घर पर, जिम में और चलते-फिरते, उपकरण या बॉडीवेट के साथ बेहतर परिणाम प्राप्त करें, एक व्यक्तिगत कसरत योजना जो आपकी प्रगति के अनुकूल हो, और ऑन-डिमांड वर्कआउट।
Technogym App आपको Technogym कोच, आपके डिजिटल पर्सनल ट्रेनर और ऑन-डिमांड वर्कआउट लाइब्रेरी द्वारा डिज़ाइन की गई एक व्यक्तिगत प्रशिक्षण योजना के साथ अपने लक्ष्यों तक पहुँचने के लिए मार्गदर्शन करता है। आप फिट रहना चाहते हैं, अपने एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ावा देना चाहते हैं या अपने स्वास्थ्य में सुधार करना चाहते हैं, टेक्नोजिम ऐप में आपके लिए सही कसरत है ... आप जहां भी और जब चाहें! मिररिंग को सक्षम करके, आप और भी आसान प्रशिक्षण के लिए व्यापक स्क्रीन पर अपने वर्कआउट का अनुसरण कर सकते हैं!
सटीक कार्यक्रम - आपकी व्यक्तिगत कसरत योजना
टेक्नोजिम कोच के सवालों के जवाब दें और एक विशेष प्रशिक्षण योजना प्राप्त करें जो आपकी प्रगति के अनुकूल हो और आपको अपने लक्ष्यों को तेजी से प्राप्त करने में मदद करे।
· अपनी फिटनेस यात्रा चुनें:
ओ फिटनेस - चलना शुरू करें, युवा रहें, अपने शरीर को टोन करें, वजन कम करें, मांसपेशियों की वृद्धि करें। हर जरूरत के लिए एक फिटनेस प्लान!
o खेल - टेनिस, गोल्फ, दौड़ना, स्कीइंग, अपने पसंदीदा खेल में अपना प्रदर्शन सुधारें!
o स्वास्थ्य और जीवन शैली - शारीरिक गतिविधि के लाभों को न छोड़ें, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, अधिक वजन या पीठ दर्द के लिए उपयुक्त कार्यक्रम के साथ प्रशिक्षण लें।
· अपने स्तर का चयन करें: शुरुआती, मध्यवर्ती या उन्नत।
· अपनी गति तय करें: आप कितनी देर तक प्रशिक्षण लेना चाहते हैं, कितनी बार और किस दिन।
· अपने कसरत को निजीकृत करें: चाहे आप घर पर हों, जिम में हों या बाहर, अपने लिए उपलब्ध उपकरण जोड़ें और चुनें कि क्या इसका उपयोग करना है।
और अपने आराम के दिनों में, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से ठीक हो जाएं या पोषण, नींद, फोकस, ट्रेनिंग, माइंडफुलनेस, इंटरव्यू आदि पर लेखों के साथ अपनी जीवनशैली में सुधार करें!
चुनौतियां
अपने प्रशिक्षण के अनुभव को और भी अधिक प्रेरक बनाने के लिए चुनौतियाँ आज़माएँ! व्यक्तिगत चुनौतियों में अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाएं या समुदाय को चुनौती दें, लीडरबोर्ड पर दूसरों के साथ अपनी प्रगति की तुलना करें और बैज प्राप्त करने वाले लक्ष्य तक पहुंचने वाले पहले व्यक्ति बनें।
विशाल ऑन-डिमांड ट्रेनिंग लाइब्रेरी - हर हफ्ते नए वर्कआउट
o 250+ रूटीन: विशिष्ट मांसपेशी समूहों और लक्ष्यों के लिए लघु डेमो वीडियो के साथ व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षित करें, जैसे स्ट्रेचिंग, रिलैक्सेशन, टोंड ग्लूट्स, मजबूत पैर, गतिशीलता, कंधे, धीरज, मजबूत हथियार, छेनी वाले एब्स, उपकरण या बॉडीवेट के साथ, लय के लिए। आपका स्पॉटिफाई।
o 600+ सत्र - केवल टेक्नोजिम प्लस के साथ शामिल, एक immersive प्रशिक्षण अनुभव का आनंद लेने के लिए हमारी सदस्यता: हमारे प्रशिक्षकों के नेतृत्व में आकर्षक कसरत वीडियो से प्रेरित रहें। HIIT, स्टैमिना, स्ट्रेंथ, योगा, बॉक्सिंग, बॉडीवेट या इक्विपमेंट के साथ।
o क्लासेस: टेक्नोजिम बाइक के साथ, आप हमारे भागीदारों के प्रशिक्षकों द्वारा बनाए गए वर्कआउट वीडियो का लाइवस्ट्रीम या मांग पर अनुसरण कर सकते हैं।
o कार्यक्रम: दौड़ने, साइकिल चलाने, टेनिस, स्कीइंग, गोल्फ, सर्फिंग या रोइंग में आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए शीर्ष एथलेटिक प्रशिक्षकों द्वारा तैयार की गई 23 कसरत योजनाएं।
चुनौतियां
अपने प्रशिक्षण के अनुभव को और भी अधिक प्रेरक बनाने के लिए चुनौतियाँ आज़माएँ! व्यक्तिगत चुनौतियों में अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाएं या समुदाय को चुनौती दें, लीडरबोर्ड पर दूसरों के साथ अपनी प्रगति की तुलना करें और बैज प्राप्त करने वाले लक्ष्य तक पहुंचने वाले पहले व्यक्ति बनें।
अपनी प्रगति की निगरानी करें - कैलोरी, हृदय गति, चाल और गति
अपने एचआर मॉनिटर डिवाइस, हेल्थ ऐप या डिवाइस, जैसे गार्मिन, सूंटो, पोलर, विथिंग्स, स्विमटैग, स्ट्रैवा, रनकीपर, मायफिटनेसपाल, मैपमाईफिटनेस, फिटबिट को कनेक्ट करके अपनी शारीरिक गतिविधि की निगरानी करें। ट्रेन आउटडोर फीचर के साथ टेक्नोजिम ऐप पर वॉकिंग, हाइकिंग, रनिंग, बाइक राइड ट्रैक करें। आप अपने वेलनेस पासपोर्ट में अपनी प्रगति और MOVEs, वस्तुनिष्ठ रूप से मापने के लिए एक इकाई पाएंगे कि आप कितने सक्रिय हैं। अपने दैनिक MOVEs लक्ष्य को प्राप्त करें और MOVERGY के साथ अपनी जीवन शैली को ट्रैक करें, आपकी 2-सप्ताह की प्रवृत्ति।
https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/conditions.html पर हमारे उपयोग की पूरी शर्तें और https://cdnmedia.mywellness.com/privacy/v2/en/privacy.html पर हमारी गोपनीयता नीति पढ़ें।
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सटीक कार्यक्रम - आपकी व्यक्तिगत कसरत योजना
टेक्नोजिम कोच के सवालों के जवाब दें और एक विशेष प्रशिक्षण योजना प्राप्त करें जो आपकी प्रगति के अनुकूल हो और आपको अपने लक्ष्यों को तेजी से प्राप्त करने में मदद करे।
· अपनी फिटनेस यात्रा चुनें:
ओ फिटनेस - चलना शुरू करें, युवा रहें, अपने शरीर को टोन करें, वजन कम करें, मांसपेशियों की वृद्धि करें। हर जरूरत के लिए एक फिटनेस प्लान!
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· अपनी गति तय करें: आप कितनी देर तक प्रशिक्षण लेना चाहते हैं, कितनी बार और किस दिन।
· अपने कसरत को निजीकृत करें: चाहे आप घर पर हों, जिम में हों या बाहर, अपने लिए उपलब्ध उपकरण जोड़ें और चुनें कि क्या इसका उपयोग करना है।
और अपने आराम के दिनों में, स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से ठीक हो जाएं या पोषण, नींद, फोकस, ट्रेनिंग, माइंडफुलनेस, इंटरव्यू आदि पर लेखों के साथ अपनी जीवनशैली में सुधार करें!
चुनौतियां
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विशाल ऑन-डिमांड ट्रेनिंग लाइब्रेरी - हर हफ्ते नए वर्कआउट
o 250+ रूटीन: विशिष्ट मांसपेशी समूहों और लक्ष्यों के लिए लघु डेमो वीडियो के साथ व्यक्तिगत रूप से प्रशिक्षित करें, जैसे स्ट्रेचिंग, रिलैक्सेशन, टोंड ग्लूट्स, मजबूत पैर, गतिशीलता, कंधे, धीरज, मजबूत हथियार, छेनी वाले एब्स, उपकरण या बॉडीवेट के साथ, लय के लिए। आपका स्पॉटिफाई।
o 600+ सत्र - केवल टेक्नोजिम प्लस के साथ शामिल, एक immersive प्रशिक्षण अनुभव का आनंद लेने के लिए हमारी सदस्यता: हमारे प्रशिक्षकों के नेतृत्व में आकर्षक कसरत वीडियो से प्रेरित रहें। HIIT, स्टैमिना, स्ट्रेंथ, योगा, बॉक्सिंग, बॉडीवेट या इक्विपमेंट के साथ।
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चुनौतियां
अपने प्रशिक्षण के अनुभव को और भी अधिक प्रेरक बनाने के लिए चुनौतियाँ आज़माएँ! व्यक्तिगत चुनौतियों में अपनी सीमाओं को आगे बढ़ाएं या समुदाय को चुनौती दें, लीडरबोर्ड पर दूसरों के साथ अपनी प्रगति की तुलना करें और बैज प्राप्त करने वाले लक्ष्य तक पहुंचने वाले पहले व्यक्ति बनें।
अपनी प्रगति की निगरानी करें - कैलोरी, हृदय गति, चाल और गति
अपने एचआर मॉनिटर डिवाइस, हेल्थ ऐप या डिवाइस, जैसे गार्मिन, सूंटो, पोलर, विथिंग्स, स्विमटैग, स्ट्रैवा, रनकीपर, मायफिटनेसपाल, मैपमाईफिटनेस, फिटबिट को कनेक्ट करके अपनी शारीरिक गतिविधि की निगरानी करें। ट्रेन आउटडोर फीचर के साथ टेक्नोजिम ऐप पर वॉकिंग, हाइकिंग, रनिंग, बाइक राइड ट्रैक करें। आप अपने वेलनेस पासपोर्ट में अपनी प्रगति और MOVEs, वस्तुनिष्ठ रूप से मापने के लिए एक इकाई पाएंगे कि आप कितने सक्रिय हैं। अपने दैनिक MOVEs लक्ष्य को प्राप्त करें और MOVERGY के साथ अपनी जीवन शैली को ट्रैक करें, आपकी 2-सप्ताह की प्रवृत्ति।
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