Smiling Mind là tổ chức phi lợi nhuận tập trung vào phòng ngừa, dẫn đầu về kỹ thuật số hàng đầu của Úc và là nhà đổi mới đằng sau ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần đáng tin cậy nhất của Úc. Ứng dụng Smiling Mind là một công cụ miễn phí, được phát triển bởi các nhà tâm lý học và giáo dục và được hàng triệu người tải xuống..
Các chương trình trong ứng dụng được củng cố bởi các chiến lược tâm lý tích cực và chánh niệm, đồng thời được thiết kế để xây dựng thể lực và khả năng phục hồi tinh thần; hỗ trợ ngủ ngon, học tập và rèn luyện thể thao; giảm căng thẳng và cải thiện các mối quan hệ; và thúc đẩy sự phát triển của các kỹ năng xã hội và cảm xúc mới..
Cho dù bạn có nửa giờ hay chỉ vài phút trong ngày, bạn có thể học, xây dựng và thực hành các kỹ năng để rèn luyện tinh thần và cải thiện sức khỏe tinh thần của mình mọi lúc, mọi nơi . Tìm các chương trình dành riêng cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên, thanh niên và người lớn cũng như các chương trình dành riêng cho gia đình.
TÍNH NĂNG Smiling MIND
THIỀN ĐỊNH & CHÁNH NIỆM
* Thiền định cho người mới bắt đầu cho đến các chương trình dành cho các học viên có kinh nghiệm
* Thiền bằng ngôn ngữ bản địa Úc (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)
* Các chương trình thiền bao gồm giấc ngủ, sự bình tĩnh, các mối quan hệ, căng thẳng, ăn uống chánh niệm, v.v.
* Các chương trình dành cho trẻ em và gia đình bao gồm giấc ngủ, phát triển kỹ năng cảm xúc, trở lại trường học, v.v.
SỰ KHỎE MẠNH TINH THẦN
Phát triển các kỹ năng thể dục tinh thần để:
* Tăng cảm giác bình tĩnh của bạn
* Quản lý việc sử dụng công nghệ của bạn
* Tăng cường các mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống của bạn
* Giảm căng thẳng và lo lắng
* Cải thiện sức khỏe tinh thần và phúc lợi
CÁC TÍNH NĂNG KHÁC
* Tải xuống các bài thiền để sử dụng khi ngoại tuyến
* Xây dựng một thực hành thiền định với các vệt
* Theo dõi tâm trạng của bạn với các đăng ký sức khỏe
* Chế độ tối giúp bạn thư giãn trước khi ngủ
Chúng tôi có lịch sử tạo ra tác động tích cực và tầm nhìn tạo ra sự thay đổi thế hệ
Smiling Mind là tổ chức phi lợi nhuận tập trung vào phòng ngừa, dẫn đầu về kỹ thuật số hàng đầu của Úc và là nhà đổi mới đằng sau ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần đáng tin cậy nhất của Úc. Smiling Mind đã giúp trí óc phát triển hơn 10 năm qua bằng cách trang bị cho người Úc những kỹ năng tâm lý thiết yếu để xây dựng sức khỏe tinh thần của họ. Chúng tôi giúp mọi người học những kỹ năng này theo những cách thú vị và tương tác có thể truy cập mọi lúc, mọi nơi.
Chúng tôi tồn tại để giúp mọi trí óc phát triển bằng cách cung cấp các công cụ dễ tiếp cận, lâu dài để hỗ trợ trí óc khỏe mạnh. Hãy tưởng tượng những lợi ích của một thế giới trong đó các thế hệ thanh niên có những kỹ năng cần thiết để phát triển, đối mặt với những thách thức một cách kiên cường và cuối cùng là ít mắc bệnh tâm thần hơn. Đây là tầm nhìn của chúng tôi cho tương lai. Đến năm 2030, chúng tôi đặt mục tiêu tạo ra sự thay đổi mang tính thế hệ đối với sức khỏe tâm thần của người Úc.
“Điều tuyệt vời nhất về Smiling Mind là nó giúp bạn thư giãn và giúp bạn suy nghĩ thấu đáo.” - Lu-ca, 10
Các chương trình trong ứng dụng được củng cố bởi các chiến lược tâm lý tích cực và chánh niệm, đồng thời được thiết kế để xây dựng thể lực và khả năng phục hồi tinh thần; hỗ trợ ngủ ngon, học tập và rèn luyện thể thao; giảm căng thẳng và cải thiện các mối quan hệ; và thúc đẩy sự phát triển của các kỹ năng xã hội và cảm xúc mới..
Cho dù bạn có nửa giờ hay chỉ vài phút trong ngày, bạn có thể học, xây dựng và thực hành các kỹ năng để rèn luyện tinh thần và cải thiện sức khỏe tinh thần của mình mọi lúc, mọi nơi . Tìm các chương trình dành riêng cho trẻ em từ 3 tuổi trở lên, thanh niên và người lớn cũng như các chương trình dành riêng cho gia đình.
TÍNH NĂNG Smiling MIND
THIỀN ĐỊNH & CHÁNH NIỆM
* Thiền định cho người mới bắt đầu cho đến các chương trình dành cho các học viên có kinh nghiệm
* Thiền bằng ngôn ngữ bản địa Úc (Kriol, Ngaanyatjarra & Pitjantjatjara)
* Các chương trình thiền bao gồm giấc ngủ, sự bình tĩnh, các mối quan hệ, căng thẳng, ăn uống chánh niệm, v.v.
* Các chương trình dành cho trẻ em và gia đình bao gồm giấc ngủ, phát triển kỹ năng cảm xúc, trở lại trường học, v.v.
SỰ KHỎE MẠNH TINH THẦN
Phát triển các kỹ năng thể dục tinh thần để:
* Tăng cảm giác bình tĩnh của bạn
* Quản lý việc sử dụng công nghệ của bạn
* Tăng cường các mối quan hệ quan trọng trong cuộc sống của bạn
* Giảm căng thẳng và lo lắng
* Cải thiện sức khỏe tinh thần và phúc lợi
CÁC TÍNH NĂNG KHÁC
* Tải xuống các bài thiền để sử dụng khi ngoại tuyến
* Xây dựng một thực hành thiền định với các vệt
* Theo dõi tâm trạng của bạn với các đăng ký sức khỏe
* Chế độ tối giúp bạn thư giãn trước khi ngủ
Chúng tôi có lịch sử tạo ra tác động tích cực và tầm nhìn tạo ra sự thay đổi thế hệ
Smiling Mind là tổ chức phi lợi nhuận tập trung vào phòng ngừa, dẫn đầu về kỹ thuật số hàng đầu của Úc và là nhà đổi mới đằng sau ứng dụng chăm sóc sức khỏe tâm thần đáng tin cậy nhất của Úc. Smiling Mind đã giúp trí óc phát triển hơn 10 năm qua bằng cách trang bị cho người Úc những kỹ năng tâm lý thiết yếu để xây dựng sức khỏe tinh thần của họ. Chúng tôi giúp mọi người học những kỹ năng này theo những cách thú vị và tương tác có thể truy cập mọi lúc, mọi nơi.
Chúng tôi tồn tại để giúp mọi trí óc phát triển bằng cách cung cấp các công cụ dễ tiếp cận, lâu dài để hỗ trợ trí óc khỏe mạnh. Hãy tưởng tượng những lợi ích của một thế giới trong đó các thế hệ thanh niên có những kỹ năng cần thiết để phát triển, đối mặt với những thách thức một cách kiên cường và cuối cùng là ít mắc bệnh tâm thần hơn. Đây là tầm nhìn của chúng tôi cho tương lai. Đến năm 2030, chúng tôi đặt mục tiêu tạo ra sự thay đổi mang tính thế hệ đối với sức khỏe tâm thần của người Úc.
“Điều tuyệt vời nhất về Smiling Mind là nó giúp bạn thư giãn và giúp bạn suy nghĩ thấu đáo.” - Lu-ca, 10
