Xét về mặt khái niệm, Tabata là một dạng khác của High Intensity Interval Training.
Bạn sẽ phải tập hết sức trong 20s và nghỉ trong 10s, tổng cộng là 30s. Lặp lại quy trình 30s này trong vòng 8 lần có nghĩa bài tập tabata sẽ chỉ vẻn vẹn trong vòng 4 phút thôi.
Tabata Timer - Hoàn hảo cho Crossfit, HIIT, huấn luyện viên khoảng thời gian, hoặc bất cứ ai mà cần thời gian một cái gì đó.
Features:
+ Sử dụng đơn giản, chỉ cần đẩy chơi.
+Màu sắc được mã hóa hiển thị có thể nhìn thấy từ xa.
+Thiết đặt đếm ngược ban đầu và thời gian làm nóng.
+Thiết lập tập thể dục, nghỉ ngơi, khoảng thời gian phục hồi.
+Workout nhạc.
Bạn sẽ phải tập hết sức trong 20s và nghỉ trong 10s, tổng cộng là 30s. Lặp lại quy trình 30s này trong vòng 8 lần có nghĩa bài tập tabata sẽ chỉ vẻn vẹn trong vòng 4 phút thôi.
Tabata Timer - Hoàn hảo cho Crossfit, HIIT, huấn luyện viên khoảng thời gian, hoặc bất cứ ai mà cần thời gian một cái gì đó.
Features:
+ Sử dụng đơn giản, chỉ cần đẩy chơi.
+Màu sắc được mã hóa hiển thị có thể nhìn thấy từ xa.
+Thiết đặt đếm ngược ban đầu và thời gian làm nóng.
+Thiết lập tập thể dục, nghỉ ngơi, khoảng thời gian phục hồi.
+Workout nhạc.
