Theo dõi tiến trình hướng tới mục tiêu dinh dưỡng, thể lực và giảm cân của bạn với MyFitnessPal. Bộ theo dõi thực phẩm, bộ đếm lượng calo, bộ theo dõi vĩ mô và bộ theo dõi thể dục tất cả trong một này giống như có huấn luyện viên dinh dưỡng, người lập kế hoạch bữa ăn, bộ theo dõi thể dục và nhật ký thực phẩm bên bạn mỗi ngày.
MyFitnessPal là một ứng dụng sức khỏe và dinh dưỡng giúp bạn tìm hiểu về thói quen ăn uống, theo dõi chế độ ăn uống, đưa ra lựa chọn chế độ ăn uống thông minh hơn và chinh phục các mục tiêu thể dục của mình.
Tải xuống ứng dụng sức khỏe và dinh dưỡng của chúng tôi và bắt đầu dùng thử Premium 30 ngày miễn phí để có quyền truy cập vào các công cụ theo dõi thực phẩm và ghi nhật ký hoạt động thể dục độc quyền, hướng dẫn của chuyên gia và bộ đếm lượng calo. Bạn sẽ sớm khám phá lý do tại sao MyFitnessPal là công cụ theo dõi dinh dưỡng và thực phẩm số 1 ở Hoa Kỳ và đã được giới thiệu trên New York Times, Wall Street Journal, Today Show và US News & World Report.
Hơn cả một lượng calo
TỔNG KÝ ĐẾM & ĂN ĂN
Ứng dụng dinh dưỡng và sức khỏe hàng đầu giống như có máy theo dõi thể dục, máy đếm macro, công cụ lập kế hoạch ăn kiêng và huấn luyện viên dinh dưỡng trong tầm tay bạn.
■ Ghi nhật ký thực phẩm – Công cụ lập kế hoạch dễ sử dụng giúp việc theo dõi thực phẩm trở nên nhanh chóng và đơn giản
■ Theo dõi hoạt động – Thêm các bài tập và số bước bằng công cụ lập kế hoạch và theo dõi thể dục
■ Tùy chỉnh mục tiêu tập thể dục của bạn – Giảm cân, tăng cân, duy trì cân nặng, dinh dưỡng & thể hình
■ Xem tiến độ tập luyện của bạn – Theo dõi nhanh hoặc phân tích chi tiết chế độ ăn uống và chế độ ăn uống đa dạng của bạn
■ Học hỏi từ một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký - Kế hoạch bữa ăn được tùy chỉnh cho lượng calo và lượng macro mục tiêu của bạn, cho dù bạn muốn giảm cân hay tăng cân —với quyền truy cập vào Công cụ lập kế hoạch bữa ăn, công cụ theo dõi macro và Bộ đếm calo của chúng tôi
■ Luôn truyền cảm hứng – Hơn 500 công thức nấu ăn lành mạnh cho chế độ ăn uống lành mạnh và 50 bài tập thể dục giúp các thói quen luôn mới mẻ và vui vẻ
■ Kết nối với cộng đồng – Tìm bạn bè và động lực trong diễn đàn MyFitnessPal đang hoạt động của chúng tôi
Cái nhìn sâu hơn về các tính năng và lợi ích
Thu được thông tin chi tiết có giá trị thông qua việc ghi nhật ký thực phẩm
Khám phá những loại thực phẩm cung cấp năng lượng cho bạn tốt nhất. Nó không chỉ là một công cụ đếm lượng calo để giảm cân, xu hướng ăn kiêng hay con đường giảm béo nhanh chóng mà còn là một ứng dụng và công cụ lập kế hoạch về sức khỏe và dinh dưỡng giúp bạn tự chịu trách nhiệm và hiểu những gì bạn nạp vào cơ thể.
■ Một trong những Cơ sở dữ liệu Thực phẩm Lớn nhất - Bộ đếm calo cho hơn 14 triệu thực phẩm (bao gồm cả các món ăn tại nhà hàng)
■ Công cụ lập kế hoạch và theo dõi thực phẩm nhanh chóng và dễ dàng – Nhập để tìm kiếm, thêm thực phẩm từ lịch sử của bạn hoặc quét mã vạch hoặc toàn bộ bữa ăn bằng máy ảnh điện thoại của bạn
■ Bộ đếm calo - Theo dõi lượng calo nạp vào của bạn bằng bộ đếm calo và xem tiến độ hàng ngày của bạn
■ Trình theo dõi vĩ mô - Xem phân tích lượng carb, chất béo và protein theo gam hoặc phần trăm—không cần một trình theo dõi carb, chế độ ăn keto hoặc ứng dụng sức khỏe và thể dục riêng biệt!
■ Theo dõi và hiểu biết về dinh dưỡng – Phân tích lượng dinh dưỡng nạp vào và đặt ra các mục tiêu cụ thể về macro, cholesterol, natri, chất xơ, v.v.
■ Theo dõi nước - Đảm bảo bạn luôn đủ nước
Tùy chỉnh trải nghiệm ứng dụng của bạn
Chọn cài đặt của bạn và đạt được mục tiêu của bạn với ứng dụng dinh dưỡng và sức khỏe hàng đầu.
■ Mục tiêu tùy chỉnh – Theo dõi lượng năng lượng nạp vào của bạn theo bữa ăn hoặc ngày bằng bộ đếm calo, đặt mục tiêu bằng công cụ theo dõi vĩ mô và hơn thế nữa
■ Trang tổng quan được cá nhân hóa – Chọn số liệu thống kê bạn muốn xem nhanh
■ Chế độ Net Carbs/Trình theo dõi Carb – Để đơn giản hóa chế độ ăn ít carb hoặc keto, hãy xem lượng carb ròng (không phải tổng số)
■ Bộ đếm lượng calo và protein - Đặt mục tiêu về lượng protein và theo dõi lượng bạn ăn trong ngày
■ Thêm bữa ăn/Trình theo dõi thực phẩm của riêng bạn – Lưu công thức nấu ăn và bữa ăn để ghi lại nhanh chóng và theo dõi chế độ ăn uống của bạn
■ Đếm lượng calo từ việc tập thể dục – Quyết định xem các hoạt động và chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng như thế nào đến mục tiêu lượng calo hàng ngày
■ Kết nối hơn 50 ứng dụng và thiết bị – Từ đồng hồ thông minh, thiết bị theo dõi sức khỏe cũng như các ứng dụng sức khỏe và thể chất khác
■ Theo dõi bằng Wear OS – Bộ đếm lượng calo, bộ theo dõi lượng nước và bộ theo dõi macro trên đồng hồ của bạn. Thêm các tổ hợp vào màn hình chính để ghi nhật ký nhanh nhất và ô để theo dõi nhanh các chất dinh dưỡng khác nhau.
Xem các điều khoản & điều kiện cũng như chính sách quyền riêng tư của chúng tôi: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms
MyFitnessPal là một ứng dụng sức khỏe và dinh dưỡng giúp bạn tìm hiểu về thói quen ăn uống, theo dõi chế độ ăn uống, đưa ra lựa chọn chế độ ăn uống thông minh hơn và chinh phục các mục tiêu thể dục của mình.
Tải xuống ứng dụng sức khỏe và dinh dưỡng của chúng tôi và bắt đầu dùng thử Premium 30 ngày miễn phí để có quyền truy cập vào các công cụ theo dõi thực phẩm và ghi nhật ký hoạt động thể dục độc quyền, hướng dẫn của chuyên gia và bộ đếm lượng calo. Bạn sẽ sớm khám phá lý do tại sao MyFitnessPal là công cụ theo dõi dinh dưỡng và thực phẩm số 1 ở Hoa Kỳ và đã được giới thiệu trên New York Times, Wall Street Journal, Today Show và US News & World Report.
Hơn cả một lượng calo
TỔNG KÝ ĐẾM & ĂN ĂN
Ứng dụng dinh dưỡng và sức khỏe hàng đầu giống như có máy theo dõi thể dục, máy đếm macro, công cụ lập kế hoạch ăn kiêng và huấn luyện viên dinh dưỡng trong tầm tay bạn.
■ Ghi nhật ký thực phẩm – Công cụ lập kế hoạch dễ sử dụng giúp việc theo dõi thực phẩm trở nên nhanh chóng và đơn giản
■ Theo dõi hoạt động – Thêm các bài tập và số bước bằng công cụ lập kế hoạch và theo dõi thể dục
■ Tùy chỉnh mục tiêu tập thể dục của bạn – Giảm cân, tăng cân, duy trì cân nặng, dinh dưỡng & thể hình
■ Xem tiến độ tập luyện của bạn – Theo dõi nhanh hoặc phân tích chi tiết chế độ ăn uống và chế độ ăn uống đa dạng của bạn
■ Học hỏi từ một chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký - Kế hoạch bữa ăn được tùy chỉnh cho lượng calo và lượng macro mục tiêu của bạn, cho dù bạn muốn giảm cân hay tăng cân —với quyền truy cập vào Công cụ lập kế hoạch bữa ăn, công cụ theo dõi macro và Bộ đếm calo của chúng tôi
■ Luôn truyền cảm hứng – Hơn 500 công thức nấu ăn lành mạnh cho chế độ ăn uống lành mạnh và 50 bài tập thể dục giúp các thói quen luôn mới mẻ và vui vẻ
■ Kết nối với cộng đồng – Tìm bạn bè và động lực trong diễn đàn MyFitnessPal đang hoạt động của chúng tôi
Cái nhìn sâu hơn về các tính năng và lợi ích
Thu được thông tin chi tiết có giá trị thông qua việc ghi nhật ký thực phẩm
Khám phá những loại thực phẩm cung cấp năng lượng cho bạn tốt nhất. Nó không chỉ là một công cụ đếm lượng calo để giảm cân, xu hướng ăn kiêng hay con đường giảm béo nhanh chóng mà còn là một ứng dụng và công cụ lập kế hoạch về sức khỏe và dinh dưỡng giúp bạn tự chịu trách nhiệm và hiểu những gì bạn nạp vào cơ thể.
■ Một trong những Cơ sở dữ liệu Thực phẩm Lớn nhất - Bộ đếm calo cho hơn 14 triệu thực phẩm (bao gồm cả các món ăn tại nhà hàng)
■ Công cụ lập kế hoạch và theo dõi thực phẩm nhanh chóng và dễ dàng – Nhập để tìm kiếm, thêm thực phẩm từ lịch sử của bạn hoặc quét mã vạch hoặc toàn bộ bữa ăn bằng máy ảnh điện thoại của bạn
■ Bộ đếm calo - Theo dõi lượng calo nạp vào của bạn bằng bộ đếm calo và xem tiến độ hàng ngày của bạn
■ Trình theo dõi vĩ mô - Xem phân tích lượng carb, chất béo và protein theo gam hoặc phần trăm—không cần một trình theo dõi carb, chế độ ăn keto hoặc ứng dụng sức khỏe và thể dục riêng biệt!
■ Theo dõi và hiểu biết về dinh dưỡng – Phân tích lượng dinh dưỡng nạp vào và đặt ra các mục tiêu cụ thể về macro, cholesterol, natri, chất xơ, v.v.
■ Theo dõi nước - Đảm bảo bạn luôn đủ nước
Tùy chỉnh trải nghiệm ứng dụng của bạn
Chọn cài đặt của bạn và đạt được mục tiêu của bạn với ứng dụng dinh dưỡng và sức khỏe hàng đầu.
■ Mục tiêu tùy chỉnh – Theo dõi lượng năng lượng nạp vào của bạn theo bữa ăn hoặc ngày bằng bộ đếm calo, đặt mục tiêu bằng công cụ theo dõi vĩ mô và hơn thế nữa
■ Trang tổng quan được cá nhân hóa – Chọn số liệu thống kê bạn muốn xem nhanh
■ Chế độ Net Carbs/Trình theo dõi Carb – Để đơn giản hóa chế độ ăn ít carb hoặc keto, hãy xem lượng carb ròng (không phải tổng số)
■ Bộ đếm lượng calo và protein - Đặt mục tiêu về lượng protein và theo dõi lượng bạn ăn trong ngày
■ Thêm bữa ăn/Trình theo dõi thực phẩm của riêng bạn – Lưu công thức nấu ăn và bữa ăn để ghi lại nhanh chóng và theo dõi chế độ ăn uống của bạn
■ Đếm lượng calo từ việc tập thể dục – Quyết định xem các hoạt động và chế độ ăn uống của bạn ảnh hưởng như thế nào đến mục tiêu lượng calo hàng ngày
■ Kết nối hơn 50 ứng dụng và thiết bị – Từ đồng hồ thông minh, thiết bị theo dõi sức khỏe cũng như các ứng dụng sức khỏe và thể chất khác
■ Theo dõi bằng Wear OS – Bộ đếm lượng calo, bộ theo dõi lượng nước và bộ theo dõi macro trên đồng hồ của bạn. Thêm các tổ hợp vào màn hình chính để ghi nhật ký nhanh nhất và ô để theo dõi nhanh các chất dinh dưỡng khác nhau.
Xem các điều khoản & điều kiện cũng như chính sách quyền riêng tư của chúng tôi: https://www.myfitnesspal.com/privacy-and-terms
