Exercícios Abdominais, projetado por um preparador físico profissional, comprovadamente ajuda tanto homens quanto mulheres a melhorar sua forma física. Mais de 50 exercícios gratuitos para fazer em casa, sem a necessidade de equipamentos. Com apenas 5-10 min por dia, você pode ficar com uma barriga tanquinho!
Você pode monitorar as calorias queimadas no gráfico. O aplicativo tem suporte para exercícios aleatórios e treinos personalizados para se encaixar perfeitamente a todos os níveis de preparo físico e necessidades.
2 Níveis de Dificuldade
√ Iniciante - se você é novo nos exercícios abdominais. Este modo ativa, fortalece e tonifica o seu abdômen.
√ Avançado - se você já tem experiência em exercitar seu abdômen, os exercícios direcionados lhe ajudam a ficar com uma barriga tanquinho.
Exercícios Aleatórios
√ Exercícios aleatórios - Obtenha exercícios novos a cada acesso para tornar seu treino mais divertido. Salve e adicione os exercícios que gosta ao seu treino.
√ Meu treino - Escolha exercícios com base em suas preferências; crie seus próprios planos de treino.
Plano de 30 Dias
Leva 21 dias para desenvolver um hábito. Com rotinas curtas e eficazes, este aplicativo torna os exercícios uma parte de sua agenda diária. A intensidade dos exercícios aumenta gradualmente, para que você se acostume facilmente com eles. Para obter ótimos resultados, recomendamos que você mantenha uma dieta saudável.
Treino Científico
A mistura de exercícios estáticos e dinâmicos lhe ajuda a realizar seu treinamento diário com facilidade. Ao combiná-los com exercícios de aquecimentos e alongamento, você pode evitar lesões e dores musculares.
Sem Equipamentos, Sem Barulho
Sem necessidade de equipamento e de academia; os exercícios abdominais podem ser realizados em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora. Além disso, todos os exercícios são silenciosos, portanto são a melhor opção para quem mora em apartamentos.
Recursos Incríveis
√ Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
√ 2 níveis de dificuldade, treinos aleatórios, planos de treino personalizados
√ Rotinas de exercícios abdominais de 30 dias, barriga lisinha e barriga tanquinho
√ Animações, vídeos e instruções detalhadas lhe orientam durante o exercício
√ Monitore as calorias queimadas e suas variações de peso em gráficos
√ Personalize seus lembretes de exercícios
√ Grave automaticamente sua evolução nos treinos abdominais
√ Orientações detalhadas em vídeo e animações
√ A intensidade dos exercícios aumenta gradualmente
√ Sincronize os dados com o Google Fit
Se você está doente, lesionado ou incapaz de se exercitar devido à sua condição física pessoal, consulte seu médico antes de se exercitar. Não nos responsabilizamos por nenhum dano que você possa sofrer durante o exercício.
Você pode monitorar as calorias queimadas no gráfico. O aplicativo tem suporte para exercícios aleatórios e treinos personalizados para se encaixar perfeitamente a todos os níveis de preparo físico e necessidades.
2 Níveis de Dificuldade
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√ Avançado - se você já tem experiência em exercitar seu abdômen, os exercícios direcionados lhe ajudam a ficar com uma barriga tanquinho.
Exercícios Aleatórios
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Plano de 30 Dias
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Treino Científico
A mistura de exercícios estáticos e dinâmicos lhe ajuda a realizar seu treinamento diário com facilidade. Ao combiná-los com exercícios de aquecimentos e alongamento, você pode evitar lesões e dores musculares.
Sem Equipamentos, Sem Barulho
Sem necessidade de equipamento e de academia; os exercícios abdominais podem ser realizados em casa ou em qualquer lugar a qualquer hora. Além disso, todos os exercícios são silenciosos, portanto são a melhor opção para quem mora em apartamentos.
Recursos Incríveis
√ Adequado para iniciantes e profissionais, homens e mulheres
√ 2 níveis de dificuldade, treinos aleatórios, planos de treino personalizados
√ Rotinas de exercícios abdominais de 30 dias, barriga lisinha e barriga tanquinho
√ Animações, vídeos e instruções detalhadas lhe orientam durante o exercício
√ Monitore as calorias queimadas e suas variações de peso em gráficos
√ Personalize seus lembretes de exercícios
√ Grave automaticamente sua evolução nos treinos abdominais
√ Orientações detalhadas em vídeo e animações
√ A intensidade dos exercícios aumenta gradualmente
√ Sincronize os dados com o Google Fit
Se você está doente, lesionado ou incapaz de se exercitar devido à sua condição física pessoal, consulte seu médico antes de se exercitar. Não nos responsabilizamos por nenhum dano que você possa sofrer durante o exercício.
