डेली स्ट्रेंथ एक जिम कसरत योजनाकार और कसरत ट्रैकर है जो आपके वजन उठाने वाले वर्कआउट्स को लॉग करना आसान बनाता है। बेंच प्रेस, बारबेल स्क्वाट, डेडलिफ्ट, और डंबेल, लोहे का दंड और ओलंपिक अभ्यास जैसे विभिन्न अभ्यासों की सूची से चयन करके अपनी जिम कसरत योजनाएं और दिनचर्या बनाएं। कसरत ट्रैकर में जिम कसरत योजनाओं में भी शामिल है जिसे आप आसानी से शुरू कर सकते हैं। कुछ कसरत कार्यक्रम शामिल हैं स्ट्रोंगलिफ्ट, 5x5, मैडको, पुश पुल पैर (पीपीएल), ताकत शुरू करना और बहुत कुछ। इस कसरत पत्रिका और कसरत लॉग के साथ वजन के साथ प्रशिक्षण कभी आसान नहीं रहा है।
जब आप अपनी जिम कसरत योजनाएं बनाते हैं और अपना वजन उठाने वाले वर्कआउट लॉग करते हैं, तो कसरत योजनाकार आपको अपनी प्रगति को देखने में मदद करेगा। आप बेंच प्रेस, बारबेल स्क्वाट और डेडलिफ्ट जैसे प्रमुख यौगिक अभ्यासों के एक प्रतिनिधि अधिकतम चार्ट देख सकते हैं।
यह साबित हुआ है कि अपने वज़न उठाने वाले वर्कआउट्स को ट्रैक करके आप अपनी बेंच प्रेस, बारबेल स्क्वाट और डेडलिफ्ट को काफी बढ़ा सकते हैं।
यही कारण है कि लोग वजन उठाने और पावरलिफ्टिंग करने वाले दैनिक कंटेंट का उपयोग अपने कसरत ट्रैकर के रूप में करते हैं:
कसरत ट्रैकर और कसरत लॉग का उपयोग करना आसान
अभ्यास के रूप में व्यायाम करें और प्रतिनिधि और वजन लॉग करें
Gym अपने जिम कसरत में सुपरसैट, ट्राइसेट और विशाल सेट जोड़ें
Sets अपने सेट और कसरत में नोट्स जोड़ने के लिए इसे कसरत पत्रिका के रूप में उपयोग करें
वर्कआउट शेड्यूल में निर्मित
💪 शुरुआती कसरत कार्यक्रम जैसे स्ट्रॉन्गलिफ्ट 5x5 और आइसक्रीम फिटनेस
💪 उन्नत कसरत कार्यक्रम जैसे मैडको 5x5, PHUL, और PHAT
💪 कसरत कार्यक्रम जो आपको मांसपेशियों का निर्माण करने, वसा जलाने, और ताकत बनाने की अनुमति देता है
Power पॉवरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग, वेट ट्रेनिंग, और ताकत प्रशिक्षण कसरत कार्यक्रमों से सबकुछ
अपना स्वयं का कसरत शेड्यूल बनाएं
छवियों और निर्देशों के साथ 300+ जिम अभ्यास की लाइब्रेरी शामिल है
💪 कसरत जिम अभ्यास जैसे कि लोहे का दंड, बेंच प्रेस, बारबेल पंक्तियां, और डेडलिफ्ट
💪 समूह supersets, trisets, और विशाल सेट में अभ्यास करता है
💪 आपको 5x5, 3x5, 1x3, प्रारंभिक शक्ति, और जर्मन वॉल्यूम प्रशिक्षण जैसे कसरत शेड्यूल बनाने की अनुमति देता है
Power पॉवरलिफ्टिंग और बॉडीबिल्डिंग करने वाले लोगों के लिए बिल्कुल सही जो अगले स्तर तक अपनी ताकत प्रशिक्षण और भार प्रशिक्षण लेना चाहते हैं
कसरत सत्र के दौरान
कसरत ऐप आपको प्रत्येक सेट के प्रतिनिधि और वजन को आसानी से लॉग करने की अनुमति देगा
Your अपने व्यक्तिगत रिकॉर्ड को मारने और उन बॉडीबिल्डिंग, ताकत प्रशिक्षण और वजन प्रशिक्षण लाभ बनाने पर ध्यान केंद्रित करें
Personal आपका व्यक्तिगत जिम गाइड और व्यक्तिगत ट्रेनर आपको अभ्यास करने के तरीके पर निर्देश दे रहा है
कसरत इतिहास
Organized एक संगठित जगह में आपके सभी जिम लॉग की एक सूची
Power पावरलिफ्टिंग, ताकत प्रशिक्षण और वजन प्रशिक्षण के लिए अपने एक प्रतिनिधि अधिकतम को ट्रैक करें
💪 आपको कसरत सत्र फिर से करने की अनुमति देता है और स्वचालित रूप से आपके कसरत लॉग में भर जाता है
जब आप अपनी जिम कसरत योजनाएं बनाते हैं और अपना वजन उठाने वाले वर्कआउट लॉग करते हैं, तो कसरत योजनाकार आपको अपनी प्रगति को देखने में मदद करेगा। आप बेंच प्रेस, बारबेल स्क्वाट और डेडलिफ्ट जैसे प्रमुख यौगिक अभ्यासों के एक प्रतिनिधि अधिकतम चार्ट देख सकते हैं।
यह साबित हुआ है कि अपने वज़न उठाने वाले वर्कआउट्स को ट्रैक करके आप अपनी बेंच प्रेस, बारबेल स्क्वाट और डेडलिफ्ट को काफी बढ़ा सकते हैं।
यही कारण है कि लोग वजन उठाने और पावरलिफ्टिंग करने वाले दैनिक कंटेंट का उपयोग अपने कसरत ट्रैकर के रूप में करते हैं:
कसरत ट्रैकर और कसरत लॉग का उपयोग करना आसान
अभ्यास के रूप में व्यायाम करें और प्रतिनिधि और वजन लॉग करें
Gym अपने जिम कसरत में सुपरसैट, ट्राइसेट और विशाल सेट जोड़ें
Sets अपने सेट और कसरत में नोट्स जोड़ने के लिए इसे कसरत पत्रिका के रूप में उपयोग करें
वर्कआउट शेड्यूल में निर्मित
💪 शुरुआती कसरत कार्यक्रम जैसे स्ट्रॉन्गलिफ्ट 5x5 और आइसक्रीम फिटनेस
💪 उन्नत कसरत कार्यक्रम जैसे मैडको 5x5, PHUL, और PHAT
💪 कसरत कार्यक्रम जो आपको मांसपेशियों का निर्माण करने, वसा जलाने, और ताकत बनाने की अनुमति देता है
Power पॉवरलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग, वेट ट्रेनिंग, और ताकत प्रशिक्षण कसरत कार्यक्रमों से सबकुछ
अपना स्वयं का कसरत शेड्यूल बनाएं
छवियों और निर्देशों के साथ 300+ जिम अभ्यास की लाइब्रेरी शामिल है
💪 कसरत जिम अभ्यास जैसे कि लोहे का दंड, बेंच प्रेस, बारबेल पंक्तियां, और डेडलिफ्ट
💪 समूह supersets, trisets, और विशाल सेट में अभ्यास करता है
💪 आपको 5x5, 3x5, 1x3, प्रारंभिक शक्ति, और जर्मन वॉल्यूम प्रशिक्षण जैसे कसरत शेड्यूल बनाने की अनुमति देता है
Power पॉवरलिफ्टिंग और बॉडीबिल्डिंग करने वाले लोगों के लिए बिल्कुल सही जो अगले स्तर तक अपनी ताकत प्रशिक्षण और भार प्रशिक्षण लेना चाहते हैं
कसरत सत्र के दौरान
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Your अपने व्यक्तिगत रिकॉर्ड को मारने और उन बॉडीबिल्डिंग, ताकत प्रशिक्षण और वजन प्रशिक्षण लाभ बनाने पर ध्यान केंद्रित करें
Personal आपका व्यक्तिगत जिम गाइड और व्यक्तिगत ट्रेनर आपको अभ्यास करने के तरीके पर निर्देश दे रहा है
कसरत इतिहास
Organized एक संगठित जगह में आपके सभी जिम लॉग की एक सूची
Power पावरलिफ्टिंग, ताकत प्रशिक्षण और वजन प्रशिक्षण के लिए अपने एक प्रतिनिधि अधिकतम को ट्रैक करें
💪 आपको कसरत सत्र फिर से करने की अनुमति देता है और स्वचालित रूप से आपके कसरत लॉग में भर जाता है
