De Intermittent Fasting Tracker-app biedt een eenvoudigere manier om op een natuurlijke manier uw reis naar een gezond leven te beginnen.
Het houdt uw vastenvoortgang bij, houdt uw calorieën bij en moedigt u aan om u aan uw gewichtsverliesdoel te houden, en geeft u extra inzicht in uw leven en eetgewoonten
Kenmerken van de Fasting Tracker-app
√ Eenvoudig bijhouden van calorieën
√ Eenvoudige gebruikersinterface om het vasten bij te houden
√ Eén tik om te starten/eindigen
√ Verschillende intermitterende dagelijkse en wekelijkse vastenplannen
√ Pas het vastenplan aan
√ Bewerk vorige snel
√ Pas de vasten-/eetperiode aan
√ Stel herinneringen in voor het vasten
√ Slimme vasten-tracker
√ Vastentimer
√ Watertracker
√ Stappentracker
√ Tracker voor gewicht en lichaamsmeting
√ Volg uw gewicht en stappen
√ Controleer de vastenstatus
√ Tips en artikelen over vasten
√ Recepten voor de eet- en vastenperiode
√ Gegevens synchroniseren met Google Fit
Hoe werkt intermitterend vasten (IF)?
Intermitterend vasten is een van de meest populaire fitness- en gezondheidsmethoden ter wereld. Het is een wetenschappelijk bewezen manier die krachtige effecten kan hebben op je lichaam en geest, en je waarschijnlijk kan helpen langer te leven. Het is geen dieet, maar eerder een speciaal soort eetpatroon, het maakt niet uit wat je eet, maar concentreer je eerder op wanneer je het zou moeten eten, en waardoor je lichaam rust kan nemen, de calorie-inname vermindert en uiteindelijk je doel bereikt. gezondheidsdoelen.
Voordelen van intermitterend vasten
▪ Gewichtsverlies en verbetering van de stofwisseling
▪ Verbeter de controle van de bloedsuikerspiegel
▪ Verbeter uw slaapkwaliteit
▪ Verbeter de gezondheid en functie van de hersenen
Intermitterende vastenplannen
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Dagplannen
▪ 24 uur, 30 uur, 36 uur en 48 uur Dagplannen
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
Weekplannen
▪ 06:01, 05:02, 04:03 Weekplannen
Meer functies in de CFast-app
• Vastentimer: stel een doel, start de timer en blijf op koers. De app helpt u op koers te blijven met uw plannen en uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.
• Nuchtere tracker: de app houdt de gegevens bij over uw gewicht, training, slaap, water en humeur om u inzicht te geven in hoe u uw lichaam gezond kunt houden.
• Lichaamsstatus: volg uw gewicht, lichaamstoestand, waterinname met doel.
• Lichaamsresultaten: controleer uw gewichtsresultaten met betrekking tot intermitterend vasten.
Het houdt uw vastenvoortgang bij, houdt uw calorieën bij en moedigt u aan om u aan uw gewichtsverliesdoel te houden, en geeft u extra inzicht in uw leven en eetgewoonten
Kenmerken van de Fasting Tracker-app
√ Eenvoudig bijhouden van calorieën
√ Eenvoudige gebruikersinterface om het vasten bij te houden
√ Eén tik om te starten/eindigen
√ Verschillende intermitterende dagelijkse en wekelijkse vastenplannen
√ Pas het vastenplan aan
√ Bewerk vorige snel
√ Pas de vasten-/eetperiode aan
√ Stel herinneringen in voor het vasten
√ Slimme vasten-tracker
√ Vastentimer
√ Watertracker
√ Stappentracker
√ Tracker voor gewicht en lichaamsmeting
√ Volg uw gewicht en stappen
√ Controleer de vastenstatus
√ Tips en artikelen over vasten
√ Recepten voor de eet- en vastenperiode
√ Gegevens synchroniseren met Google Fit
Hoe werkt intermitterend vasten (IF)?
Intermitterend vasten is een van de meest populaire fitness- en gezondheidsmethoden ter wereld. Het is een wetenschappelijk bewezen manier die krachtige effecten kan hebben op je lichaam en geest, en je waarschijnlijk kan helpen langer te leven. Het is geen dieet, maar eerder een speciaal soort eetpatroon, het maakt niet uit wat je eet, maar concentreer je eerder op wanneer je het zou moeten eten, en waardoor je lichaam rust kan nemen, de calorie-inname vermindert en uiteindelijk je doel bereikt. gezondheidsdoelen.
Voordelen van intermitterend vasten
▪ Gewichtsverlies en verbetering van de stofwisseling
▪ Verbeter de controle van de bloedsuikerspiegel
▪ Verbeter uw slaapkwaliteit
▪ Verbeter de gezondheid en functie van de hersenen
Intermitterende vastenplannen
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Dagplannen
▪ 24 uur, 30 uur, 36 uur en 48 uur Dagplannen
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
Weekplannen
▪ 06:01, 05:02, 04:03 Weekplannen
Meer functies in de CFast-app
• Vastentimer: stel een doel, start de timer en blijf op koers. De app helpt u op koers te blijven met uw plannen en uw doelstellingen voor gewichtsverlies te bereiken.
• Nuchtere tracker: de app houdt de gegevens bij over uw gewicht, training, slaap, water en humeur om u inzicht te geven in hoe u uw lichaam gezond kunt houden.
• Lichaamsstatus: volg uw gewicht, lichaamstoestand, waterinname met doel.
• Lichaamsresultaten: controleer uw gewichtsresultaten met betrekking tot intermitterend vasten.
