** Najlepsza ogólna aplikacja dotycząca zdrowia psychicznego w latach 2020, 2021 i 2022 *** - Verywell Mind
„To świetny sposób na zapisywanie swoich przemyśleń na temat stanu zdrowia każdego dnia. A ćwiczenia pomagają się zrelaksować”. - użytkownik Meg Ellis
„Jestem terapeutą dla nastolatków i zacząłem używać tej aplikacji, aby sprawdzić, czy jest to coś, co mógłbym zaoferować moim klientom. Uwielbiam ją i mogę ją śmiało polecić, ponieważ zauważyłem, że pomaga mi zwolnić i być bardziej świadomym tego, jak robię w ciągu dnia”. - użytkownik Sharon McCallie-Steller
Każdy może odnieść korzyści z redukcji stresu i poprawy sprawności swojego zdrowia psychicznego. Jeśli zmagasz się z trudnościami, Moodfit może pomóc Ci osiągnąć sukces. Jeśli dobrze się rozwijasz, Moodfit może pomóc Ci zbudować odporność, która pozwoli Ci wytrwać w obliczu życiowych przeciwności.
Moodfit zapewnia najbardziej wszechstronny zestaw narzędzi dla dobrego zdrowia psychicznego i pomaga zrozumieć, co wpływa na Twój nastrój.
SPOSÓB UŻYCIA MOODFIT
- Jako dziennik nastroju, aby zwiększyć świadomość i lepiej zrozumieć swój nastrój.
- Aby pracować nad zestawem spersonalizowanych codziennych celów, które są codziennym treningiem zdrowia psychicznego, które obejmują dobre praktyki, takie jak wdzięczność, praca z oddechem i uważność.
- Aby wzmocnić pozytywne przesłania i stworzyć nowe nawyki, które poprawią Twój nastrój.
- Aby przetworzyć zniekształcone myślenie, które powoduje dyskomfort emocjonalny za pomocą technik CBT.
- Aby prowadzić dziennik wdzięczności, który może zmienić twój mózg, aby zobaczyć więcej pozytywów w życiu.
- Wykonaj ćwiczenia oddechowe, aby szybko zwiększyć poczucie spokoju.
- Aby nauczyć się i ćwiczyć medytację uważności, która, jak wykazano, zmniejsza stres.
- Aby zrozumieć związek między nastrojem a czynnikami stylu życia, takimi jak sen, ćwiczenia, odżywianie i praca.
– Aby śledzić dowolne zmienne niestandardowe, które chcesz zrozumieć, jak wpływają one na Twój nastrój, np. nawodnienie, spożycie kofeiny lub interakcje z konkretnym przyjacielem. Możesz dosłownie śledzić i analizować wszystko.
- Aby śledzić leki związane z nastrojem i lepiej zrozumieć, co działa.
- Wykonać oceny zdrowia psychicznego, takie jak PHQ-9 (depresja) i GAD-7 (lęk) i zobaczyć, jak zmieniają się one w czasie.
- Aby otrzymywać treści edukacyjne i inspiracje na tematy takie jak rozmyślanie, prokrastynacja i motywacja.
NASZE GŁÓWNE WARTOŚCI
- Wierzymy, że dosłownie każdy może skorzystać na pracy nad swoim zdrowiem psychicznym.
- Wierzymy, że dobre zdrowie psychiczne to nie tylko brak klinicznej choroby psychicznej. Chcemy pomóc Ci w pełni się rozwijać.
- Uważamy, że nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania dla dobrego zdrowia psychicznego i że wypróbowanie różnych narzędzi i śledzenie ich wyników jest kluczowe, aby zrozumieć, co jest dla Ciebie najlepsze.
POŁĄCZ SIĘ Z NAMI
Przyjdź i dołącz do rozmowy o dobrym zdrowiu psychicznym.
- Strona internetowa - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
Potrzebujesz pomocy z Moodfit lub masz uwagi lub pytania? Napisz do nas na [email protected]. Naprawdę lubimy słuchać od naszych użytkowników.
Nasze warunki korzystania z usługi: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Nasza polityka prywatności: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
„To świetny sposób na zapisywanie swoich przemyśleń na temat stanu zdrowia każdego dnia. A ćwiczenia pomagają się zrelaksować”. - użytkownik Meg Ellis
„Jestem terapeutą dla nastolatków i zacząłem używać tej aplikacji, aby sprawdzić, czy jest to coś, co mógłbym zaoferować moim klientom. Uwielbiam ją i mogę ją śmiało polecić, ponieważ zauważyłem, że pomaga mi zwolnić i być bardziej świadomym tego, jak robię w ciągu dnia”. - użytkownik Sharon McCallie-Steller
Każdy może odnieść korzyści z redukcji stresu i poprawy sprawności swojego zdrowia psychicznego. Jeśli zmagasz się z trudnościami, Moodfit może pomóc Ci osiągnąć sukces. Jeśli dobrze się rozwijasz, Moodfit może pomóc Ci zbudować odporność, która pozwoli Ci wytrwać w obliczu życiowych przeciwności.
Moodfit zapewnia najbardziej wszechstronny zestaw narzędzi dla dobrego zdrowia psychicznego i pomaga zrozumieć, co wpływa na Twój nastrój.
SPOSÓB UŻYCIA MOODFIT
- Jako dziennik nastroju, aby zwiększyć świadomość i lepiej zrozumieć swój nastrój.
- Aby pracować nad zestawem spersonalizowanych codziennych celów, które są codziennym treningiem zdrowia psychicznego, które obejmują dobre praktyki, takie jak wdzięczność, praca z oddechem i uważność.
- Aby wzmocnić pozytywne przesłania i stworzyć nowe nawyki, które poprawią Twój nastrój.
- Aby przetworzyć zniekształcone myślenie, które powoduje dyskomfort emocjonalny za pomocą technik CBT.
- Aby prowadzić dziennik wdzięczności, który może zmienić twój mózg, aby zobaczyć więcej pozytywów w życiu.
- Wykonaj ćwiczenia oddechowe, aby szybko zwiększyć poczucie spokoju.
- Aby nauczyć się i ćwiczyć medytację uważności, która, jak wykazano, zmniejsza stres.
- Aby zrozumieć związek między nastrojem a czynnikami stylu życia, takimi jak sen, ćwiczenia, odżywianie i praca.
– Aby śledzić dowolne zmienne niestandardowe, które chcesz zrozumieć, jak wpływają one na Twój nastrój, np. nawodnienie, spożycie kofeiny lub interakcje z konkretnym przyjacielem. Możesz dosłownie śledzić i analizować wszystko.
- Aby śledzić leki związane z nastrojem i lepiej zrozumieć, co działa.
- Wykonać oceny zdrowia psychicznego, takie jak PHQ-9 (depresja) i GAD-7 (lęk) i zobaczyć, jak zmieniają się one w czasie.
- Aby otrzymywać treści edukacyjne i inspiracje na tematy takie jak rozmyślanie, prokrastynacja i motywacja.
NASZE GŁÓWNE WARTOŚCI
- Wierzymy, że dosłownie każdy może skorzystać na pracy nad swoim zdrowiem psychicznym.
- Wierzymy, że dobre zdrowie psychiczne to nie tylko brak klinicznej choroby psychicznej. Chcemy pomóc Ci w pełni się rozwijać.
- Uważamy, że nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania dla dobrego zdrowia psychicznego i że wypróbowanie różnych narzędzi i śledzenie ich wyników jest kluczowe, aby zrozumieć, co jest dla Ciebie najlepsze.
POŁĄCZ SIĘ Z NAMI
Przyjdź i dołącz do rozmowy o dobrym zdrowiu psychicznym.
- Strona internetowa - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
Potrzebujesz pomocy z Moodfit lub masz uwagi lub pytania? Napisz do nas na [email protected]. Naprawdę lubimy słuchać od naszych użytkowników.
Nasze warunki korzystania z usługi: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Nasza polityka prywatności: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
