Consciência Meditação completa Meditação guiada com o francês Jean-Zenfie Doridot

Méditation guidée avec Zenfie

Méditation guidée avec Zenfie

4.1 ou superior Este aplicativo desenvolvido por Second Wind

3,9

Meditação guiada plena consciência com Zenfie, uma aplicação inteiramente em francês para aprender e aprofundar a prática da meditação e mindfulness (meditação mindfulness).

Com Zenfie, descobrir ou redescobrir a meditação mindfulness: relaxamento, relaxamento, uma melhor gestão do stress, zen, melhor presença e concentração de todos os dias.

A descoberta programa gratuito completamente oferece dez sessões de dez minutos cada. Assim, por 10 dias, Zenfie acompanhá-lo em uma sessão de meditação guiada em francês pela voz de John Doridot.
Entre os temas abordados nas primeiras 10 sessões de meditação, para ajudá-lo a melhorar e ser descanso e relaxamento zen: a postura de meditação, o esquema corporal, a atenção para a consciência da respiração sensações e sentimentos, o deixar ir, paz interior ...
Após esta descoberta programa de atenção plena, você pode continuar sua prática de meditação com consciência Zenfie (módulos Introdução e Avançado).

A prática da meditação mindfulness é reconhecido e validado por diversos estudos científicos: meditar é uma das melhores maneiras naturais para lutar contra os danos do stress e melhorar descanso e relaxamento. Além disso, a meditação dá excelentes resultados com pessoas que sofrem de distúrbios do sono, transtornos de humor e depressão.

Depois de dois a três meses de prática regular da meditação, efeitos significativos são observados, tanto em termos de bem-estar físico e mental.
Esta prática simples popularizado na França por Christophe André e Psychologies Magazine, exige constância e regularidade e melhora significativamente a qualidade de vida. Ele traz todos para melhor apreciar os bons tempos, para ter de volta mais facilmente em tempos difíceis, para se sentir mais relaxamento e re-tornar-se ou manter a calma em todas as circunstâncias!

Zenfie propõe para acompanhá-lo na busca de seus objetivos pessoais através de módulos de meditação guiada em francês. Zenfie torna-se o seu parceiro e meditar:
- Letting Go
- Dormir melhor, dormir novamente
- Melhorar relaxamento e descontracção, gerir melhor o stress
- Perder peso, gerenciar melhor o seu apetite
- Desenvolver uma melhor auto-confiança
- Melhorar seus relacionamentos
- Melhore a sua concentração no desporto
- Faça da meditação unguided com música relaxante

Um módulo de "Meditação para Crianças" também está disponível.
Além disso, para além do programa de aprendizagem progressiva e prática de meditação mindfulness, bem como módulos específicos, Zenfie também inclui sessões guiadas que você pode praticar quantas vezes você desejar. Por exemplo:
- Sessão de relaxamento e relaxamento
- SOS Sessão de estresse iminente
- Wake sessão para começar o dia
- Sessão de fazer antes de dormir
- Sessão Musical

Regularmente oferece meditação Zenfie é expandido. Você também pode participar da comunidade on-line e propor temas que são importantes para você, para nos ajudar a desenvolver novas sessões de meditação mindfulness adaptados às suas necessidades.

Com Zenfie instalado no seu smartphone ou tablet, você pode baixar as suas sessões e meditação e prática em qualquer lugar ea qualquer hora. Você pode meditar mesmo em transportes públicos!

O autor

Jean Doridot é psicóloga francesa de desenvolvimento pessoal. Autor de vários livros de referência e creditados com centenas de milhares de visualizações no YouTube, ele acompanha-lo em cada sessões guiadas que ele mesmo concebidos e registados.

Relaxamento, Zen, relaxar, deixar ir, gestão do stress, concentração: boas sessões de meditação com Zenfie!

WHAT'S NEW :

- Mode déconnecté pour méditer sans connexion Internet (nécessite de télécharger à l'avance les séances)
- Amélioration de la stabilité de l'application et de la rapidité de chargement des séances et statistiques


Mais informações

Nome do pacote
com.nweave.zenfie
Instalações
2
Comentários
3,9
Categoria
Saúde e condicionamento físico
Disponível em
Google play
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