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最近怎么样？ 是一款出色的免费应用程序，它利用一些最好的 CBT（认知行为疗法）和 ACT（接受承诺疗法）方法来帮助您应对抑郁、焦虑、愤怒、压力等！凭借美观、现代的设计、简单的标题和易于遵循的方法，您可以在几秒钟内找到对您最有帮助的内容！
主要功能
• 12 种常见的消极思维模式和克服它们的简单方法
• 10 个很好的比喻来帮助你应对负面情绪
• 综合日记，可将您的想法和感受整合在一起，包括以 10 分的等级对感受进行评分的能力
• 积极和消极的习惯追踪器。设定目标，养成好习惯，杜绝坏习惯！
• 灾难规模。当事情太多时，把你的问题放在一个更好的角度
• 包含 100 多个有趣问题的基础游戏，可帮助您在压力过大时保持脚踏实地并活在当下
• 3 种简单的呼吸技巧，让您保持冷静和放松
• 70 多条正面报价，可以添加您自己的报价并与全世界分享！
• 使用密码保护您的个人数据，包括仅数字密码或更复杂的密码
• 在您的设备之间同步您的数据并备份您的数据，以免丢失
• 主题，包括超过 20 种不同的颜色可供在自定义应用程序时选择
• 以及更多功能
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What's Up? - Mental Health App
因为当你需要一点额外的帮助，通过这些艰难的日子越来越
关于 What's Up? - Mental Health App
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包名 | com.jacksontempra.apps.whatsup |
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许可证 | Free |
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操作系统 | Android |
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类别 | HEALTH_AND_FITNESS |
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语言 |
English + 15
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作者 | Jackson Tempra |
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下载次数 | 10000 |
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日期 | Oct 3, 2024 |
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广告 | 未指定 |
