आप भी कर सकते हैं!
स्टार्ट 2 रन सब्सक्रिप्शन और ईवी ग्रुयार्ट की बदौलत अपने पहले 5 किमी के लिए ट्रेन करें, या जीपीएस ट्रैकिंग के साथ मुफ्त बेसिक ऐप का उपयोग करें।
आपको बस अपने फीते बाँधने हैं। कोच एवी ग्रुएर्ट के निर्देशों का पालन करें और इससे पहले कि आपको पता चले, आप भी एक बार में 5 किमी दौड़ रहे होंगे।
हम पहला पाठ बारी-बारी से 1 से 2 मिनट चलने के साथ शुरू करते हैं। आपका पहला पाठ 20 मिनट तक चलता है और धीरे-धीरे पहले शेड्यूल में अधिकतम 40 मिनट तक बढ़ जाता है।
आपसे पहले सैकड़ों-हजारों धावक थे। हमारी वेबसाइट www.start2run.app पर उनकी कहानियाँ खोजें और प्रेरित हों।
25 प्रशिक्षण कार्यक्रम
ऐप में प्रशिक्षण कार्यक्रम एनर्जी लैब के अनुभवी खेल प्रशिक्षकों द्वारा तैयार किए गए हैं। वह शेड्यूल चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो, और आपका कोच आपको बताएगा कि आप कब गति बढ़ा सकते हैं या धीमी कर सकते हैं। एक शेड्यूल का पालन करने से आपको जिम्मेदारी से आगे बढ़ने में मदद मिलती है, जिससे चोट लगने का खतरा कम हो जाता है। प्रशिक्षण के दौरान आप जो अतिरिक्त युक्तियाँ सुनेंगे, वे आपकी दौड़ने की मुद्रा को बेहतर बनाने और प्रशिक्षण से पहले, उसके दौरान और बाद में पोषण और पेय के संदर्भ में सही विकल्प चुनने में आपकी मदद करेंगी। आपका कोच आपका निजी प्रशिक्षक, आपका डिजिटल रनिंग मित्र है जो हमेशा एक साथ प्रशिक्षण के लिए तैयार रहता है।
व्यक्तिगत प्रोत्साहन
क्या आप जानते हैं कि कोच ईवी ने हजारों प्रथम नाम भी दर्ज किए हैं, ताकि आप प्रशिक्षण के दौरान व्यक्तिगत प्रोत्साहन भी सुन सकें। "चलो, सारा, थोड़ी देर और रुकें" या "मुझे तुम पर गर्व है, क्रिस"। स्वयं पता करें कि क्या आपका नाम पहले से ही उपलब्ध है।
+500,000 उपयोगकर्ता
आप अकेले नहीं हैं, स्टार्ट 2 रन ऐप के अलावा, फेसबुक और इंस्टाग्राम पर एक सक्रिय स्टार्ट 2 रन समुदाय भी है। अनुभवों का आदान-प्रदान करें, एक-दूसरे को प्रेरित करें, या अपने सभी चल रहे प्रश्नों का उत्तर खोजें।
आपका संगीत या हमारे सुझाव
अपने वर्कआउट को अपने पसंदीदा संगीत के साथ जोड़ें, या मुझे अपनी Spotify प्लेलिस्ट के माध्यम से आपको प्रेरित करने दें। अपने आप को संगीत में बह जाने दें और अपने खेल के पल का आनंद लें। यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आपको धावक की ऊँचाई का अनुभव भी हो सकता है!
मुफ़्त परीक्षण अवधि के साथ सदस्यता
मासिक या वार्षिक सदस्यता के माध्यम से सभी प्रशिक्षण कार्यक्रमों तक पहुंच प्राप्त करें। एक नए ग्राहक के रूप में आपको ऐप को आज़माने के लिए 1 सप्ताह का निःशुल्क परीक्षण संस्करण प्राप्त होगा। आप इस सदस्यता को अपने आईट्यून्स खाते के माध्यम से शुरू और प्रबंधित कर सकते हैं। जब तक आप वर्तमान सदस्यता अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले इसे रद्द नहीं करते, आपकी सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाएगी। इन अंतिम 24 घंटों के दौरान आपके खाते से एक्सटेंशन का शुल्क लिया जाएगा।
या निःशुल्क वर्कआउट रिकॉर्ड करने और उन्हें अपनी प्रशिक्षण डायरी में रखने के लिए ऐप के निःशुल्क संस्करण का उपयोग करें।
इन वोटों में से चुनें
उपलब्ध आवाजें:
- एवी ग्रुएर्ट (एनएल)
-जूली (एफआर)
- सोफिया (आईटी)
- एम्मा (EN)
क्या हम एक साथ उड़ेंगे?
प्रारंभ 2 चलाने की शर्तें:
https://www.start2run.app/disclaimer
प्रारंभ 2 वेबसाइट चलाएँ: www.start2run.app
स्टार्ट 2 रन सब्सक्रिप्शन और ईवी ग्रुयार्ट की बदौलत अपने पहले 5 किमी के लिए ट्रेन करें, या जीपीएस ट्रैकिंग के साथ मुफ्त बेसिक ऐप का उपयोग करें।
आपको बस अपने फीते बाँधने हैं। कोच एवी ग्रुएर्ट के निर्देशों का पालन करें और इससे पहले कि आपको पता चले, आप भी एक बार में 5 किमी दौड़ रहे होंगे।
हम पहला पाठ बारी-बारी से 1 से 2 मिनट चलने के साथ शुरू करते हैं। आपका पहला पाठ 20 मिनट तक चलता है और धीरे-धीरे पहले शेड्यूल में अधिकतम 40 मिनट तक बढ़ जाता है।
आपसे पहले सैकड़ों-हजारों धावक थे। हमारी वेबसाइट www.start2run.app पर उनकी कहानियाँ खोजें और प्रेरित हों।
25 प्रशिक्षण कार्यक्रम
ऐप में प्रशिक्षण कार्यक्रम एनर्जी लैब के अनुभवी खेल प्रशिक्षकों द्वारा तैयार किए गए हैं। वह शेड्यूल चुनें जो आपके लिए उपयुक्त हो, और आपका कोच आपको बताएगा कि आप कब गति बढ़ा सकते हैं या धीमी कर सकते हैं। एक शेड्यूल का पालन करने से आपको जिम्मेदारी से आगे बढ़ने में मदद मिलती है, जिससे चोट लगने का खतरा कम हो जाता है। प्रशिक्षण के दौरान आप जो अतिरिक्त युक्तियाँ सुनेंगे, वे आपकी दौड़ने की मुद्रा को बेहतर बनाने और प्रशिक्षण से पहले, उसके दौरान और बाद में पोषण और पेय के संदर्भ में सही विकल्प चुनने में आपकी मदद करेंगी। आपका कोच आपका निजी प्रशिक्षक, आपका डिजिटल रनिंग मित्र है जो हमेशा एक साथ प्रशिक्षण के लिए तैयार रहता है।
व्यक्तिगत प्रोत्साहन
क्या आप जानते हैं कि कोच ईवी ने हजारों प्रथम नाम भी दर्ज किए हैं, ताकि आप प्रशिक्षण के दौरान व्यक्तिगत प्रोत्साहन भी सुन सकें। "चलो, सारा, थोड़ी देर और रुकें" या "मुझे तुम पर गर्व है, क्रिस"। स्वयं पता करें कि क्या आपका नाम पहले से ही उपलब्ध है।
+500,000 उपयोगकर्ता
आप अकेले नहीं हैं, स्टार्ट 2 रन ऐप के अलावा, फेसबुक और इंस्टाग्राम पर एक सक्रिय स्टार्ट 2 रन समुदाय भी है। अनुभवों का आदान-प्रदान करें, एक-दूसरे को प्रेरित करें, या अपने सभी चल रहे प्रश्नों का उत्तर खोजें।
आपका संगीत या हमारे सुझाव
अपने वर्कआउट को अपने पसंदीदा संगीत के साथ जोड़ें, या मुझे अपनी Spotify प्लेलिस्ट के माध्यम से आपको प्रेरित करने दें। अपने आप को संगीत में बह जाने दें और अपने खेल के पल का आनंद लें। यदि आप भाग्यशाली हैं, तो आपको धावक की ऊँचाई का अनुभव भी हो सकता है!
मुफ़्त परीक्षण अवधि के साथ सदस्यता
मासिक या वार्षिक सदस्यता के माध्यम से सभी प्रशिक्षण कार्यक्रमों तक पहुंच प्राप्त करें। एक नए ग्राहक के रूप में आपको ऐप को आज़माने के लिए 1 सप्ताह का निःशुल्क परीक्षण संस्करण प्राप्त होगा। आप इस सदस्यता को अपने आईट्यून्स खाते के माध्यम से शुरू और प्रबंधित कर सकते हैं। जब तक आप वर्तमान सदस्यता अवधि समाप्त होने से कम से कम 24 घंटे पहले इसे रद्द नहीं करते, आपकी सदस्यता स्वतः नवीनीकृत हो जाएगी। इन अंतिम 24 घंटों के दौरान आपके खाते से एक्सटेंशन का शुल्क लिया जाएगा।
या निःशुल्क वर्कआउट रिकॉर्ड करने और उन्हें अपनी प्रशिक्षण डायरी में रखने के लिए ऐप के निःशुल्क संस्करण का उपयोग करें।
इन वोटों में से चुनें
उपलब्ध आवाजें:
- एवी ग्रुएर्ट (एनएल)
-जूली (एफआर)
- सोफिया (आईटी)
- एम्मा (EN)
क्या हम एक साथ उड़ेंगे?
प्रारंभ 2 चलाने की शर्तें:
https://www.start2run.app/disclaimer
प्रारंभ 2 वेबसाइट चलाएँ: www.start2run.app
