1 Rep Max Calculator adalah aplikasi harus memiliki untuk setiap pengangkat berat. Ini menghitung berat maksimum yang dapat Anda angkat untuk 1 pengulangan mengingat informasi yang sudah Anda ketahui. Cukup masukkan bobot dan repetisi yang sebelumnya dapat Anda capai dan biarkan kalkulator mengerjakan sisanya! Ini juga dapat digunakan untuk menghitung persentase satu rep max Anda dan Skor Wilks Anda.
Aplikasi ini dirancang untuk binaraga dan powerlifting, jadi penting untuk melacak kemajuan Anda. Catat rekaman 1 rep max terbaik Anda menggunakan fitur log bawaan. Tambahkan latihan dan catat catatan baru untuk menyaksikan kekuatan Anda tumbuh seiring waktu.
Perlu bantuan menentukan bobot mana yang akan diletakkan di bar? Cukup ketuk berat badan apa pun di aplikasi untuk melihat kalkulator pemuat piring. Ini akan memungkinkan Anda memilih bobot yang tersedia dan jenis bilah yang Anda gunakan.
Mencoba melacak perubahan dalam berat badan Anda? 1 Rep Max Calculator memungkinkan Anda melacak berat badan Anda dan melihat perubahan dari waktu ke waktu. Anda bahkan bisa menetapkan berat badan sasaran.
Ada banyak formula 1 Rep Max untuk dipilih: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. Anda dapat memilih hanya satu formula atau mendapatkan rata-rata formula yang Anda pilih.
Aplikasi ini dirancang untuk binaraga dan powerlifting, jadi penting untuk melacak kemajuan Anda. Catat rekaman 1 rep max terbaik Anda menggunakan fitur log bawaan. Tambahkan latihan dan catat catatan baru untuk menyaksikan kekuatan Anda tumbuh seiring waktu.
Perlu bantuan menentukan bobot mana yang akan diletakkan di bar? Cukup ketuk berat badan apa pun di aplikasi untuk melihat kalkulator pemuat piring. Ini akan memungkinkan Anda memilih bobot yang tersedia dan jenis bilah yang Anda gunakan.
Mencoba melacak perubahan dalam berat badan Anda? 1 Rep Max Calculator memungkinkan Anda melacak berat badan Anda dan melihat perubahan dari waktu ke waktu. Anda bahkan bisa menetapkan berat badan sasaran.
Ada banyak formula 1 Rep Max untuk dipilih: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, OConner, Wathan. Anda dapat memilih hanya satu formula atau mendapatkan rata-rata formula yang Anda pilih.
