Pakar diet dan fitness ada di saku Anda, selalu bersama Anda.
Makanan sehat dan mudah - Anda merencanakan makanan Anda.
Latihan di rumah dengan mudah - Pilih level sesuai kemampuan.
Pelatihan dengan elemen seni bela diri - 8 rencana pelatihan.
Latihan usia 50 ke atas - 8 rencana latihan dengan barre (kombinasi balet, yoga, dan pilates).
Mengenal aplikasi diet dan latihan di rumah yang mudah, Diet & Training by Ann, dengan latihan pernapasan dan fungsi keseimbangan (rekaman suara langsung dari alam dan musik relaksasi), membantu merubah gaya hidup yang komprehensif.
Kita masing-masing punya selera, kebiasaan nutrisi, kemampuan fisik, dan pengalaman. Karenanya kami menawarkan tidak hanya 1 tapi 4 diet mudah (termasuk diet vegetarian) dan 90 lebih rencana latihan fitness.
latihan di mana pun dan kapan pun
4500 hari lebih pelatihan berbeda
intruksi suara langkah demi langkah
latihan khusus membakar lemak
latihan sederhana bagi pemula dan latihan menantang bagi yang lebih mahir
4 pilihan tujuan: menurunkan berat badan, mempertahankan berat badan, menambah berat badan atau menambah massa otot
menu setiap hari dalam seminggu
penyesuaian kalori dan keseimbangan nutrisi individu
pertukaran resep atau produk dengan daftar belanja yang nyaman
Filosofi Rencana Diet Mudah:
Ketika Anda berlatih dengan kami, Anda yang akan menentukan arah dan kecepatan perubahan. Pilih (Anda sendiri atau dengan bantuan saya) tingkat paling sesuai dengan harapan dan kemampuan Anda.
Filosofi latihan di rumah:
Tubuh langsing dan sehat itu dambaan banyak orang. Anda sadar aktivitas fisik adalah kuncinya. Butuh latihan bagus? Di sini ANDA akan menetapkan:
rencana pelatihan dengan 3 opsi waktu dan 3 tingkat kesulitan: mudah, sedang & keras
berbagai latihan untuk stimulasi otot yang lebih baik
latihan tabata, kardio, aerobik, barre
latihan dengan atau tanpa peralatan
Pada app Diet & Training by Ann ini, Anda akan melihat rencana pelatihan untuk:
perempuan
laki-laki
pasangan
setiap trimester kehamilan
ibu muda
pelari
orang dengan gaya hidup kantor
praktisi yoga
orang berusia 50 tahun ke atas
Pelatihan sederhana untuk:
membakar lemak
penguatan dan pengkondisian
meratakan perut
mengencangkan paha dan pantat
merampingkan lengan dan kaki
menguatkan punggung
mobilitas
Anda bisa unduh setiap pelatihan ke ponsel dan membukanya tanpa akses Internet: di mana pun.
Mengapa patut dicoba?
Layanan mudah dan ramah pengguna
Dukungan ahli gizi Online
Kemampuan melacak kemajuan
daftar belanja Online
4500 hari lebih pelatihan
Akses Offline ke pelatihan - cukup unduh di ponsel
Semua yang Anda perlukan ada di satu tempat - di ponsel Anda
Anna Lewandowska - spesialis atlet dan nutrisi. Peraih medali ganda nasional di karate tradisional di Kejuaraan Eropa dan Dunia. Penulis buku rencana latihan dan gaya hidup sehat yang memotivasi lebih dari satu juta orang untuk berubah ke gaya hidup yang lebih sehat. Istri pesepakbola Robert Lewandowski, kapten tim nasional sepak bola Polandia.
Makanan sehat dan mudah - Anda merencanakan makanan Anda.
Latihan di rumah dengan mudah - Pilih level sesuai kemampuan.
Pelatihan dengan elemen seni bela diri - 8 rencana pelatihan.
Latihan usia 50 ke atas - 8 rencana latihan dengan barre (kombinasi balet, yoga, dan pilates).
Mengenal aplikasi diet dan latihan di rumah yang mudah, Diet & Training by Ann, dengan latihan pernapasan dan fungsi keseimbangan (rekaman suara langsung dari alam dan musik relaksasi), membantu merubah gaya hidup yang komprehensif.
Kita masing-masing punya selera, kebiasaan nutrisi, kemampuan fisik, dan pengalaman. Karenanya kami menawarkan tidak hanya 1 tapi 4 diet mudah (termasuk diet vegetarian) dan 90 lebih rencana latihan fitness.
latihan di mana pun dan kapan pun
4500 hari lebih pelatihan berbeda
intruksi suara langkah demi langkah
latihan khusus membakar lemak
latihan sederhana bagi pemula dan latihan menantang bagi yang lebih mahir
4 pilihan tujuan: menurunkan berat badan, mempertahankan berat badan, menambah berat badan atau menambah massa otot
menu setiap hari dalam seminggu
penyesuaian kalori dan keseimbangan nutrisi individu
pertukaran resep atau produk dengan daftar belanja yang nyaman
Filosofi Rencana Diet Mudah:
Ketika Anda berlatih dengan kami, Anda yang akan menentukan arah dan kecepatan perubahan. Pilih (Anda sendiri atau dengan bantuan saya) tingkat paling sesuai dengan harapan dan kemampuan Anda.
Filosofi latihan di rumah:
Tubuh langsing dan sehat itu dambaan banyak orang. Anda sadar aktivitas fisik adalah kuncinya. Butuh latihan bagus? Di sini ANDA akan menetapkan:
rencana pelatihan dengan 3 opsi waktu dan 3 tingkat kesulitan: mudah, sedang & keras
berbagai latihan untuk stimulasi otot yang lebih baik
latihan tabata, kardio, aerobik, barre
latihan dengan atau tanpa peralatan
Pada app Diet & Training by Ann ini, Anda akan melihat rencana pelatihan untuk:
perempuan
laki-laki
pasangan
setiap trimester kehamilan
ibu muda
pelari
orang dengan gaya hidup kantor
praktisi yoga
orang berusia 50 tahun ke atas
Pelatihan sederhana untuk:
membakar lemak
penguatan dan pengkondisian
meratakan perut
mengencangkan paha dan pantat
merampingkan lengan dan kaki
menguatkan punggung
mobilitas
Anda bisa unduh setiap pelatihan ke ponsel dan membukanya tanpa akses Internet: di mana pun.
Mengapa patut dicoba?
Layanan mudah dan ramah pengguna
Dukungan ahli gizi Online
Kemampuan melacak kemajuan
daftar belanja Online
4500 hari lebih pelatihan
Akses Offline ke pelatihan - cukup unduh di ponsel
Semua yang Anda perlukan ada di satu tempat - di ponsel Anda
Anna Lewandowska - spesialis atlet dan nutrisi. Peraih medali ganda nasional di karate tradisional di Kejuaraan Eropa dan Dunia. Penulis buku rencana latihan dan gaya hidup sehat yang memotivasi lebih dari satu juta orang untuk berubah ke gaya hidup yang lebih sehat. Istri pesepakbola Robert Lewandowski, kapten tim nasional sepak bola Polandia.
