** Melhor aplicativo geral de saúde mental de 2020, 2021 e 2022 *** - Verywell Mind
"É uma ótima maneira de manter um registro de seus pensamentos sobre como está sua saúde a cada dia. E os exercícios ajudam você a relaxar." - usuária Meg Ellis
"Sou terapeuta da adolescência e comecei a usar este app para ver se era algo que poderia oferecer aos meus clientes. Adoro e posso recomendá-lo com confiança porque percebi que me ajuda a desacelerar e ter mais consciência de como Estou fazendo durante o dia." - usuária Sharon McCallie-Steller
Todos podem se beneficiar da redução do estresse e melhorar a aptidão de sua saúde mental. Se você está lutando, o Moodfit pode ajudá-lo a progredir. Se você está prosperando, o Moodfit pode ajudá-lo a construir a resiliência para mantê-lo firme diante das adversidades da vida.
O Moodfit fornece o conjunto mais abrangente de ferramentas para uma boa saúde mental e ajuda você a entender o que aumenta e diminui o seu humor.
FORMAS DE USAR O MOODFIT
- Como um diário de humor para conscientizar e entender melhor seu humor.
- Para trabalhar em um conjunto de metas diárias personalizadas que são seu treino diário de saúde mental que inclui boas práticas como gratidão, respiração e atenção plena.
- Reforçar mensagens positivas e criar novos hábitos que melhorem o seu estado de espírito.
- Processar pensamentos distorcidos que estão causando desconforto emocional usando técnicas de TCC.
- Para manter um diário de gratidão que pode mudar seu cérebro para ver mais coisas positivas na vida.
- Fazer exercícios respiratórios para aumentar rapidamente a sensação de calma.
- Para aprender e praticar a meditação da atenção plena que comprovadamente reduz o estresse.
- Para entender a relação entre seu humor e fatores de estilo de vida, como sono, exercícios, nutrição e trabalho.
- Para rastrear quaisquer variáveis personalizadas que você deseja entender como isso afeta seu humor, por exemplo, sua hidratação, ingestão de cafeína ou interações com um amigo em particular. Você pode literalmente rastrear e analisar qualquer coisa.
- Para rastrear seus medicamentos relacionados ao humor e entender melhor o que está funcionando.
- Fazer avaliações de saúde mental como PHQ-9 (depressão) e GAD-7 (ansiedade) e ver como elas mudam com o tempo.
- Para receber conteúdo educacional e inspiração sobre temas como ruminação, procrastinação e motivação.
NOSSOS PRINCIPAIS VALORES
- Acreditamos que literalmente todos podem se beneficiar trabalhando em sua saúde mental.
- Acreditamos que uma boa saúde mental não é apenas a falta de uma doença mental clínica. Queremos ajudá-lo a prosperar plenamente.
- Acreditamos que não existe uma solução única para uma boa saúde mental e que experimentar diferentes ferramentas e acompanhar seus resultados é crucial para entender o que funciona melhor para você.
CONECTE-SE CONOSCO
Venha e participe da conversa sobre boa saúde mental.
- Site - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/
Precisa de ajuda com o Moodfit ou tem comentários ou perguntas? Envie-nos um e-mail para [email protected]. Nós realmente adoramos ouvir nossos usuários.
Nossos termos de serviço: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Nossa política de privacidade: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.
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"Sou terapeuta da adolescência e comecei a usar este app para ver se era algo que poderia oferecer aos meus clientes. Adoro e posso recomendá-lo com confiança porque percebi que me ajuda a desacelerar e ter mais consciência de como Estou fazendo durante o dia." - usuária Sharon McCallie-Steller
Todos podem se beneficiar da redução do estresse e melhorar a aptidão de sua saúde mental. Se você está lutando, o Moodfit pode ajudá-lo a progredir. Se você está prosperando, o Moodfit pode ajudá-lo a construir a resiliência para mantê-lo firme diante das adversidades da vida.
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