Mira tu vida y pregúntate: ¿te gusta todo? ¿Y en ti mismo? ¿Puedes llamarte una persona feliz que hace lo que siempre soñó? ¿Obtiene lo que se merece? Ama y entiende su "yo" interno?
Si no, es hora de cambiar eso. Y esto se puede hacer de una sola manera: reconsiderar sus acciones diarias, es decir, sus hábitos. Porque cualquier cambio global en la vida comienza con cambios casi imperceptibles, que se basan en nuestros hábitos.
Antes de ti hay una aplicación con cursos de autodesarrollo de YouCan. Y te ayudará a crear nuevos hábitos que finalmente crearán un nuevo tú.
Ahora ofrecemos dos cursos:
MEDITACIÓN
La meditación para principiantes es un curso para aquellos que han escuchado algo sobre la meditación, pero nunca antes han practicado esta práctica. Además, el curso también ofrece prácticas independientes que ayudarán a lidiar con el estrés, la ansiedad, el insomnio y la fatiga. Se basan en métodos de relajación bien conocidos que tienen en cuenta las características neurobiológicas y fisiológicas del cuerpo humano. Le ayudaremos a introducir la meditación en su vida y podrá sentirse más consciente y feliz.
Las primeras tres lecciones son gratis.
GRAN MAÑANA
¿Sueñas con hacer ejercicios matutinos, pero un poco de pereza? Este es un programa integral de modernización matutina para cualquier persona que se despierta apática, frustrada u odia esta hora del día. Un curso de 10 lecciones enseñará tres bloques de hábitos: fortalecer el cuerpo, el espíritu y la mente, y ayudará a comenzar el día con vigor renovado y de buen humor. Las clases son interactivas y se basan en encuestas involucradas. También están escritos con humor.
Beberemos agua, haremos ejercicios matutinos, nos ducharemos (¡pero es increíble!), ¡Aprenderemos a lavarnos los dientes correctamente y mucho más!
Casi todos los hábitos van acompañados de temporizadores, que ayudarán a calcular su mañana con precisión hasta minutos y no llegar tarde. Por la noche, la aplicación le recordará el tiempo que necesita para configurar la alarma y los rituales nocturnos que mejoran la calidad del sueño. Después de todo, para despertarse alerta, debe cuidar su noche y dormir.
¿POR QUÉ YOUCAN?
No hay publicidad en él. Generalmente. Absolutamente. No.
El costo de los cursos es más bajo que en aplicaciones similares.
YouCan fue creado por un pequeño equipo con gran amor por su trabajo. Estamos atentos a los comentarios y mejoramos constantemente nuestro producto.
Dentro de la aplicación: su propia atmósfera. Puedes leerlo diez veces en las reseñas, pero es mejor descargarlo y asegurarte.
Puede hacernos cualquier pregunta aquí: [[email protected]] (mailto: [email protected]).
---
Despertador: rutina matutina, cuando por la mañana hay una ducha de contraste, un recordatorio para beber agua
Si no, es hora de cambiar eso. Y esto se puede hacer de una sola manera: reconsiderar sus acciones diarias, es decir, sus hábitos. Porque cualquier cambio global en la vida comienza con cambios casi imperceptibles, que se basan en nuestros hábitos.
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Despertador: rutina matutina, cuando por la mañana hay una ducha de contraste, un recordatorio para beber agua
