Go to Android platform Display platforms icon
Go to Android platform Go to Windows platform Go to Mac platform
login

‏Google Fit: تتبُّع الأنشطة

648307 التقييمات
10000 التحميلات

‏للعناية بحالتك الصحية، يمكنك استخدام Google Fit لتحقيق أهداف اللياقة المنشودة.

‏مع تطبيق Google Fit، يمكنك اعتماد نمط حياة صحي وممارسة أنشطة بدنية بشكل منتظم.

عند البدء بممارسة أنشطة بدنية للبقاء بصحة جيدة، ستجد صعوبة في تحديد نوع هذه الأنشطة ومدّة التمرين التي تحتاجها. ولهذا السبب، تعاون فريق العمل الخاص بتطبيق Google Fit مع منظمة الصحة العالمية (WHO) وجمعية القلب الأمريكية (AHA) لتوفير نظام نقاط القلب الذي يساعدك على وضع أهداف لممارسة أنشطة بدنية وتحسين صحتك.

تؤدي الأنشطة البدنية التي تنشِّط عضلة القلب إلى تحقيق فوائد صحية هائلة لقلبك وعقلك. ومقابل كل دقيقة من أي نشاط بدني معتدل تمارسه (كالمشي السريع في نزهة مع كلبك)، ستحصل على نقطة واحدة من نقاط القلب، بينما ستحصل على نقطتين مقابل كل دقيقة من أي أنشطة بدنية أشد تمارسها (كالركض). لممارسة الرياضة بالمعدل الذي توصي به كلٌّ من منظمة الصحة العالمية (WHO) وجمعية القلب الأمريكية (AHA) لتحسين النوم وتعزيز الصحة النفسية بشكل عام وتقليل خطر الإصابة بالأمراض القلبية، ما عليك سوى ممارسة المشي السريع لمدة 30 دقيقة بمعدل خمس مرات في الأسبوع.

سيتيح لك Google Fit أيضًا الاستفادة من الميزات التالية:

تتبُّع التمارين من هاتفك أو ساعتك الذكية
الحصول على نصائح فورية أثناء ممارسة التمارين الرياضية والاطّلاع على إحصاءات في الوقت الفعلي لأنشطة الركض والمشي وركوب الدرّاجة. وسيستخدم Google Fit أدوات الاستشعار في هاتف Android أو أدوات استشعار معدّل نبضات القلب في ساعتك الذكيّة بنظام Wear OS من Google لتسجيل مستوى سرعتك أثناء أداء التمارين ومسارك أثناء المشي والركض وغيرها من البيانات.

متابعة أهدافك
يمكنك متابعة مستوى تقدّمك يوميًا نحو تحقيق هدفك الخاص بكل من نقاط القلب والخطوات. إذا اعتدت على تحقيق أهدافك المتعلقة بالتمارين الرياضية اليومية، يمكنك تحديد أهداف أكبر لتحفيز نفسك دائمًا على تعزيز صحة قلبك وعقلك.

تسجيل إحصاءات عن كل أنشطتك البدنية
عندما تمارس رياضة المشي أو الركض أو ركوب الدرّاجة على مدار اليوم، سيتم تلقائيًا رصد الرياضة التي مارستها وإضافة إحصاءات أنشطتك إلى سجلّ الأحداث اليومية في تطبيق Google Fit لضمان الحصول على نقاط مقابل كل الأنشطة البدنية التي تمارسها. جدير بالذكر أنّ هذه الأنشطة والإحصاءات يتم رصدها باستخدام هاتف Android أو ساعتك الذكية بنظام Wear OS من Google. إذا كنت تريد الحصول على المزيد من النقاط، يمكنك زيادة سرعة المشي من خلال بدء تمرين المشي بوتيرة ثابتة والمشي على إيقاع الموسيقى. هل تفضّل ممارسة تمرين من نوع آخر؟ يمكنك اختيار تمرينك المفضّل من قائمة الأنشطة البدنية، مثل تمرين بيلاتس أو تمرين التجديف أو ركوب الدرّاجة الثابتة، ومن ثمَّ سيتتبّع Google Fit نقاط القلب التي تحرزها نتيجة ممارستك لهذه التمارين.

الربط بالتطبيقات والأجهزة المفضّلة لديك
يمكن أن يعرض لك Google Fit معلومات من العديد من التطبيقات والأجهزة المفضّلة لديك لمنحك صورة شاملة عن صحتك ومتابعة أي تقدم تحرزه في ممارسة الأنشطة البدنية. وتشمل هذه التطبيقات والأجهزة كلاً من Lifesum وWear OS من Google وNike+‎ وRunkeeper وStrava وMyFitnessPal وBasis وSleep as Android وWithings وأساور Xiaomi Mi وغير ذلك.

الاطّلاع على النشاط في أي وقت ومن أي مكان
من خلال الواجهة الجديدة لميزة سجلّ الأحداث اليومية، يمكنك الاطّلاع على نبذة عن أنشطتك السابقة على Fit والتطبيقات المرتبطة به. وللاطّلاع على جميع البيانات المتعلقة بصحتك وعافيتك، يمكنك الانتقال إلى علامة التبويب تصفُّح في Google Fit.

متابعة حالتك الصحية باستمرار
تمرين التنفّس هو من أسهل الطرق لتقليل التوتر والتخفيف من الإجهاد. ومن خلال Fit، يمكنك بسهولة معرفة معدّل تنفّسك باستخدام كاميرا هاتفك فقط. بالإضافة إلى معدّل التنفس، يمكنك قياس معدّل نبضات قلبك للتعرّف بشكل أفضل على حالتك الصحية.

الاطّلاع على إحصاءات أنشطتك اليومية بنظرة سريعة
يمكنك إضافة تطبيق مصغّر إلى الشاشة الرئيسية لهاتف Android أو ضبط إعدادات شاشة معلومات أو إضافة على ساعتك الذكية بنظام Wear OS من Google.

لمعرفة المزيد من المعلومات عن Google Fit والاطّلاع على قائمة بالتطبيقات المتوافقة معه، يُرجى الانتقال إلى الرابط التالي: www.google.com/fit

معلومات عن ‏Google Fit: تتبُّع الأنشطة

اسم الحزمة com.google.android.apps.fitness
الترخيص Free
نظام التشغيل Android
الفئة HEALTH_AND_FITNESS
اللغة English
+ 15
المؤلف Google LLC
التحميلات 10000
التاريخ Jan 23, 2025
إعلان غير محدد
Hello Prime
CRYSTAL CLEAR
ELITE TV
Integrated application to watch all satellite channels
5G-One
5G-One is the solution to making high quality calls for a fraction of the cost.
Musi
Listen to and discover music for free
TTA Unicode Changer
Change Unicode font for rooted devices
Viber Lite Free Chat & Video Calling
Viber Free Phone Calls and Messenger Connecting million messages, call, chat,
Quick Video Recorder
Easy record video by one click.
MTN TV+
MTN TV+ is a mobile TV service offered by MTN Zambia with zero data charges.
Hondata Mobile
Hondata Mobile communicates with your Hondata ECU using Bluetooth.
Gymrat: Workout Planner & Log
Download Gymrat APK: Workout Planner & Log for Android - Free - Latest Version
USB/BT Joystick Center 8
Download USB/BT Joystick Center 8 APK for Android - Free - Latest Version
MTK STS
Mediatek STS is a simple, easy to use app for managing your internet connection.
MM Contacts Converter
Fast Convert all Zawgyi Contacts to Unicode
TVTAP Firestick Pro
TV channels from around the world, right on your smartphone
My Tabla
My Tabla beats is a real tabla where you will feel like a Tabla Master
TvExpress Recarga Fácil
Recharge your TvExpress / My Family Cinema
Chrome (Google TV)
Download Chrome APK (Google TV) for Android - Free - Latest Version
GPS Map Camera
Add Map/Address/LatLng/Weather/Date to your photo when camera capture.
الأسطورة TV - النسخه الأصلية
Download الأسطورة TV APK - النسخه الأصلية for Android - Free - Latest Version
Remote for LG ThinG TV & webOS
جهاز تحكم عن بعد عالمي للتلفزيون الذكي و Web OS TV ؛ مرآة شاشة للتلفزيون الذكي
MacroDroid - Device Automation
التطبيق الآلي الأول لنظام الأندرويد - أكثر من 10 ملايين تحميل .
VPN Kill Switch by IPVanish
قم بتحسين IPVanish على Android TV من خلال تطبيق VPN Kill Switch.
Downloader - Video Downloader
تنزيل جميع فيديوهات المواقع الاجتماعية الشهيرة. تطبيق لتنزيل الفيديوهات بسرعة.
ЭТУ
حساب شخصي في شركة الإدارة "ETU"
Zimbabwe Inputs Distribution
التطبيق الذي يدير توزيع المدخلات الزراعية في زيمبابوي
NetShare - no-root-tethering
أنشأ نقطة اتصال لمشاركة الانترنت و الواي فاي, من واي فاي الى واي فاي بنفس الوقت
Xtream IPTV Player
مشغل IPTV: يساعدك على الوصول إلى قائمة التشغيل من مزود خدمة IPTV الخاص بك
Aer IPTV Player: Smart Stream
Aer IPTV Player - حلول Smart M3U Player Pro لـ VOD وEPG وXTREAM وLIVE وOTT
IPTV Smarters Flex Player
مشغل IPTV المفضل لديك
BLACK XCIPTV PRO
يعمل تطبيق BLACK XCIPTV PRO Android على جميع أجهزة Android
BLACK XCIPTV PRO
يعمل تطبيق BLACK XCIPTV PRO Android على جميع أجهزة Android
9Xtream - Download & Play iPTV
9Xtream - تنزيل وتشغيل iPTV مصمم لسهولة الاستخدام لـ iPTV.
b.box app
b.box من Bulsatcom
Morocco Radio & Podcasts
🎧 راديو المغرب - تطبيق الراديو والبودكاست الأمثل 🎧
DDD Perth
مؤتمر تقني للجميع
DDD Service Driver
تطبيق سائق خدمة النقل DDD من أوكرانيا إلى الدول الأوروبية
DDD Service
نقل البضائع والركاب من أوكرانيا إلى أوروبا. الطرود والمال والمستندات
Postos DDD
تطبيق تخفيضات وعروض ترويجية على الوقود والمنتجات
Shadowverse CCG
مرحبًا بك في التطور التالي في ألعاب البطاقات القابلة للتحصيل!
3D Pool Ball
لعب 8 تجمع الكرة و 9 بركة الكرة 3D في الرأي كما يجب أن يكون لعبت في العالم الحقيقي
Makeover Empire: Coin & Design
اجمع العملات المعدنية وأنشئ إمبراطورية تجديد! صمم وزين مساحة مثالية!
Knowledge is Power: Decades
التطبيق المصاحب مطلوب للعب Knowledge is Power: Decades على PlayStation®4.
Gardenscapes
قم بإنشاء حديقتك الخاصة وحل ألغاز مطابقة 3 في لعبة إعادة التصميم هذه!
Love's Eternal Wishes: Otome
تحقيق الأمنيات هو هديتك، ولكن بأي ثمن؟
8 Ball Live - Billiards Games
8 Ball Live هي لعبة بلياردو ملحمية ذات 8 كرات! العب مع لاعبين متعددين الآن!
Wuthering Waves
صدر الإصدار 2.2! الحقيقة المتشابكة في البرج المقلوب
Dead Trigger 2 FPS Zombie Game
البقاء على قيد الحياة في نهاية العالم زومبي أوندد قناصة في هذا مطلق النار FPS!
Ocean Match
حل المطابقة 3 الألغاز لتزيين حوضك السمك بدون الإنترنت
Cookie Run: Puzzle World
مغامرات لغز الكوكيز
1LINE –One Line with One Touch
تمرين يومي لعقلك. صل النقاط بخط واحد! لعبة ممتعة للعقل
Truck Manager - 2025
لعبة محاكاة شاحنات واستراتيجية حيث تبني إمبراطورية كمدير شاحنات
Island Hoppers: Farm Adventure
لعبة زراعة ممتعة في جنة الغابة. ازرع واحصد والعب الألعاب المصغرة والألغاز!
Hill Climb Car Race Adventure
استمتع بسباق سيارات مثير ومثير عبر الجبال والوديان.
PAC-MAN 256 - Endless Maze
من مصممي Crossy Road‏، PAC-MAN 256 هي المتاهة التي لا تنتهي أبدًا.
SpongeBob Adventures: In A Jam
قم بالبناء والمغامرة والاستكشاف في عالم F.U.N الحائز على جائزة رائعة.
Kick the Buddy: Forever
عادت ألعاب التعذيب مع الدمية القماشية! المزيد من المرح في انتظارك في الملعب!
Hill Climb Race & Drift 3D
اقفز على عجلة القيادة وأظهر للعالم أنك لم تهزم !!