UMORE – 気分と感情のトラッカー、心に強く訴える引用、気分のヒント
不安、ストレス、うつ病を管理し、メンタルヘルスを監視したいですか?感情を追跡して記録し、健康状態を改善し、ストレスをより適切に管理するためのムード トラッカー アプリが必要ですか? ❤️
🆓 uMore をお試しください – 無料のムード トラッカー メンタル ヘルス アプリで、不安、ストレス、うつ病、気分のむらなどのメンタル ヘルスの課題に対処し、全体的な健康状態を改善するための対処スキルを身につけてください。
➡ 私たちの自己愛の気分とメンタルヘルスのトラッカー アプリは、科学者 🔬 と心理学者によって作成されました。 GAD、PSS、PHQ 調査などの証拠に基づいたツールに基づいて構築されたウェルビーイング調査を使用して、感情的なメンタルヘルスについて知ることができます。
メンタルヘルス コンパニオンには、次のものも付属しています。
.. 幸福度スコア
.. 毎週および毎月のムードチャート
.. 動機付けの引用と気分のヒント
.. 感情トラッカーと毎日の感謝のジャーナリング
.. メンタルヘルスのための活動と演習。
ムードトラッキングの簡素化と改善
📈📉 ムード チェックインを使用して毎日チェックインし、ムード トレンド チャート、カレンダーでムードを経時的に追跡します。気分追跡機能を幸福トラッカー、悪い気分ジャーナル、感情ジャーナル、感情トラッカーとして使用して、気分を分析し、何が良い日と悪い日を引き起こしているかを確認します。
気分を毎日追跡することで、気分をコントロールしやすくなり、気分が良くなります。パーソナライズされた気分のヒントと毎週の気分チャートを使用して、気分を管理および改善するための行動を起こしましょう。また、気分日記のシンプルな UI により、気分を追跡する必要がある場合、uMore は気分変動トラッカーになります。
🙏感謝の日記をつけて、感謝の気持ちを忘れずに
感謝していることを書き留めてください。感謝は幸せにつながるので、毎日の感謝の日記に前向きな考えを追加してください。
👋インスピレーションを得る。一人でも友達とでも
仲間を追加して、一緒に日々を過ごしましょう。彼らの精神的健康のパートナーになり、いつでもチェックインしてください。送り合って応援しましょう💕
🙂ウェルビーイング スコアをチェックして、感情的な意識を高める
uMore は、予防や自助のための、受賞歴のある監視、自己愛、メンタルヘルス アプリです。 [追跡] タブで、個人の健康スコアを確認し、ストレス、不安、うつ病を追跡します。
私たちの気分追跡メンタルヘルスアプリは、その後の感情も追跡します。これは、何があなたを輝かせ、繁栄させるのか、何があまり楽しめないのか、何がネガティブな気分を引き起こすのかを理解することで、感情的な意識を構築するのに役立ちます.
💕セルフケアのエクササイズとアクティビティ
対処するのに役立つセルフケア活動と証拠に基づく推奨事項を実践してください。ムード トラッカー無料アプリのこれらのアクティビティは用途が広く、ストレス、不安、うつ病、その他のメンタルヘルスの問題を緩和するためのデジタル エクササイズも含まれています。
Apple Health と Google Fit の統合により、歩数と気分を追跡できるようになりました。
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重要
uMore は、理事会指令 93/42/EEC 付録 IX.3 規則 12 に基づくリスク クラス I 医療製品です。uMore モニタリングおよび自己管理アプリケーションは、理事会指令 93/42/ の付属書 VII の規定を満たしていることを宣言します。医療機器の EEC。当社の EU 適合宣言は、メーカーの単独の責任の下で発行されます。
免責事項
uMore はメンタル ヘルス ケア提供者による診断に明示的に取って代わるものではありませんが、スクリーニングを通じてのみオリエンテーションを行うことができます。これにより、メンタル ヘルス ケア提供者に相談するかどうかに関する情報が提供され、その後、医療機器のアプリの使用履歴を考慮して患者を理解することができます。 .深刻なメンタルヘルスの問題を抱えている場合は、このアプリを使用する前に医師に相談してください。 uMoreが提供する洞察は、医学的アドバイスを構成するものではないことに注意してください.アプリは明示的に心理療法や医療に取って代わるものではありません。
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