Giai điệu thư giãn giờ là Giấc ngủ ngon hơn. Tên mới, cùng một ứng dụng tuyệt vời.
→ Lựa chọn của biên tập viên trên Google Play
Ngủ tốt hơn. Cảm thấy tốt hơn.
BetterSleep giúp bạn hiểu và cải thiện giấc ngủ của mình bằng tính năng theo dõi giấc ngủ, âm thanh khi ngủ cao cấp và nội dung hướng dẫn được tuyển chọn dành riêng cho bạn.
Được khuyên dùng bởi các bác sĩ, nhà tâm lý học thần kinh và chuyên gia về giấc ngủ hàng đầu, BetterSleep cũng được xác nhận bởi hàng triệu người dùng trên khắp thế giới. 91% người nghe của chúng tôi nói rằng họ ngủ ngon hơn sau khi sử dụng ứng dụng này chỉ trong một tuần.
Đây là cách:
Nội dung âm thanh cao cấp
Dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và phát triển thói quen ngủ lâu dài, với khung cảnh âm thanh mơ màng, những câu chuyện được thuật lại và thiền định thực sự hiệu quả, tất cả đều được điều chỉnh hoàn hảo theo nhu cầu của bạn.
theo dõi giấc ngủ
Theo dõi giấc ngủ của bạn, hiểu nó hoạt động như thế nào và để chúng tôi đề xuất những cách khả thi để cải thiện nó.
khoa học về giấc ngủ
Tìm hiểu về khoa học đằng sau nhu cầu giấc ngủ độc đáo của bạn và khám phá kiểu thời gian cá nhân của bạn.
Nhiều ứng dụng ngủ cung cấp tính năng theo dõi và không có gì hơn thế.
BetterSleep cung cấp một bộ tính năng chưa từng có để giúp bạn tạo thói quen đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ hàng đêm:
🌖 Âm thanh khi ngủ, sóng não và tiếng ồn trắng:
Khám phá lựa chọn của chúng tôi về hơn 300 âm thanh, âm nhạc, nhịp đập và âm thanh êm dịu được thiết kế đặc biệt bởi các chuyên gia nội bộ của chúng tôi để hướng dẫn bạn vào giấc ngủ. Trộn chúng lại với nhau để tạo ra âm thanh của riêng bạn.
Thư viện của chúng tôi bao gồm:
– Âm thanh tự nhiên: tiếng gió, tiếng lá xào xạc, tiếng chim, tiếng lửa tí tách
– Tiếng ồn trắng: máy sấy tóc, máy bay, máy sấy, chân không, tiếng quạt
– Âm thanh nước: mưa bão, đại dương, sóng chậm, nước vỗ
– Nhạc thiền: giọng nói, nhạc cụ, giai điệu xung quanh
– Sóng não Isochronic: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Nhịp hai tai: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Tần số Solfeggio: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz
🌖 Câu chuyện trước khi đi ngủ và Chuyện kể về giấc ngủ
Chọn từ hơn 100 câu chuyện trước khi đi ngủ được lồng tiếng bởi những người kể chuyện từng đoạt giải thưởng và được viết đặc biệt để giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhẹ nhàng và tự nhiên.
Chủ đề bao gồm:
- Truyện cổ tích
- Bí ẩn
- Khoa học viễn tưởng
- Tưởng tượng
- Lịch sử
- Trẻ em
- Hành trình
- Thần thoại và huyền thoại
- Phi hư cấu
🌖 Di chuyển giấc ngủ
Hãy trải nghiệm các bài tập Chuyển động Giấc ngủ sáng tạo của chúng tôi, một loạt các kỹ thuật thư giãn nhẹ nhàng trước khi đi ngủ được phát triển với sự cộng tác của các chuyên gia về giấc ngủ để chuẩn bị cho tâm trí và cơ thể bạn có một giấc ngủ không căng thẳng. Chủ đề bao gồm:
– Mini: Giúp bạn thư giãn nhanh chóng
– Cùng nhau: Thư giãn với thói quen thư giãn này dành cho các cặp đôi
– Du lịch: Vượt qua jet-lag và nỗi nhớ nhà
– Cooldown: Giải phóng mọi năng lượng dư thừa sau một ngày căng thẳng
– Harmony: Tìm sự cân bằng và làm mới bản thân
🌖 Kỹ thuật thở: tiếng thở cả ngày lẫn đêm
Giải tỏa tâm trí của bạn và đạt được mục tiêu cá nhân của bạn để giảm bớt lo lắng với các bài tập thở của chúng tôi kết hợp với âm thanh êm dịu. Làm tan biến những lo lắng của bạn với các chủ đề như:
- Nghỉ ngơi một lát
– Giảm căng thẳng
– Giải tỏa tâm trí của bạn
- Buồn ngủ
– Trái tim đồng điệu
Cũng có tính năng:
Nhắc nhở giờ đi ngủ: Thời gian ngủ nhất quán dẫn đến giấc ngủ ngon hơn
Hẹn giờ: Dừng ứng dụng sau một khoảng thời gian đã đặt
Yêu thích: Dễ dàng truy cập vào các bản phối yêu thích của bạn
Danh sách phát: Chọn nội dung yêu thích của bạn để tạo danh sách phát thời gian ngủ hoàn hảo
Kết hợp thông minh: Kết hợp âm thanh liền mạch, tự nhiên, không có vòng lặp âm thanh gây mất tập trung
...và nhiều hơn nữa.
Cần trợ giúp với ứng dụng? Hãy thử hỗ trợ trò chuyện trực tiếp của chúng tôi:
https://support.bettersleep.com
Đọc thêm về các điều khoản và điều kiện của chúng tôi ở đây:
Chính sách bảo mật: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Điều khoản dịch vụ: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/
→ Lựa chọn của biên tập viên trên Google Play
Ngủ tốt hơn. Cảm thấy tốt hơn.
BetterSleep giúp bạn hiểu và cải thiện giấc ngủ của mình bằng tính năng theo dõi giấc ngủ, âm thanh khi ngủ cao cấp và nội dung hướng dẫn được tuyển chọn dành riêng cho bạn.
Được khuyên dùng bởi các bác sĩ, nhà tâm lý học thần kinh và chuyên gia về giấc ngủ hàng đầu, BetterSleep cũng được xác nhận bởi hàng triệu người dùng trên khắp thế giới. 91% người nghe của chúng tôi nói rằng họ ngủ ngon hơn sau khi sử dụng ứng dụng này chỉ trong một tuần.
Đây là cách:
Nội dung âm thanh cao cấp
Dễ dàng đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và phát triển thói quen ngủ lâu dài, với khung cảnh âm thanh mơ màng, những câu chuyện được thuật lại và thiền định thực sự hiệu quả, tất cả đều được điều chỉnh hoàn hảo theo nhu cầu của bạn.
theo dõi giấc ngủ
Theo dõi giấc ngủ của bạn, hiểu nó hoạt động như thế nào và để chúng tôi đề xuất những cách khả thi để cải thiện nó.
khoa học về giấc ngủ
Tìm hiểu về khoa học đằng sau nhu cầu giấc ngủ độc đáo của bạn và khám phá kiểu thời gian cá nhân của bạn.
Nhiều ứng dụng ngủ cung cấp tính năng theo dõi và không có gì hơn thế.
BetterSleep cung cấp một bộ tính năng chưa từng có để giúp bạn tạo thói quen đi vào giấc ngủ và duy trì giấc ngủ hàng đêm:
🌖 Âm thanh khi ngủ, sóng não và tiếng ồn trắng:
Khám phá lựa chọn của chúng tôi về hơn 300 âm thanh, âm nhạc, nhịp đập và âm thanh êm dịu được thiết kế đặc biệt bởi các chuyên gia nội bộ của chúng tôi để hướng dẫn bạn vào giấc ngủ. Trộn chúng lại với nhau để tạo ra âm thanh của riêng bạn.
Thư viện của chúng tôi bao gồm:
– Âm thanh tự nhiên: tiếng gió, tiếng lá xào xạc, tiếng chim, tiếng lửa tí tách
– Tiếng ồn trắng: máy sấy tóc, máy bay, máy sấy, chân không, tiếng quạt
– Âm thanh nước: mưa bão, đại dương, sóng chậm, nước vỗ
– Nhạc thiền: giọng nói, nhạc cụ, giai điệu xung quanh
– Sóng não Isochronic: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Nhịp hai tai: 2.5Hz, 4Hz, 5Hz, 8Hz, 10Hz, 20Hz
– Tần số Solfeggio: 174Hz, 285Hz, 396Hz, 417Hz, 432Hz, 528Hz
🌖 Câu chuyện trước khi đi ngủ và Chuyện kể về giấc ngủ
Chọn từ hơn 100 câu chuyện trước khi đi ngủ được lồng tiếng bởi những người kể chuyện từng đoạt giải thưởng và được viết đặc biệt để giúp bạn chìm vào giấc ngủ nhẹ nhàng và tự nhiên.
Chủ đề bao gồm:
- Truyện cổ tích
- Bí ẩn
- Khoa học viễn tưởng
- Tưởng tượng
- Lịch sử
- Trẻ em
- Hành trình
- Thần thoại và huyền thoại
- Phi hư cấu
🌖 Di chuyển giấc ngủ
Hãy trải nghiệm các bài tập Chuyển động Giấc ngủ sáng tạo của chúng tôi, một loạt các kỹ thuật thư giãn nhẹ nhàng trước khi đi ngủ được phát triển với sự cộng tác của các chuyên gia về giấc ngủ để chuẩn bị cho tâm trí và cơ thể bạn có một giấc ngủ không căng thẳng. Chủ đề bao gồm:
– Mini: Giúp bạn thư giãn nhanh chóng
– Cùng nhau: Thư giãn với thói quen thư giãn này dành cho các cặp đôi
– Du lịch: Vượt qua jet-lag và nỗi nhớ nhà
– Cooldown: Giải phóng mọi năng lượng dư thừa sau một ngày căng thẳng
– Harmony: Tìm sự cân bằng và làm mới bản thân
🌖 Kỹ thuật thở: tiếng thở cả ngày lẫn đêm
Giải tỏa tâm trí của bạn và đạt được mục tiêu cá nhân của bạn để giảm bớt lo lắng với các bài tập thở của chúng tôi kết hợp với âm thanh êm dịu. Làm tan biến những lo lắng của bạn với các chủ đề như:
- Nghỉ ngơi một lát
– Giảm căng thẳng
– Giải tỏa tâm trí của bạn
- Buồn ngủ
– Trái tim đồng điệu
Cũng có tính năng:
Nhắc nhở giờ đi ngủ: Thời gian ngủ nhất quán dẫn đến giấc ngủ ngon hơn
Hẹn giờ: Dừng ứng dụng sau một khoảng thời gian đã đặt
Yêu thích: Dễ dàng truy cập vào các bản phối yêu thích của bạn
Danh sách phát: Chọn nội dung yêu thích của bạn để tạo danh sách phát thời gian ngủ hoàn hảo
Kết hợp thông minh: Kết hợp âm thanh liền mạch, tự nhiên, không có vòng lặp âm thanh gây mất tập trung
...và nhiều hơn nữa.
Cần trợ giúp với ứng dụng? Hãy thử hỗ trợ trò chuyện trực tiếp của chúng tôi:
https://support.bettersleep.com
Đọc thêm về các điều khoản và điều kiện của chúng tôi ở đây:
Chính sách bảo mật: https://www.bettersleep.com/legal/privacy-policy/
Điều khoản dịch vụ: https://www.bettersleep.com/legal/terms-of-service/
