Go to Android platform Display platforms icon
Go to Android platform Go to Windows platform Go to Mac platform
login

‏Google Fit: تتبُّع الأنشطة

653466 التقييمات
10000 التحميلات

‏للعناية بحالتك الصحية، يمكنك استخدام Google Fit لتحقيق أهداف اللياقة المنشودة.

‏مع تطبيق Google Fit، يمكنك اعتماد نمط حياة صحي وممارسة أنشطة بدنية بشكل منتظم.

عند البدء بممارسة أنشطة بدنية للبقاء بصحة جيدة، ستجد صعوبة في تحديد نوع هذه الأنشطة ومدّة التمرين التي تحتاجها. ولهذا السبب، تعاون فريق العمل الخاص بتطبيق Google Fit مع منظمة الصحة العالمية (WHO) وجمعية القلب الأمريكية (AHA) لتوفير نظام نقاط القلب الذي يساعدك على وضع أهداف لممارسة أنشطة بدنية وتحسين صحتك.

تؤدي الأنشطة البدنية التي تنشِّط عضلة القلب إلى تحقيق فوائد صحية هائلة لقلبك وعقلك. ومقابل كل دقيقة من أي نشاط بدني معتدل تمارسه (كالمشي السريع في نزهة مع كلبك)، ستحصل على نقطة واحدة من نقاط القلب، بينما ستحصل على نقطتين مقابل كل دقيقة من أي أنشطة بدنية أشد تمارسها (كالركض). لممارسة الرياضة بالمعدل الذي توصي به كلٌّ من منظمة الصحة العالمية (WHO) وجمعية القلب الأمريكية (AHA) لتحسين النوم وتعزيز الصحة النفسية بشكل عام وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية، ما عليك سوى ممارسة المشي السريع لمدة 30 دقيقة بمعدل خمس مرات في الأسبوع.

سيتيح لك Google Fit أيضًا الاستفادة من الميزات التالية:

تتبُّع التمارين من هاتفك أو ساعتك الذكية
الحصول على نصائح فورية أثناء ممارسة التمارين الرياضية والاطّلاع على إحصاءات في الوقت الفعلي لأنشطة الركض والمشي وركوب الدرّاجة. وسيستخدم Google Fit أدوات الاستشعار في هاتف Android أو أدوات استشعار معدّل نبضات القلب في ساعتك الذكيّة بنظام Wear OS من Google لتسجيل مستوى سرعتك أثناء أداء التمارين ومسارك أثناء المشي والركض وغيرها من البيانات.

متابعة أهدافك
يمكنك متابعة مستوى تقدّمك يوميًا نحو تحقيق هدفك الخاص بكل من نقاط القلب والخطوات. إذا اعتدت على تحقيق أهدافك المتعلقة بالتمارين الرياضية اليومية، يمكنك تحديد أهداف أكبر لتحفيز نفسك دائمًا على تعزيز صحة قلبك وعقلك.

تسجيل إحصاءات عن كل أنشطتك البدنية
عندما تمارس رياضة المشي أو الركض أو ركوب الدرّاجة على مدار اليوم، سيتم تلقائيًا رصد الرياضة التي مارستها وإضافة إحصاءات أنشطتك إلى سجلّ الأحداث اليومية في تطبيق Google Fit لضمان الحصول على نقاط مقابل كل الأنشطة البدنية التي تمارسها. جدير بالذكر أنّ هذه الأنشطة والإحصاءات يتم رصدها باستخدام هاتف Android أو ساعتك الذكية بنظام Wear OS من Google. إذا كنت تريد الحصول على المزيد من النقاط، يمكنك زيادة سرعة المشي من خلال بدء تمرين المشي بوتيرة ثابتة والمشي على إيقاع الموسيقى. هل تفضّل ممارسة تمرين من نوع آخر؟ يمكنك اختيار تمرينك المفضّل من قائمة الأنشطة البدنية، مثل تمرين بيلاتس أو تمرين التجديف أو ركوب الدرّاجة الثابتة، ومن ثمَّ سيتتبّع Google Fit نقاط القلب التي تحرزها نتيجة ممارستك لهذه التمارين.

الربط بالتطبيقات والأجهزة المفضّلة لديك
يمكن أن يعرض لك Google Fit معلومات من العديد من التطبيقات والأجهزة المفضّلة لديك لمنحك صورة شاملة عن صحتك ومتابعة أي تقدم تحرزه في ممارسة الأنشطة البدنية. وتشمل هذه التطبيقات والأجهزة كلاً من Lifesum وWear OS من Google وNike+‎ وRunkeeper وStrava وMyFitnessPal وBasis وSleep as Android وWithings وأساور Xiaomi Mi وغير ذلك.

الاطّلاع على النشاط في أي وقت ومن أي مكان
من خلال الواجهة الجديدة لميزة سجلّ الأحداث اليومية، يمكنك الاطّلاع على نبذة عن أنشطتك السابقة على Fit والتطبيقات المرتبطة به. وللاطّلاع على جميع البيانات المتعلقة بصحتك وعافيتك، يمكنك الانتقال إلى علامة التبويب تصفُّح في Google Fit.

متابعة حالتك الصحية باستمرار
تمرين التنفّس هو من أسهل الطرق لتقليل التوتر والتخفيف من الإجهاد. ومن خلال Fit، يمكنك بسهولة معرفة معدّل تنفّسك باستخدام كاميرا هاتفك فقط. بالإضافة إلى معدّل التنفس، يمكنك قياس معدّل نبضات قلبك للتعرّف بشكل أفضل على حالتك الصحية.

الاطّلاع على إحصاءات أنشطتك اليومية بنظرة سريعة
يمكنك إضافة تطبيق مصغّر إلى الشاشة الرئيسية لهاتف Android أو ضبط إعدادات شاشة معلومات أو إضافة على ساعتك الذكية بنظام Wear OS من Google.

لمعرفة المزيد من المعلومات عن Google Fit والاطّلاع على قائمة بالتطبيقات المتوافقة معه، يُرجى الانتقال إلى الرابط التالي: www.google.com/fit

معلومات عن ‏Google Fit: تتبُّع الأنشطة

اسم الحزمة com.google.android.apps.fitness
الترخيص Free
نظام التشغيل Android
الفئة HEALTH_AND_FITNESS
اللغة English
+ 15
المؤلف Google LLC
التحميلات 10000
التاريخ Mar 21, 2025
إعلان غير محدد
Google Gemini
Google LLC
Google Wallet
Google LLC
YouTube Kids
Google LLC
Google Earth
Google LLC
Samsung Health
Samsung Electronics Co., Ltd.
Fitbit
Google LLC
Pedometer - Step Counter App
ITO Technologies, Inc.
Step Tracker - Pedometer
Leap Fitness Group
Step Counter - Pedometer
Leap Fitness Group
Hello Prime
CRYSTAL CLEAR
ELITE TV
Integrated application to watch all satellite channels
5G-One
5G-One is the solution to making high quality calls for a fraction of the cost.
Musi
Listen to and discover music for free
TTA Unicode Changer
Change Unicode font for rooted devices
Viber Lite Free Chat & Video Calling
Viber Free Phone Calls and Messenger Connecting million messages, call, chat,
Quick Video Recorder
Easy record video by one click.
MTN TV+
MTN TV+ is a mobile TV service offered by MTN Zambia with zero data charges.
Hondata Mobile
Hondata Mobile communicates with your Hondata ECU using Bluetooth.
Gymrat: Workout Planner & Log
Download Gymrat APK: Workout Planner & Log for Android - Free - Latest Version
USB/BT Joystick Center 8
Download USB/BT Joystick Center 8 APK for Android - Free - Latest Version
MTK STS
Mediatek STS is a simple, easy to use app for managing your internet connection.
MM Contacts Converter
Fast Convert all Zawgyi Contacts to Unicode
TVTAP Firestick Pro
TV channels from around the world, right on your smartphone
My Tabla
My Tabla beats is a real tabla where you will feel like a Tabla Master
TvExpress Recarga Fácil
Recharge your TvExpress / My Family Cinema
Chrome (Google TV)
Download Chrome APK (Google TV) for Android - Free - Latest Version
GPS Map Camera
Add Map/Address/LatLng/Weather/Date to your photo when camera capture.
الأسطورة TV - النسخه الأصلية
Download الأسطورة TV APK - النسخه الأصلية for Android - Free - Latest Version
TK-App
مع التواصل المعارف التقليدية، تقديم وثائق والمشاركة في برنامج المكافآت.
DeepL Translate
ترجم إلى أكثر من 30 لغة وحسّن كتابتك باستخدام الذكاء الاصطناعي المتطوّر
PowerDirector - Video Editor
تطبيق Movie Maker وتحرير الفيديو مع تأثيرات AI وشاشة خضراء
Scaccomatto
Scaccomatto هو برنامج إدارة الإنتاج السحابي الذي يساعد عملك.
International City
المدينة العالمية - تطبيق الطلب الجديد، مع خصم على جميع الطلبات!
Incline Insurance
الوصول إلى بوابة العميل الخاصة بك 24/7!
HryFine
الحياة الرياضية للجميع
Massive Dev Chart Timer
التطبيق رقم 1 لفيلم B&W المتطور يتميز بمؤقت متقدم للغرفة المظلمة.
XC POWER
خبراء في شحن البنية التحتية
XuntaEu
تطبيق للإدارة الإلكترونية لـ Xunta de Galicia
Fambase: Live & Group Chat
رسول المجتمع الخاص
My Data Manager: Data Usage
إدارة بيانات هاتفك المحمول عن طريق تتبع استخدام البيانات الخاصة بك لتجنب الرسوم الإضافية
Instagram
قم بإنشاء ومشاركة الصور والقصص والبكرات مع الأصدقاء الذين تحبهم
Voice Recorder Audio Sound MP3
تسجيل صوتي الاحترافي وتسجيل الصوت الداخلي للهاتف و تحويل الكلام الى نص!
Lifestyle - Fashion Shopping
التسوق عبر الإنترنت للنساء والرجال والفتيان والفتيات - تسوق الملابس والاكسسوارات والمزيد
Hue Light App Remote Control
Connect Controls for Hue Smart Light - Personalize Scenes, Widget & Sound Sync
All Football - News & Scores
تطبيق رائع يتضمن: نتائج مباشرة للمباريات، تفاصيل المباريات، إحصائيات احترافية.
XAPK Installer
قم بتثبيت ملفات .xapk بسهولة على جهازك
Campania: Feste e Rievocazioni
كامبانيا: مهرجانات Patronal والمواكب الفخمة
Дальнобойщик Стив: КАМАЗ Игра
سائق الشاحنة الروسي ستيف - لعبة حول سيارة جرار كاماز. محاكاة قيادة الشاحنات
Kids Logic Memory Puzzles
يعلم الأطفال ما قبل المدرسة الأشكال العد وبانوراما الأبجدية
モンスターカンパニー - 超やりこみ放置ゲーム
\شكرًا لك، الذكرى السادسة! / لقد تطورت لعبة إهمال التضخم الفائق السهلة إلى أبعد من ذلك! الآن، ادعم المبتدئين واحصل على خصم 20% على نقاط الخبرة المطلوبة حتى Lv1500!
Idle Zombie Miner: Gold Tycoon
Merge and mine to become Gold Tycoon in this clicker game - idle Zombie Miner.
Word Connect: Crossword Game
تحدى عقلك بهذه اللعبة الرائعة لتوصيل الألغاز الإملائية.
fresh fruit cooking games
كلنا أما في أن يكون تطبيق العاب طبخ الفاكهة الطازجة ينال إعجابكم
Smiling-X: Horror Game
اكتشف كيف اختطف الرئيس الشرير عقول زملائك في العمل.
Dream Match 3D
الألعاب الأكثر شعبية!
Reckless Getaway 2: Car Chase
Dodge the heat and don’t get dead!
Island Hoppers: Farm Adventure
لعبة زراعة ممتعة في جنة الغابة. ازرع واحصد والعب الألعاب المصغرة والألغاز!
Baby Panda's Kitchen Party
تعّرف على أدوات المطبخ واستمتع بالطهي.
Rick and Morty: Pocket Mortys
انضم إلى Rick and Morty في مغامرات لجمع أكثر من 300 Mortys غريبة!
New Star Manager
كن أكثر من مجرد لاعب
beauty house cleaning game
واحدة من أكثر ألعاب مغامرة تنظيف المنزل من خلال لعبة تنظيف منزل الجمال
Match 3D Box: Triple Match
قم بمطابقة الكائنات ثلاثية الأبعاد وحل الألغاز الممتعة وتحدي مهاراتك
Chess - Play and Learn
العب مباريات الشطرنج على الانترنت مجاناً وتعلم مع التحليل والتكتيكات والدروس!
Wordscapes In Bloom
لعبة الكلمات الجديدة التي تتحدى العقل ستلعبها لساعات!
Warpath: Ace Shooter
مرحلة لخبراء التكتيكات
Bubble Shooter Rescue Animal
Bubble Shooter Rescue Animal هي لعبة تصويب الفقاعات الكلاسيكية.