Quelques minutes par jour peuvent remplacer une heure à la salle de sport.
3 niveaux de difficulté :
Le plan de mise en forme convient à tout le monde. Il y a des exercices différents chaque jour pour que vous ne vous ennuyiez pas.
Le plan d'entraînement est basé sur Tabata. Tabata est une forme d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) :
- Entraînement intensif pendant 20 secondes
- Repos pendant 10 secondes
- Répéter
Caractéristiques :
✔ Plans d'entraînement de 30 jours pour la perte de poids
✔ Augmentation progressive de la difficulté
✔ Exercices illustrés
✔ Retour vocal
✔ Compteur de calories
✔ Historique détaillé
Aucun équipement n'est nécessaire, vous pouvez faire vos exercices à la maison à tout moment.
3 niveaux de difficulté :
Le plan de mise en forme convient à tout le monde. Il y a des exercices différents chaque jour pour que vous ne vous ennuyiez pas.
Le plan d'entraînement est basé sur Tabata. Tabata est une forme d'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) :
- Entraînement intensif pendant 20 secondes
- Repos pendant 10 secondes
- Répéter
Caractéristiques :
✔ Plans d'entraînement de 30 jours pour la perte de poids
✔ Augmentation progressive de la difficulté
✔ Exercices illustrés
✔ Retour vocal
✔ Compteur de calories
✔ Historique détaillé
Aucun équipement n'est nécessaire, vous pouvez faire vos exercices à la maison à tout moment.
