앱 제목 : Jump Rope Training Pro.
줄넘기를 사용하여 건강을 유지하는 재미있는 방법을 찾고 계십니까?
그런 다음 Jump Rope 앱을 사용하면 바쁜 일정에 맞는 빠르고 효과적인 운동에 액세스 할 수 있습니다. 어디서나 전신 운동을 할 수있는 재미 있고 새로운 방법을 경험하세요. 칼로리 소모량을 늘리려면 줄넘기 앱으로 건너 뛰기 시작해야합니다.
줄넘기는 다리, 엉덩이, 어깨 및 팔을 강화하면서 분당 10 칼로리 이상을 소모합니다. 그리고 큰 보상을 거두는 데 오래 걸리지 않습니다. 매일 10 분씩 두 번의 세션으로 200 칼로리 이상을 태울 수 있으며, 일주일에 1000 칼로리를 소모 할 수 있습니다.
줄넘기는 이동 중에도 효과적인 유산소 운동 세션에 적합 할 수있는 좋은 방법입니다. 줄넘기를 기내 수하물에 넣으십시오! 줄넘기를 한 후에도 완전히 활력을 느낄 것입니다.
기존 근력 계획에 우리의 운동 루틴을 추가하거나 심장 강화 운동으로 단독으로 수행하십시오. 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)에 줄넘기를 추가합니다. 빠르고 효율적인 운동을하는 가장 좋은 방법 중 하나는 HIIT 루틴에 줄넘기를 사용하는 것입니다. 달리기는 HIIT 운동과 관련하여 인기있는 선택이지만 대신 줄넘기를 선택해야하는 몇 가지 이유가 있습니다.
그럼 뭘 기다리고 있니?
앱 기능 :
-5-30 분 줄넘기 운동을위한 대용량 라이브러리를 언제 어디서나 주머니에 넣을 수 있습니다. 총 오프라인.
-빌트인 운동은 당신이 날씬하고 강하고 핏을 얻을 수 있도록 안내합니다.
-근육 그룹으로 운동을 시작하기 전에 운동 세부 정보를 확인하는 화면.
-근육 그룹 시연과 함께 큰 도서관 운동
-활동 추적을 통해 운동 완료, 진행 상황 및 소모 된 총 칼로리를 쉽게 추적 할 수 있습니다.
-무거운 로프 줄넘기 운동
-맞춤형 내장 인터벌 타이머로 고강도 인터벌 운동을 관리 할 수 있습니다.
-기사 섹션에서 새로운 것을 배우십시오.
-초보자를위한 점프 시작 튜토리얼
자주 묻는 질문 :
Jump Rope 앱은 여러 언어로 제공됩니까?
아니요, 현재 영어로만 제공됩니다. 그러나 우리는 여러 언어로 사용할 수 있도록 열심히 노력하고 있습니다.
이 운동을하려면 다른 장비가 필요합니까?
아니요. 줄넘기,이 앱 및 체육관을 뛰어 넘을 수있는 충분한 공간 만 있으면됩니다. 그러나 일부 크로스 핏 스타일 운동의 경우 선택 사항 인 케틀벨과 바벨이 필요합니다.
운동은 어떻게 생겼습니까?
줄넘기 앱 운동은 줄넘기와 체중 운동의 다양한 조합을 중심으로 구축되어 칼로리를 소모하고 힘을 키우며 지구력을 향상시킬 수 있습니다. 운동 범위는 5 ~ 30 분입니다.
Jump Rope 커뮤니티에 가입하세요 :
인스 타 그램 : @jumpropetraining
줄넘기를 사용하여 건강을 유지하는 재미있는 방법을 찾고 계십니까?
그런 다음 Jump Rope 앱을 사용하면 바쁜 일정에 맞는 빠르고 효과적인 운동에 액세스 할 수 있습니다. 어디서나 전신 운동을 할 수있는 재미 있고 새로운 방법을 경험하세요. 칼로리 소모량을 늘리려면 줄넘기 앱으로 건너 뛰기 시작해야합니다.
줄넘기는 다리, 엉덩이, 어깨 및 팔을 강화하면서 분당 10 칼로리 이상을 소모합니다. 그리고 큰 보상을 거두는 데 오래 걸리지 않습니다. 매일 10 분씩 두 번의 세션으로 200 칼로리 이상을 태울 수 있으며, 일주일에 1000 칼로리를 소모 할 수 있습니다.
줄넘기는 이동 중에도 효과적인 유산소 운동 세션에 적합 할 수있는 좋은 방법입니다. 줄넘기를 기내 수하물에 넣으십시오! 줄넘기를 한 후에도 완전히 활력을 느낄 것입니다.
기존 근력 계획에 우리의 운동 루틴을 추가하거나 심장 강화 운동으로 단독으로 수행하십시오. 고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT)에 줄넘기를 추가합니다. 빠르고 효율적인 운동을하는 가장 좋은 방법 중 하나는 HIIT 루틴에 줄넘기를 사용하는 것입니다. 달리기는 HIIT 운동과 관련하여 인기있는 선택이지만 대신 줄넘기를 선택해야하는 몇 가지 이유가 있습니다.
그럼 뭘 기다리고 있니?
앱 기능 :
-5-30 분 줄넘기 운동을위한 대용량 라이브러리를 언제 어디서나 주머니에 넣을 수 있습니다. 총 오프라인.
-빌트인 운동은 당신이 날씬하고 강하고 핏을 얻을 수 있도록 안내합니다.
-근육 그룹으로 운동을 시작하기 전에 운동 세부 정보를 확인하는 화면.
-근육 그룹 시연과 함께 큰 도서관 운동
-활동 추적을 통해 운동 완료, 진행 상황 및 소모 된 총 칼로리를 쉽게 추적 할 수 있습니다.
-무거운 로프 줄넘기 운동
-맞춤형 내장 인터벌 타이머로 고강도 인터벌 운동을 관리 할 수 있습니다.
-기사 섹션에서 새로운 것을 배우십시오.
-초보자를위한 점프 시작 튜토리얼
자주 묻는 질문 :
Jump Rope 앱은 여러 언어로 제공됩니까?
아니요, 현재 영어로만 제공됩니다. 그러나 우리는 여러 언어로 사용할 수 있도록 열심히 노력하고 있습니다.
이 운동을하려면 다른 장비가 필요합니까?
아니요. 줄넘기,이 앱 및 체육관을 뛰어 넘을 수있는 충분한 공간 만 있으면됩니다. 그러나 일부 크로스 핏 스타일 운동의 경우 선택 사항 인 케틀벨과 바벨이 필요합니다.
운동은 어떻게 생겼습니까?
줄넘기 앱 운동은 줄넘기와 체중 운동의 다양한 조합을 중심으로 구축되어 칼로리를 소모하고 힘을 키우며 지구력을 향상시킬 수 있습니다. 운동 범위는 5 ~ 30 분입니다.
Jump Rope 커뮤니티에 가입하세요 :
인스 타 그램 : @jumpropetraining
