Tabata merupakan bentuk baru dari high intensity interval training (HIIT).
Metode latihan Tabata memakan waktu empat menit, dengan delapan interval.
Setiap interval memakan waktu 20 detik dengan intensitas tinggi.
Jadi, Anda berlatih fisik dengan intensitas tinggi selama 20 detik, lalu rehat 10 detik. Ulangi pola ini sampai delapan kali dengan total waktu empat menit.
Tabata Timer - mudah untuk menggunakan aplikasi, aplikasi gratis untuk Android.
Features:
+ Configurable preparation, workout and rest durations.
+ Configurable number of cycles and sets.
+ Clear time display.
+ Multiple display colors.
+ Customizable background music.
+ Record your daily workout history and track performance.
+ Notes for your next exercise.
+ Record your weight and BMI.
Metode latihan Tabata memakan waktu empat menit, dengan delapan interval.
Setiap interval memakan waktu 20 detik dengan intensitas tinggi.
Jadi, Anda berlatih fisik dengan intensitas tinggi selama 20 detik, lalu rehat 10 detik. Ulangi pola ini sampai delapan kali dengan total waktu empat menit.
Tabata Timer - mudah untuk menggunakan aplikasi, aplikasi gratis untuk Android.
Features:
+ Configurable preparation, workout and rest durations.
+ Configurable number of cycles and sets.
+ Clear time display.
+ Multiple display colors.
+ Customizable background music.
+ Record your daily workout history and track performance.
+ Notes for your next exercise.
+ Record your weight and BMI.
