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O treinamento intervalado de alta intensidade (também conhecido como HIIT, Tabata, Crossfit) é cientificamente comprovado como a maneira mais eficiente de queimar gordura e manter a forma.
4 minutos de HIIT equivalem a 1 hora de cardio mais tradicional.
Por que treinar e treinar HIIT em vez de treinos cardíacos?
- Exercícios de treino curtos e eficazes que farão você suar e aumentar sua frequência cardíaca.
- A maneira mais eficiente e cientificamente comprovada de melhorar sua saúde.
- Queimar gordura e perder peso com apenas 4 a 7 minutos por dia.
- Exercícios amigáveis para iniciantes que são fáceis de realizar em casa, no escritório ou na academia.
- Treinador pessoal com instruções de voz e vídeo.
- Treino de 7 minutos em vez de 30 ou mais.
- Perder peso, queimar gordura e entrar em forma de corpo de biquíni.
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