصة
- مايكل أولاجيد جونيور: بطل الملاكمة ومدرب عارضات الأزياء
- توري واشنطن: لاعب كمال أجسام نباتي
- خورخي بلانكو: مدرب الملاكمة والفنون القتالية المختلطة
-----
العضويات متاحة لمدة 1 و3 و12 شهرًا.
سيتم تحميل الدفعة على حساب Play Store الخاص بك عند تأكيد الشراء وسيتم تجديدها تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. سيتم فرض رسوم على حساب Play Store الخاص بك تلقائيًا خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.
لا يجوز إلغاء الاشتراكات الحالية خلال فترة الاشتراك النشط. ومع ذلك، يمكنك إدارة الاشتراكات و/أو إيقاف التجديد التلقائي من خلال زيارة إعدادات حساب متجر Play بعد الشراء.
سيتم مصادرة أي جزء غير مستخدم من الفترة التجريبية المجانية، إذا تم عرضه، عند شراء اشتراك لهذا المنشور، حيثما ينطبق ذلك.
اقرأ شروط الخدمة وسياسة الخصوصية الكاملة: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions
