Tytuł aplikacji: Jump Rope Training Pro.
Szukasz fajnego sposobu na poprawę kondycji za pomocą skakanki?
Następnie aplikacja Jump Rope zapewni Ci dostęp do szybkich i skutecznych treningów, które pasują do Twojego napiętego harmonogramu. Poznaj nowy, zabawny sposób na trening całego ciała w dowolnym miejscu. Jeśli chcesz zwiększyć spalanie kalorii, powinieneś zacząć pomijać naszą aplikację do skakania na skakance.
Skakanka spala ponad 10 kalorii na minutę, wzmacniając nogi, pośladki, ramiona i ramiona. I nie trzeba długo czekać, aby zebrać wspaniałe nagrody. Możesz spalić ponad 200 kalorii w dwóch 10-minutowych sesjach każdego dnia, po 1000 kalorii tygodniowo.
Skakanka to także świetny sposób na efektywną sesję cardio, gdy jesteś w ruchu - po prostu wrzuć skakankę do bagażu podręcznego! Prawdopodobnie poczujesz się całkowicie naładowany energią po skakaniu na skakance.
Spróbuj dodać nasze programy treningowe do istniejącego planu siłowego lub zrób to sam jako trening cardio. Dodaj skakankę do treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT). Jedną z najlepszych metod szybkiego i wydajnego treningu jest użycie skakanki do treningu HIIT. I chociaż bieganie jest popularnym wyborem, jeśli chodzi o treningi HIIT, istnieje kilka powodów, aby zamiast tego wybrać skakankę.
Więc na co czekasz?
Funkcje aplikacji:
- Duża biblioteka z 5-30 minutowymi treningami skakanki, zawsze i wszędzie w Twojej kieszeni. Razem offline.
Wbudowany trening pomoże Ci uzyskać szczupłą, silną i sprawną sylwetkę.
- Ekran do sprawdzania szczegółów treningu przed rozpoczęciem treningu z grupą mięśni.
- Ćwiczenia w dużej bibliotece z pokazem grup mięśniowych
Śledzenie aktywności ułatwia śledzenie ukończenia treningu, postępów i całkowitej liczby spalonych kalorii.
- Ciężkie treningi skakanki na skakance
- Konfigurowalny wbudowany licznik interwałów, dzięki któremu możesz zarządzać treningami interwałowymi o wysokiej intensywności.
- Dowiedz się nowych rzeczy w sekcji artykułów.
- Samouczek dla początkujących, aby zacząć skakać
FAQs:
Czy aplikacja Jump Rope jest dostępna w wielu językach?
Nie, obecnie jest dostępny tylko w języku angielskim. Ale ciężko pracujemy nad tym, aby był dostępny w wielu językach.
Czy do wykonywania tych ćwiczeń potrzebuję innego sprzętu?
Nie. Wszystko, czego potrzebujesz, to skakanka, ta aplikacja i wystarczająco dużo miejsca, aby skakać bez siłowni. Ale do niektórych treningów w stylu crossfit będziesz potrzebować kettlebell i sztang, które są opcjonalne.
Jak wyglądają treningi?
Treningi Jump Rope App są oparte na różnych kombinacjach skakanki i ćwiczeń z masą ciała, aby pomóc Ci spalać kalorie, budować siłę i poprawiać wytrzymałość. Treningi trwają od 5 do 30 minut.
Dołącz do społeczności Jump Rope:
Instagram: @jumpropetraining
Szukasz fajnego sposobu na poprawę kondycji za pomocą skakanki?
Następnie aplikacja Jump Rope zapewni Ci dostęp do szybkich i skutecznych treningów, które pasują do Twojego napiętego harmonogramu. Poznaj nowy, zabawny sposób na trening całego ciała w dowolnym miejscu. Jeśli chcesz zwiększyć spalanie kalorii, powinieneś zacząć pomijać naszą aplikację do skakania na skakance.
Skakanka spala ponad 10 kalorii na minutę, wzmacniając nogi, pośladki, ramiona i ramiona. I nie trzeba długo czekać, aby zebrać wspaniałe nagrody. Możesz spalić ponad 200 kalorii w dwóch 10-minutowych sesjach każdego dnia, po 1000 kalorii tygodniowo.
Skakanka to także świetny sposób na efektywną sesję cardio, gdy jesteś w ruchu - po prostu wrzuć skakankę do bagażu podręcznego! Prawdopodobnie poczujesz się całkowicie naładowany energią po skakaniu na skakance.
Spróbuj dodać nasze programy treningowe do istniejącego planu siłowego lub zrób to sam jako trening cardio. Dodaj skakankę do treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT). Jedną z najlepszych metod szybkiego i wydajnego treningu jest użycie skakanki do treningu HIIT. I chociaż bieganie jest popularnym wyborem, jeśli chodzi o treningi HIIT, istnieje kilka powodów, aby zamiast tego wybrać skakankę.
Więc na co czekasz?
Funkcje aplikacji:
- Duża biblioteka z 5-30 minutowymi treningami skakanki, zawsze i wszędzie w Twojej kieszeni. Razem offline.
Wbudowany trening pomoże Ci uzyskać szczupłą, silną i sprawną sylwetkę.
- Ekran do sprawdzania szczegółów treningu przed rozpoczęciem treningu z grupą mięśni.
- Ćwiczenia w dużej bibliotece z pokazem grup mięśniowych
Śledzenie aktywności ułatwia śledzenie ukończenia treningu, postępów i całkowitej liczby spalonych kalorii.
- Ciężkie treningi skakanki na skakance
- Konfigurowalny wbudowany licznik interwałów, dzięki któremu możesz zarządzać treningami interwałowymi o wysokiej intensywności.
- Dowiedz się nowych rzeczy w sekcji artykułów.
- Samouczek dla początkujących, aby zacząć skakać
FAQs:
Czy aplikacja Jump Rope jest dostępna w wielu językach?
Nie, obecnie jest dostępny tylko w języku angielskim. Ale ciężko pracujemy nad tym, aby był dostępny w wielu językach.
Czy do wykonywania tych ćwiczeń potrzebuję innego sprzętu?
Nie. Wszystko, czego potrzebujesz, to skakanka, ta aplikacja i wystarczająco dużo miejsca, aby skakać bez siłowni. Ale do niektórych treningów w stylu crossfit będziesz potrzebować kettlebell i sztang, które są opcjonalne.
Jak wyglądają treningi?
Treningi Jump Rope App są oparte na różnych kombinacjach skakanki i ćwiczeń z masą ciała, aby pomóc Ci spalać kalorie, budować siłę i poprawiać wytrzymałość. Treningi trwają od 5 do 30 minut.
Dołącz do społeczności Jump Rope:
Instagram: @jumpropetraining
