Kilka minut dziennie może zastąpić godzinę na siłowni.
3 poziomy trudności:
Plan fitness nadaje się dla każdego. Ćwiczenia codziennie są inne, więc nie będziesz się nudzić.
Plan treningowy oparty jest na tabacie. Tabata jest formą treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT):
• Ciężki trening przez 20 sekund
• Odpoczynek przez 10 sekund
• Powtórzyć
Cechy:
✔ 30-dniowe plany treningowe prowadzące do spadku wagi
✔ Stopniowy wzrost trudności
✔ Ćwiczenia ilustrowane
✔ Głosowe informacje zwrotne
✔ Licznik kalorii
✔ Szczegółowa historia
Nie potrzeba żadnego sprzętu, można w każdej chwili ćwiczyć w domu.
3 poziomy trudności:
Plan fitness nadaje się dla każdego. Ćwiczenia codziennie są inne, więc nie będziesz się nudzić.
Plan treningowy oparty jest na tabacie. Tabata jest formą treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT):
• Ciężki trening przez 20 sekund
• Odpoczynek przez 10 sekund
• Powtórzyć
Cechy:
✔ 30-dniowe plany treningowe prowadzące do spadku wagi
✔ Stopniowy wzrost trudności
✔ Ćwiczenia ilustrowane
✔ Głosowe informacje zwrotne
✔ Licznik kalorii
✔ Szczegółowa historia
Nie potrzeba żadnego sprzętu, można w każdej chwili ćwiczyć w domu.
