Título do aplicativo: Jump Rope Training Pro.
Você está procurando uma maneira divertida de entrar em forma usando cordas de pular?
Então, o Jump Rope App lhe dará acesso a treinos rápidos e eficazes que se ajustam à sua agenda lotada. Experimente uma nova maneira divertida de fazer um treino de corpo inteiro, em qualquer lugar. Se você quer aumentar sua queima de calorias, comece a pular com nosso aplicativo de corda de pular.
Pular corda queima mais de 10 calorias por minuto enquanto fortalece suas pernas, nádegas, ombros e braços. E não demora muito para colher grandes recompensas. Você pode queimar mais de 200 calorias em duas sessões de 10 minutos por dia, 1000 calorias por semana.
Pular corda também é uma ótima maneira de se encaixar em uma sessão de cardio eficaz quando estiver em trânsito - basta jogar a corda de pular na bagagem de mão! Você provavelmente também se sentirá completamente energizado depois de pular corda.
Experimente adicionar nossas rotinas de treino ao seu plano de força existente ou faça sozinho como um treino cardiovascular. Adicione uma corda de pular ao treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Um dos melhores métodos para obter um treino rápido e eficiente é usar a corda de pular em sua rotina de HIIT. E embora a corrida seja uma escolha popular quando se trata de treinos HIIT, há vários motivos para pular corda.
Então o que você está esperando?
Recursos do aplicativo:
- Grande biblioteca de 5 a 30 minutos de exercícios de pular corda, a qualquer hora e em qualquer lugar do seu bolso. Total offline.
- O treino integrado irá guiá-lo para que fique magro, forte e em forma.
- Tela para verificar os detalhes do seu treino antes de iniciar um treino com um grupo muscular.
- Grande biblioteca de exercícios com demonstração de grupos musculares
- O monitoramento de atividades facilita o acompanhamento da conclusão do treino, do progresso e do total de calorias queimadas.
- Treinos pesados de pular corda
- Cronômetro de intervalo embutido personalizável, você pode gerenciar seus exercícios de intervalo de alta intensidade.
- Aprenda coisas novas com a seção de artigos.
- Tutorial para iniciantes para começar a pular
FAQs:
O aplicativo Jump Rope está disponível em vários idiomas?
Não, atualmente está disponível apenas em inglês. Mas estamos trabalhando muito para torná-lo disponível em vários idiomas.
Eu preciso de algum outro equipamento para fazer esses treinos?
Não. Tudo que você precisa são suas cordas de pular, este aplicativo e espaço suficiente para pular sem a necessidade de academia. Mas para alguns exercícios de estilo crossfit, você precisará de kettlebells e halteres, que são opcionais.
Como são os treinos?
Os exercícios do Jump Rope App são construídos em torno de diferentes combinações de pular corda e exercícios de peso corporal para ajudá-lo a queimar calorias, aumentar a força e melhorar a resistência. Os treinos variam de 5 a 30 minutos.
Junte-se à comunidade Jump Rope:
Instagram: @jumpropetraining
Você está procurando uma maneira divertida de entrar em forma usando cordas de pular?
Então, o Jump Rope App lhe dará acesso a treinos rápidos e eficazes que se ajustam à sua agenda lotada. Experimente uma nova maneira divertida de fazer um treino de corpo inteiro, em qualquer lugar. Se você quer aumentar sua queima de calorias, comece a pular com nosso aplicativo de corda de pular.
Pular corda queima mais de 10 calorias por minuto enquanto fortalece suas pernas, nádegas, ombros e braços. E não demora muito para colher grandes recompensas. Você pode queimar mais de 200 calorias em duas sessões de 10 minutos por dia, 1000 calorias por semana.
Pular corda também é uma ótima maneira de se encaixar em uma sessão de cardio eficaz quando estiver em trânsito - basta jogar a corda de pular na bagagem de mão! Você provavelmente também se sentirá completamente energizado depois de pular corda.
Experimente adicionar nossas rotinas de treino ao seu plano de força existente ou faça sozinho como um treino cardiovascular. Adicione uma corda de pular ao treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT). Um dos melhores métodos para obter um treino rápido e eficiente é usar a corda de pular em sua rotina de HIIT. E embora a corrida seja uma escolha popular quando se trata de treinos HIIT, há vários motivos para pular corda.
Então o que você está esperando?
Recursos do aplicativo:
- Grande biblioteca de 5 a 30 minutos de exercícios de pular corda, a qualquer hora e em qualquer lugar do seu bolso. Total offline.
- O treino integrado irá guiá-lo para que fique magro, forte e em forma.
- Tela para verificar os detalhes do seu treino antes de iniciar um treino com um grupo muscular.
- Grande biblioteca de exercícios com demonstração de grupos musculares
- O monitoramento de atividades facilita o acompanhamento da conclusão do treino, do progresso e do total de calorias queimadas.
- Treinos pesados de pular corda
- Cronômetro de intervalo embutido personalizável, você pode gerenciar seus exercícios de intervalo de alta intensidade.
- Aprenda coisas novas com a seção de artigos.
- Tutorial para iniciantes para começar a pular
FAQs:
O aplicativo Jump Rope está disponível em vários idiomas?
Não, atualmente está disponível apenas em inglês. Mas estamos trabalhando muito para torná-lo disponível em vários idiomas.
Eu preciso de algum outro equipamento para fazer esses treinos?
Não. Tudo que você precisa são suas cordas de pular, este aplicativo e espaço suficiente para pular sem a necessidade de academia. Mas para alguns exercícios de estilo crossfit, você precisará de kettlebells e halteres, que são opcionais.
Como são os treinos?
Os exercícios do Jump Rope App são construídos em torno de diferentes combinações de pular corda e exercícios de peso corporal para ajudá-lo a queimar calorias, aumentar a força e melhorar a resistência. Os treinos variam de 5 a 30 minutos.
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