Ứng dụng Theo dõi nhịn ăn gián đoạn cung cấp một cách đơn giản hơn để bắt đầu hành trình hướng tới một cuộc sống lành mạnh theo cách tự nhiên.
Nó theo dõi tiến trình nhịn ăn, theo dõi lượng calo và khuyến khích bạn bám sát mục tiêu giảm cân, đồng thời cung cấp thêm thông tin chi tiết về cuộc sống và thói quen ăn uống của bạn
Các tính năng của Ứng dụng theo dõi nhịn ăn
√ Theo dõi lượng calo đơn giản
√ Giao diện người dùng đơn giản để theo dõi việc nhịn ăn
√ Một lần nhấn để bắt đầu/kết thúc
√ Nhiều kế hoạch nhịn ăn gián đoạn hàng ngày và hàng tuần
√ Tùy chỉnh kế hoạch nhịn ăn
√ Chỉnh sửa nhanh trước đó
√ Điều chỉnh thời gian nhịn ăn/ăn uống
√ Đặt lời nhắc nhịn ăn
√ Theo dõi nhịn ăn thông minh
√ Hẹn giờ nhịn ăn
√ Theo dõi nước
√ Trình theo dõi bước đi
√ Theo dõi cân nặng và cơ thể
√ Theo dõi cân nặng và số bước đi của bạn
√ Kiểm tra tình trạng nhịn ăn
√ Lời khuyên và bài viết về ăn chay
√ Bí quyết ăn uống & thời gian nhịn ăn
√ Đồng bộ dữ liệu với Google Fit
Nhịn ăn gián đoạn (IF) hoạt động như thế nào?
Nhịn ăn gián đoạn là một trong những phương pháp tập thể dục và sức khỏe phổ biến nhất trên thế giới. Đó là một phương pháp đã được khoa học chứng minh và có thể tác động mạnh mẽ đến cơ thể và tâm trí của bạn, đồng thời có thể giúp bạn sống lâu hơn. Đây không phải là một chế độ ăn kiêng mà là một kiểu ăn uống đặc biệt, không quan trọng bạn ăn gì mà tập trung vào thời điểm bạn nên ăn chúng và bằng cách nào cho phép cơ thể bạn nghỉ ngơi, giảm lượng calo nạp vào và cuối cùng đạt được mục tiêu mục tiêu sức khỏe.
Lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn
▪ Giảm cân và cải thiện quá trình trao đổi chất
▪ Cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu
▪ Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn
▪ Cải thiện sức khỏe và chức năng của não
Kế hoạch nhịn ăn gián đoạn
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Kế hoạch hàng ngày
▪ Kế hoạch hàng ngày 24 giờ, 30 giờ, 36 giờ và 48 giờ
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
kế hoạch hàng tuần
▪ 06:01, 05:02, 04:03 Kế hoạch tuần
Các tính năng khác trong ứng dụng CFast
• Hẹn giờ nhịn ăn: Đặt mục tiêu, bắt đầu hẹn giờ và đi đúng hướng. Ứng dụng sẽ giúp bạn đi đúng kế hoạch và đạt được mục tiêu giảm cân.
• Theo dõi nhịn ăn: Ứng dụng theo dõi dữ liệu về cân nặng, quá trình tập luyện, giấc ngủ, nước và tâm trạng của bạn để cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về cách giữ cơ thể khỏe mạnh.
• Tình trạng cơ thể: Theo dõi cân nặng, trạng thái cơ thể, lượng nước uống vào theo mục tiêu.
• Kết quả cơ thể: Kiểm tra kết quả cân nặng của bạn đối với việc nhịn ăn gián đoạn.
Nó theo dõi tiến trình nhịn ăn, theo dõi lượng calo và khuyến khích bạn bám sát mục tiêu giảm cân, đồng thời cung cấp thêm thông tin chi tiết về cuộc sống và thói quen ăn uống của bạn
Các tính năng của Ứng dụng theo dõi nhịn ăn
√ Theo dõi lượng calo đơn giản
√ Giao diện người dùng đơn giản để theo dõi việc nhịn ăn
√ Một lần nhấn để bắt đầu/kết thúc
√ Nhiều kế hoạch nhịn ăn gián đoạn hàng ngày và hàng tuần
√ Tùy chỉnh kế hoạch nhịn ăn
√ Chỉnh sửa nhanh trước đó
√ Điều chỉnh thời gian nhịn ăn/ăn uống
√ Đặt lời nhắc nhịn ăn
√ Theo dõi nhịn ăn thông minh
√ Hẹn giờ nhịn ăn
√ Theo dõi nước
√ Trình theo dõi bước đi
√ Theo dõi cân nặng và cơ thể
√ Theo dõi cân nặng và số bước đi của bạn
√ Kiểm tra tình trạng nhịn ăn
√ Lời khuyên và bài viết về ăn chay
√ Bí quyết ăn uống & thời gian nhịn ăn
√ Đồng bộ dữ liệu với Google Fit
Nhịn ăn gián đoạn (IF) hoạt động như thế nào?
Nhịn ăn gián đoạn là một trong những phương pháp tập thể dục và sức khỏe phổ biến nhất trên thế giới. Đó là một phương pháp đã được khoa học chứng minh và có thể tác động mạnh mẽ đến cơ thể và tâm trí của bạn, đồng thời có thể giúp bạn sống lâu hơn. Đây không phải là một chế độ ăn kiêng mà là một kiểu ăn uống đặc biệt, không quan trọng bạn ăn gì mà tập trung vào thời điểm bạn nên ăn chúng và bằng cách nào cho phép cơ thể bạn nghỉ ngơi, giảm lượng calo nạp vào và cuối cùng đạt được mục tiêu mục tiêu sức khỏe.
Lợi ích của việc nhịn ăn gián đoạn
▪ Giảm cân và cải thiện quá trình trao đổi chất
▪ Cải thiện việc kiểm soát lượng đường trong máu
▪ Cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn
▪ Cải thiện sức khỏe và chức năng của não
Kế hoạch nhịn ăn gián đoạn
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 Kế hoạch hàng ngày
▪ Kế hoạch hàng ngày 24 giờ, 30 giờ, 36 giờ và 48 giờ
▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02
kế hoạch hàng tuần
▪ 06:01, 05:02, 04:03 Kế hoạch tuần
Các tính năng khác trong ứng dụng CFast
• Hẹn giờ nhịn ăn: Đặt mục tiêu, bắt đầu hẹn giờ và đi đúng hướng. Ứng dụng sẽ giúp bạn đi đúng kế hoạch và đạt được mục tiêu giảm cân.
• Theo dõi nhịn ăn: Ứng dụng theo dõi dữ liệu về cân nặng, quá trình tập luyện, giấc ngủ, nước và tâm trạng của bạn để cung cấp cho bạn thông tin chi tiết về cách giữ cơ thể khỏe mạnh.
• Tình trạng cơ thể: Theo dõi cân nặng, trạng thái cơ thể, lượng nước uống vào theo mục tiêu.
• Kết quả cơ thể: Kiểm tra kết quả cân nặng của bạn đối với việc nhịn ăn gián đoạn.
