Alguns minutos por dia são capazes de substituir uma hora na academia.
3 níveis de dificuldade:
O plano de condicionamento físico que combina com todos. Mostraremos exercícios diferentes todos os dias para que você não fique entediado.
O plano de malhação é baseado no método Tabata, que é uma forma de Treino Intervalado de Alta Intensidade:
• Exercícios intensos por 20 segundos
• Descanso de 10 segundos
• Repetição
Recursos:
✔ Planos de malhação de 30 dias para perder peso
✔ Aumento gradual de dificuldade
✔ Exercícios ilustrados
✔ Feedback por voz
✔ Contador de calorias
✔ Histórico detalhado
Não precisa de equipamentos, você pode fazer os exercícios em casa a qualquer momento.
3 níveis de dificuldade:
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O plano de malhação é baseado no método Tabata, que é uma forma de Treino Intervalado de Alta Intensidade:
• Exercícios intensos por 20 segundos
• Descanso de 10 segundos
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Recursos:
✔ Planos de malhação de 30 dias para perder peso
✔ Aumento gradual de dificuldade
✔ Exercícios ilustrados
✔ Feedback por voz
✔ Contador de calorias
✔ Histórico detalhado
Não precisa de equipamentos, você pode fazer os exercícios em casa a qualquer momento.
