Serenity: Guided Meditations & Mindfulness stelt je in staat een verscheidenheid aan meditatie- en mindfulness-technieken te leren om een gevoel van vrede, rust en geluk in je leven te brengen.
Leer de basis met de gratis, gemakkelijk te volgen 7-daagse audiocursus. Verwerf de vaardigheden die nodig zijn om bewuste meditatie een deel van de rest van je leven te maken.
Fundamenten: Breid je vaardigheden uit en leer over mindfulness, zelfbewustzijn, waarden en doelen
Slaapgidsen: een selectie van begeleide meditaties die zijn ontworpen om u te helpen slapen met behulp van ontspanningstechnieken, rustige muziek en rustige geluiden
Stressverlichting: kalmeer angst met ontspannings- en mindfulness-technieken om lichaam en geest te kalmeren
Snelle meditaties: korte sessies om je vaardigheden te oefenen of een gevoel van sereniteit en kalmte te geven van de stress van je dag
Dagelijkse meditaties - Elke dag verschillende meditaties om regelmatig te oefenen
En er wordt voortdurend meer aan de app toegevoegd
Andere mogelijkheden:
Geen aanmelding/login vereist - begin direct met mediteren
Ideaal voor beginners met meer dan 2 uur gratis audio.
Geen abonnementen nodig - extra inhoud is beschikbaar via eenmalige permanente aankopen of ontgrendel alles met een abonnement
Makkelijk te volgen - sereniteit is ideaal voor zowel beginners als meer ervaren mindful mediteerders
Stille geest - leer een techniek om de geest van gedachten tot rust te brengen
Meditatie- en mindfulnessvaardigheden - Leer gedachten en gevoelens te scheiden om uw emotionele welzijn te verbeteren
Dankbaarheid - Verander je kijk op het leven door dankbaarheid te begrijpen en een nieuwe waardering te krijgen voor de wereld om je heen
Plus
Stel dagelijkse herinneringen in om op koers te blijven
Blijf gemotiveerd door uitdagingen aan te gaan en meer gratis sessies te ontgrendelen naarmate je vordert
Houd je voortgang bij met statistieken en grafieken Kijk of bewuste meditatie je leven kan verbeteren - installeer nu!
Leer de basis met de gratis, gemakkelijk te volgen 7-daagse audiocursus. Verwerf de vaardigheden die nodig zijn om bewuste meditatie een deel van de rest van je leven te maken.
Fundamenten: Breid je vaardigheden uit en leer over mindfulness, zelfbewustzijn, waarden en doelen
Slaapgidsen: een selectie van begeleide meditaties die zijn ontworpen om u te helpen slapen met behulp van ontspanningstechnieken, rustige muziek en rustige geluiden
Stressverlichting: kalmeer angst met ontspannings- en mindfulness-technieken om lichaam en geest te kalmeren
Snelle meditaties: korte sessies om je vaardigheden te oefenen of een gevoel van sereniteit en kalmte te geven van de stress van je dag
Dagelijkse meditaties - Elke dag verschillende meditaties om regelmatig te oefenen
En er wordt voortdurend meer aan de app toegevoegd
Andere mogelijkheden:
Geen aanmelding/login vereist - begin direct met mediteren
Ideaal voor beginners met meer dan 2 uur gratis audio.
Geen abonnementen nodig - extra inhoud is beschikbaar via eenmalige permanente aankopen of ontgrendel alles met een abonnement
Makkelijk te volgen - sereniteit is ideaal voor zowel beginners als meer ervaren mindful mediteerders
Stille geest - leer een techniek om de geest van gedachten tot rust te brengen
Meditatie- en mindfulnessvaardigheden - Leer gedachten en gevoelens te scheiden om uw emotionele welzijn te verbeteren
Dankbaarheid - Verander je kijk op het leven door dankbaarheid te begrijpen en een nieuwe waardering te krijgen voor de wereld om je heen
Plus
Stel dagelijkse herinneringen in om op koers te blijven
Blijf gemotiveerd door uitdagingen aan te gaan en meer gratis sessies te ontgrendelen naarmate je vordert
Houd je voortgang bij met statistieken en grafieken Kijk of bewuste meditatie je leven kan verbeteren - installeer nu!
