Qalorie एक ऑल-इन-वन पोषण और वजन घटाने वाला ऐप है जिसे आपके स्वास्थ्य और फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हमारे माइक्रो और मैक्रो कैलकुलेटर के साथ अपने पोषक तत्वों को ट्रैक करें, प्रगति करें और अपने फिटनेस लक्ष्यों को वास्तविकता में बदलें।
कैलोरी सभी आहारों और संस्कृतियों के लिए उपयुक्त है, जिसमें भूमध्यसागरीय, शाकाहारी, पेसटेरियन, मांसाहारी के साथ-साथ कीटो और शाकाहारी आहार भी शामिल है। अपने भोजन को फूड जर्नल में लॉग करें, अपने कैलोरी सेवन पर नज़र रखें और हमारे स्वस्थ भोजन ट्रैकर के साथ विभिन्न प्रकार की पोषण संबंधी जानकारी प्राप्त करें, जिसमें आपके विटामिन, खनिज, मैक्रोज़ और पानी की खपत शामिल है।
एक कप कॉफ़ी लें, आइए देखें कि Qalorie क्या पेश करता है:
अपने लक्ष्य निर्धारित करें
• अपना लक्ष्य चुनें - वजन घटाना, वजन बनाए रखना या वजन बढ़ाना।
• देवियों - गर्भावस्था और स्तनपान के लिए कल्याण लक्ष्य भी उपलब्ध हैं।
• उन्नत लक्ष्य सेटअप - अपने कैलोरी सेवन, मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्व, पानी का सेवन और बहुत कुछ को अनुकूलित करें।
अपने भोजन पर नज़र रखें
• आहार ट्रैकर और कैलोरी काउंटर - स्वचालित रूप से आपके भोजन और भोजन में कैलोरी की गणना करें।
• बारकोड स्कैनर - केवल खाद्य बारकोड को स्कैन करके अपना भोजन लॉग करें।
• रेस्तरां - अपने पसंदीदा रेस्तरां से भोजन की एक डायरी रखें।
• भोजन संबंधी जानकारी - अपने भोजन की योजना बनाएं, भोजन की विस्तृत जानकारी प्राप्त करें और स्वास्थ्यवर्धक विकल्प चुनें।
• भोजन बनाएं - अपना पसंदीदा भोजन बनाएं और अपनी भोजन पत्रिका पर नज़र रखें।
• मैक्रो और सूक्ष्म पोषक तत्वों को ट्रैक करें - कैलोरी, कार्ब्स, प्रोटीन, वसा, सोडियम, चीनी, कोलेस्ट्रॉल, विटामिन और खनिज।
• भोजन डायरी - नाश्ता, दोपहर का भोजन, रात का खाना और नाश्ते पर नज़र रखें!
• वॉटर ट्रैकर - हाइड्रेटेड रहें! अपने पानी के सेवन पर नज़र रखें और अपने दैनिक लक्ष्य तक पहुँचें।
अपने व्यायाम पर नज़र रखें
• चुनने के लिए 500 से अधिक कार्डियो और शक्ति व्यायाम, जिनमें कैलोरी भी शामिल है।
• कार्डियो व्यायाम को ट्रैक करें - दौड़ना, चलना, तैराकी, एरोबिक्स, बाइकिंग, योग, पिलेट्स, खेल और बहुत कुछ जोड़ें।
• ट्रैक स्ट्रेंथ एक्सरसाइज - स्क्वैट्स, लंजेस, डेडलिफ्ट्स, पुश प्रेस, बेंच प्रेस, बेंट ओवर रो और बहुत कुछ जोड़ें।
• आपका व्यायाम नहीं मिल रहा? अपने खुद के व्यायाम और वर्कआउट बनाएं, जिसमें कैलोरी की गिनती भी शामिल हो।
दोस्तों के साथ जुड़ें
• वर्कआउट वीडियो और स्वस्थ व्यंजन अपलोड करें, अपने दोस्तों को प्रेरित रखें!
• अपने पसंदीदा स्वास्थ्य विषयों पर लेख लिखें और अपने दोस्तों के साथ साझा करें।
• अपनी प्रगति रिकॉर्ड करें और अपनी उपलब्धियों से दूसरों को प्रेरित करें!
• कुछ अतिरिक्त वजन है? इसे खोना! प्रेरित हों, उन लोगों से जुड़ें जिनकी रुचि आपके जैसी ही हो!
व्यंजनों
• कीटो, पेलियो, मांसाहारी, शाकाहारी, शाकाहारी और भी बहुत कुछ सहित हजारों व्यंजनों तक पहुंच प्राप्त करें।
• अपने पसंदीदा स्वस्थ व्यंजन पोस्ट करें और अपने दोस्तों के साथ साझा करें।
• समझदारी से खाएं और कैलोरी, मैक्रोज़ और सूक्ष्म पोषक तत्वों पर नज़र रखें।
एक स्वास्थ्य कोच से जुड़ें
• योग्य स्वास्थ्य विशेषज्ञों से जुड़ें; पोषण विशेषज्ञ, आहार विशेषज्ञ, फिटनेस विशेषज्ञ, स्वास्थ्य प्रशिक्षक, व्यक्तिगत प्रशिक्षक, समग्र विशेषज्ञ और बहुत कुछ।
• कोई अपॉइंटमेंट नहीं, कोई तनाव नहीं - कभी भी, कहीं भी पहुँच प्राप्त करें!
• मैसेजिंग, ऑडियो और वीडियो कॉल के माध्यम से व्यक्तिगत स्वास्थ्य परामर्श प्राप्त करें।
• यह आसान है, यह मज़ेदार है, और यह काम करता है!
कैलोरी के साथ, आप विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञों, फिटनेस प्रशिक्षकों और स्वास्थ्य पेशेवरों की एक टीम तक विशेष पहुंच प्राप्त करते हैं जो आपको सफल होने में मदद करने के लिए समर्पित हैं। चाहे आपको भोजन योजना, कसरत रणनीतियों, या पोषण की जटिलताओं को समझने में सहायता की आवश्यकता हो, Qalorie ने आपको कवर किया है।
Qalorie एक सदस्यता-आधारित प्लेटफ़ॉर्म है जो उपकरणों का एक व्यापक सूट और विशेषज्ञों की एक टीम से अद्वितीय समर्थन प्रदान करता है। जब तक वर्तमान अवधि के अंत से कम से कम 24 घंटे पहले ऑटो-नवीनीकरण बंद नहीं किया जाता है, तब तक सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाती है। मौजूदा अवधि की समाप्ति से 24 घंटे के भीतर नवीनीकरण के लिए खाते से शुल्क लिया जाएगा।
ऐप डाउनलोड करें और आज ही एक स्वस्थ और पूर्ण जीवन जीना शुरू करें!
कृपया फीडबैक@qalorie.com पर साझा करें
कैलोरी सभी आहारों और संस्कृतियों के लिए उपयुक्त है, जिसमें भूमध्यसागरीय, शाकाहारी, पेसटेरियन, मांसाहारी के साथ-साथ कीटो और शाकाहारी आहार भी शामिल है। अपने भोजन को फूड जर्नल में लॉग करें, अपने कैलोरी सेवन पर नज़र रखें और हमारे स्वस्थ भोजन ट्रैकर के साथ विभिन्न प्रकार की पोषण संबंधी जानकारी प्राप्त करें, जिसमें आपके विटामिन, खनिज, मैक्रोज़ और पानी की खपत शामिल है।
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