Wees niet lui - wees sterker!
100+ workouts en 500+ oefeningen voor thuis workouts!
BeStronger helpt je spiermassa op te bouwen, gewicht te verliezen of fit te blijven.
Nee, het is niet gemakkelijk en het kost geen 5 minuten per dag! Je moet veel zweten om het resultaat te krijgen. Voel je daarom vrij om deze pagina te sluiten als je niet klaar bent voor de ontberingen. Ik beloof niet dat het gemakkelijk zal zijn, maar ik garandeer je dat je je na elke voltooide training sterker, veerkrachtiger, slanker en gelukkiger zult voelen ;)
Beste verzameling thuisworkouts zonder apparatuur voor mannen en vrouwen. Verschillende progressive (challenge workouts), round, HIIT, weightloss workouts etc.
Thuistrainingsprogramma's Be Stronger - een persoonlijke fitnesstrainer voor thuistrainingen. Je hebt geen sportschool nodig om een mooi en gezond lichaam te hebben.
De applicatie bevat de volgende progressieve trainingsplannen:
- 100 push-ups - training voor borst, armen en schouders
- 100 Dips - training op parallelle staven
- 50 pull-ups - training van 0 tot 50 pull-ups op de balk
- 300 Squat - training voor sterke benen en bilspieren
- 300 Abs - training van 0 tot 300 crunches voor zes pack buikspieren
Hardlopen voor beginners - het beste plan om te beginnen met hardlopen
- 100 Burpee - beste vetverbrandingsoefening. Probeer het en je zult het geweldig vinden of er een hekel aan hebben
1000 Touwsprongen - trainingsplan van 0 tot 1000 touwsprongen
Plank workouts - trainingen voor kern en buikspieren. Verschillende soorten plankoefeningen
Sixpack buikspieroefeningen
Trainingen met halters
Trainingen voor het hele lichaam
en vele andere cardio, HIIT, ronde thuistrainingen
De app BeStronger Home Workouts bevat de volgende functionaliteit:
💪 Ontdek uit meer dan 100 trainingen in de bibliotheek
💪 Creëer je eigen workouts en deel ze met vrienden. Maximale trainingsaanpassing voor uw gemak! Voeg je oefeningen toe aan de bibliotheek.
💪 Deel trainingen met gebruikers van over de hele wereld
💪 Statistieken en motivatie (verbrande calorieën, uw huidige gemiddelde niveau, huidig programma, status en medailles, beoordelingen en prestaties)
💪 Stuur je prestaties naar Google Fit!
💪 Mis de training - herinneringsfunctie niet
💪 Opwarmen voor de training en stretchen erna - een van de belangrijkste punten tijdens het trainen!
💪 Geschiedenis van trainingen
💪 Back-up en gegevensherstel
💪 Intermitterend vasten, water- en calorietrackers
Als je gaat trainen met het BeStronger-programma, kun je na 6-10 weken 100 keer achter elkaar opdrukken, 20-30 keer optrekken, hurken en meer dan 200 keer curlen. Het is niet zo moeilijk als het lijkt.
★ Workouts hebben verschillende niveaus. Kies, afhankelijk van je voorbereiding, degene die je nodig hebt.
★ U kunt trainingsschema's combineren zoals u wilt of alles uitvoeren
Met behulp van deze training brengt u uw lichaam in recordtijd op orde!
Je hoeft niet naar de sportschool, je kunt de oefeningen thuis, op het werk, overal doen! Geen extra voorraad nodig.
Wees niet lui, ga sporten en wees gezond!
100+ workouts en 500+ oefeningen voor thuis workouts!
BeStronger helpt je spiermassa op te bouwen, gewicht te verliezen of fit te blijven.
Nee, het is niet gemakkelijk en het kost geen 5 minuten per dag! Je moet veel zweten om het resultaat te krijgen. Voel je daarom vrij om deze pagina te sluiten als je niet klaar bent voor de ontberingen. Ik beloof niet dat het gemakkelijk zal zijn, maar ik garandeer je dat je je na elke voltooide training sterker, veerkrachtiger, slanker en gelukkiger zult voelen ;)
Beste verzameling thuisworkouts zonder apparatuur voor mannen en vrouwen. Verschillende progressive (challenge workouts), round, HIIT, weightloss workouts etc.
Thuistrainingsprogramma's Be Stronger - een persoonlijke fitnesstrainer voor thuistrainingen. Je hebt geen sportschool nodig om een mooi en gezond lichaam te hebben.
De applicatie bevat de volgende progressieve trainingsplannen:
- 100 push-ups - training voor borst, armen en schouders
- 100 Dips - training op parallelle staven
- 50 pull-ups - training van 0 tot 50 pull-ups op de balk
- 300 Squat - training voor sterke benen en bilspieren
- 300 Abs - training van 0 tot 300 crunches voor zes pack buikspieren
Hardlopen voor beginners - het beste plan om te beginnen met hardlopen
- 100 Burpee - beste vetverbrandingsoefening. Probeer het en je zult het geweldig vinden of er een hekel aan hebben
1000 Touwsprongen - trainingsplan van 0 tot 1000 touwsprongen
Plank workouts - trainingen voor kern en buikspieren. Verschillende soorten plankoefeningen
Sixpack buikspieroefeningen
Trainingen met halters
Trainingen voor het hele lichaam
en vele andere cardio, HIIT, ronde thuistrainingen
De app BeStronger Home Workouts bevat de volgende functionaliteit:
💪 Ontdek uit meer dan 100 trainingen in de bibliotheek
💪 Creëer je eigen workouts en deel ze met vrienden. Maximale trainingsaanpassing voor uw gemak! Voeg je oefeningen toe aan de bibliotheek.
💪 Deel trainingen met gebruikers van over de hele wereld
💪 Statistieken en motivatie (verbrande calorieën, uw huidige gemiddelde niveau, huidig programma, status en medailles, beoordelingen en prestaties)
💪 Stuur je prestaties naar Google Fit!
💪 Mis de training - herinneringsfunctie niet
💪 Opwarmen voor de training en stretchen erna - een van de belangrijkste punten tijdens het trainen!
💪 Geschiedenis van trainingen
💪 Back-up en gegevensherstel
💪 Intermitterend vasten, water- en calorietrackers
Als je gaat trainen met het BeStronger-programma, kun je na 6-10 weken 100 keer achter elkaar opdrukken, 20-30 keer optrekken, hurken en meer dan 200 keer curlen. Het is niet zo moeilijk als het lijkt.
★ Workouts hebben verschillende niveaus. Kies, afhankelijk van je voorbereiding, degene die je nodig hebt.
★ U kunt trainingsschema's combineren zoals u wilt of alles uitvoeren
Met behulp van deze training brengt u uw lichaam in recordtijd op orde!
Je hoeft niet naar de sportschool, je kunt de oefeningen thuis, op het werk, overal doen! Geen extra voorraad nodig.
Wees niet lui, ga sporten en wees gezond!
