Beberapa menit sehari dapat menggantikan satu jam di gym.
3 tingkat kesulitan:
Rencana kebugaran cocok untuk semua orang. Ada latihan yang berbeda setiap hari sehingga Anda tidak akan bosan.
Rencana latihan didasarkan pada Tabata. Tabata adalah salah satu bentuk latihan interval intensitas tinggi (HIIT):
• Latihan keras selama 20 detik
• Istirahat selama 10 detik
• Mengulang
Fitur:
✔ Rencana latihan 30 hari untuk menurunkan berat badan
✔ Tingkatkan kesulitan secara bertahap
✔ Latihan bergambar
✔ Panduan suara
✔ Penghitung kalori
✔ Sejarah terperinci
Tidak diperlukan peralatan, Anda dapat berolahraga di rumah kapan saja.
3 tingkat kesulitan:
Rencana kebugaran cocok untuk semua orang. Ada latihan yang berbeda setiap hari sehingga Anda tidak akan bosan.
Rencana latihan didasarkan pada Tabata. Tabata adalah salah satu bentuk latihan interval intensitas tinggi (HIIT):
• Latihan keras selama 20 detik
• Istirahat selama 10 detik
• Mengulang
Fitur:
✔ Rencana latihan 30 hari untuk menurunkan berat badan
✔ Tingkatkan kesulitan secara bertahap
✔ Latihan bergambar
✔ Panduan suara
✔ Penghitung kalori
✔ Sejarah terperinci
Tidak diperlukan peralatan, Anda dapat berolahraga di rumah kapan saja.
