one sec | app blocker, focus

1초만 투자하면 방해가 되는 앱을 열 때마다 심호흡을 하게 됩니다.

효과만큼이나 간단합니다. 인지하는 것만으로도 소셜 미디어 사용을 줄일 수 있습니다. one sec는 무의식적인 소셜 미디어 사용 문제를 근본적으로 해결하는 포커스 앱입니다. 이는 장기적으로 습관을 바꾸도록 설계되었습니다.

1초는 완전히 자동화되어 있기 때문에 매우 훌륭하게 작동하며, 해당 작업이 발생하는 동안 사용자가 자신의 작업을 반성하도록 강요합니다.

🤳 균형 잡힌 소셜 미디어 사용
1초만에 앱 사용량이 평균 57% 감소 - 과학으로 입증!

🧑‍💻 생산성
일년에 2주 더 소셜 미디어를 사용하지 않고 프로젝트를 진행하고 재충전할 시간을 가지세요!

🙏 정신 건강
높은 소셜 미디어 사용은 종종 우울증 및 불안 증상과 관련이 있습니다.

⚡️ ADHD 완화
사용자들은 1초를 “ADHD 완화를 위한 성배”라고 칭찬합니다.

🏃 스포츠
연구에 따르면 소셜 미디어 사용을 줄이면 스포츠 활동이 증가하는 것으로 나타났습니다.

🚭 담배를 끊으세요
연구에 따르면 소셜 미디어 사용을 줄이면 흡연 행동이 감소하는 것으로 나타났습니다.

💰 비용 절감
1초로 충동구매를 예방하세요.

🛌 더 잘 자요
잠자리에 들기 전, 잠에서 깬 직후에 무심코 스크롤하는 것을 방지하세요.

단 1초만에 소셜 미디어 사용에 대한 단기 및 장기 영향을 모두 확인할 수 있습니다.

1. 무의식적인 전화 습관을 즉각 예방하고(“내가 왜 그 앱을 열고 싶었을까?”)
2. 이러한 앱은 두뇌에 덜 매력적으로 보이기 때문에 장기적인 습관이 변합니다("필요에 따른 도파민" 효과가 사라짐).

1초는 데스크톱 웹 브라우저에서도 사용할 수 있습니다: https://tutorials.one-sec.app/browser-extension-installation

하나의 앱으로 1초를 ​​무료로 사용할 수 있게 만들었습니다!

여러 앱에서 원초를 사용하고 싶다면 원초 프로로 업그레이드하세요. 또한 다양한 추가 기능과 사용자 정의 옵션에 액세스할 수 있습니다.

이 효과는 하이델베르그 대학과 막스 플랑크 연구소의 연구에서 확인되었으며, 1초 덕분에 소셜 미디어 사용량이 57% 감소한 것으로 나타났습니다. 동료 검토 논문 읽기: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2213114120

접근성 서비스 API
이 앱은 접근성 서비스 API를 사용하여 사용자가 선택한 대상 앱을 감지하고 개입합니다. 우리는 개인 정보를 수집하지 않으며 모든 데이터는 오프라인과 장치에 남아 있습니다.

개인정보 보호정책: https://one-sec.app/privacy/
각인: https://one-sec.app/imprint/