Bouw spieren op en krijg kracht door middel van gewichtheffen met barbell en dumbbells.
Download de app en krijg alles wat je nodig hebt:
✔ Vooraf ingestelde trainingsplannen:
• 5x5
• Volledige lichaam
• Word versnipperd
• Vetvernietiger
• Duitse Volumetraining
✔ Geïllustreerde oefeningen voor elke spiergroep
✔ Stembegeleiding
✔ Gedetailleerde geschiedenis
✔ Aangepaste trainingen
✔ Aangepaste oefeningen
Tips:
Kies een gewicht waar u zich prettig bij voelt.
Verhoog het gewicht alleen wanneer een set begint te voelen alsof het je niet meer uitdaagt.
Download de app en krijg alles wat je nodig hebt:
✔ Vooraf ingestelde trainingsplannen:
• 5x5
• Volledige lichaam
• Word versnipperd
• Vetvernietiger
• Duitse Volumetraining
✔ Geïllustreerde oefeningen voor elke spiergroep
✔ Stembegeleiding
✔ Gedetailleerde geschiedenis
✔ Aangepaste trainingen
✔ Aangepaste oefeningen
Tips:
Kies een gewicht waar u zich prettig bij voelt.
Verhoog het gewicht alleen wanneer een set begint te voelen alsof het je niet meer uitdaagt.
