* التطبيق جزء من مجموعة من الخدمات ويتم تقديمه بالشراكة مع الشركات والجمعيات الخيرية وشركات التأمين وغيرها من المنظمات. التطبيق مجاني للاستخدام ولكنك ستحتاج إلى رمز من إحدى المنظمات التي نتشارك معها للوصول إلى المحتوى والخدمات الصحيحة. *
تزدهر: Mental Wellbeing هو تطبيق قائم على الأدلة لمنع وإدارة التوتر والقلق والظروف ذات الصلة. تم تطويره في المملكة المتحدة من قبل متخصصين لديهم العديد من سنوات الخبرة السريرية ، ويستخدم التطبيق تقنيات سهلة للتعلم سريريًا لمساعدتك على العيش حياة أكثر سعادة وأكثر راحة وخالية من التوتر.
يساعدك التطبيق على مراقبة حالتك المزاجية ويعلمك تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والاسترخاء العميق للعضلات التي أثبتت من خلال الممارسة أنها تساعد الناس على التعامل بشكل أفضل مع المواقف العصيبة. كما أن لديها برنامج "مدرب فكري" يعتمد على العلاج السلوكي المعرفي لمساعدتك في إدارة تلك الأفكار السلبية. مع عدم وجود قواعد لاستخدام التطبيق ، فأنت حر في الدخول لمدة 3 دقائق للاسترخاء قبل المواقف العصيبة أو استخدام أكثر بانتظام لتحسين المرونة والحفاظ على التوتر تحت السيطرة.
كيف نعلم أنها تعمل؟
لدينا الآلاف من المستخدمين في جميع أنحاء العالم. نحن لا نحاول إعادة اختراع العجلة - فنحن نستخدم التقنيات التي تم ممارستها في المستشفيات والعيادات لسنوات ، ولكن في شكل مرتكز على اللعبة. لدينا برنامج بحثي بالشراكة مع جامعة روهامبتون يركز على تحسين المشاركة والفعالية بشكل مستمر.
راقب عواطفك
باستخدام Mood Meter لدينا منصة سرية لتتبع حالتك المزاجية ، والعواطف التي تشعر بها ، والوضع الذي كنت فيه. ثم نساعدك على إعادة صياغة هذا الأمر ، والتفكير بشكل إيجابي في جانب معين من الموقف وتذكيرك بما فعلته في يوم محدد لتجعلك تشعر بالراحة. من خلال تذكر ما يمكننا تغييره وليس ما لا نستطيع ، يمكننا أن نساعد أنفسنا للسيطرة على حالتنا العاطفية ونعيش حياة أكثر سعادة!
رسائل شخصية وألعاب وأكثر!
مع رسالتنا في عبوة وجلسات كلمات حكيمة ، هناك العديد من الطرق للتفاعل والمتعة مع تطبيقنا. فيما يلي بعض الأسباب الأخرى التي تجعل الآلاف من الناس يشعرون بفوائد تطبيقنا:
- أثناء التنقل: تقنيات علاجية مثبتة في يديك وقتما تشاء.
- من السهل القيام به: في الوقت الخاص بك ، في وتيرتك ، مع دليل تفاعلي لمساعدتك على طول رحلتك!
- فعّال: حسّن رفاهك ، سواء أكان مضطربًا بالفعل أو قلقًا أو لمجرد الوقاية والمقاومة.
- سري: بعيدًا عن وصمة العار أو الحكم ، وعادة ما يتم الوصول إليه في مكان هادئ ، في الوقت الخاص بك ، مجهول الهوية تمامًا!
Thrive مجاني لمستخدمينا ولكن يتم توفيره إلى جانب خدمات أخرى خارج التطبيق نفسه. هذا يعني أن مؤسستك الخيرية أو شركة التأمين أو الشركة أو المؤسسة الأخرى التي قد تنتمي إليها يجب أن تقوم بالتسجيل حتى يمكننا تقديم الخدمة. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية الاشتراك في Thrive ، فيرجى الاتصال بمؤسستك مباشرةً.
تزدهر: Mental Wellbeing هو تطبيق قائم على الأدلة لمنع وإدارة التوتر والقلق والظروف ذات الصلة. تم تطويره في المملكة المتحدة من قبل متخصصين لديهم العديد من سنوات الخبرة السريرية ، ويستخدم التطبيق تقنيات سهلة للتعلم سريريًا لمساعدتك على العيش حياة أكثر سعادة وأكثر راحة وخالية من التوتر.
يساعدك التطبيق على مراقبة حالتك المزاجية ويعلمك تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والاسترخاء العميق للعضلات التي أثبتت من خلال الممارسة أنها تساعد الناس على التعامل بشكل أفضل مع المواقف العصيبة. كما أن لديها برنامج "مدرب فكري" يعتمد على العلاج السلوكي المعرفي لمساعدتك في إدارة تلك الأفكار السلبية. مع عدم وجود قواعد لاستخدام التطبيق ، فأنت حر في الدخول لمدة 3 دقائق للاسترخاء قبل المواقف العصيبة أو استخدام أكثر بانتظام لتحسين المرونة والحفاظ على التوتر تحت السيطرة.
كيف نعلم أنها تعمل؟
لدينا الآلاف من المستخدمين في جميع أنحاء العالم. نحن لا نحاول إعادة اختراع العجلة - فنحن نستخدم التقنيات التي تم ممارستها في المستشفيات والعيادات لسنوات ، ولكن في شكل مرتكز على اللعبة. لدينا برنامج بحثي بالشراكة مع جامعة روهامبتون يركز على تحسين المشاركة والفعالية بشكل مستمر.
راقب عواطفك
باستخدام Mood Meter لدينا منصة سرية لتتبع حالتك المزاجية ، والعواطف التي تشعر بها ، والوضع الذي كنت فيه. ثم نساعدك على إعادة صياغة هذا الأمر ، والتفكير بشكل إيجابي في جانب معين من الموقف وتذكيرك بما فعلته في يوم محدد لتجعلك تشعر بالراحة. من خلال تذكر ما يمكننا تغييره وليس ما لا نستطيع ، يمكننا أن نساعد أنفسنا للسيطرة على حالتنا العاطفية ونعيش حياة أكثر سعادة!
رسائل شخصية وألعاب وأكثر!
مع رسالتنا في عبوة وجلسات كلمات حكيمة ، هناك العديد من الطرق للتفاعل والمتعة مع تطبيقنا. فيما يلي بعض الأسباب الأخرى التي تجعل الآلاف من الناس يشعرون بفوائد تطبيقنا:
- أثناء التنقل: تقنيات علاجية مثبتة في يديك وقتما تشاء.
- من السهل القيام به: في الوقت الخاص بك ، في وتيرتك ، مع دليل تفاعلي لمساعدتك على طول رحلتك!
- فعّال: حسّن رفاهك ، سواء أكان مضطربًا بالفعل أو قلقًا أو لمجرد الوقاية والمقاومة.
- سري: بعيدًا عن وصمة العار أو الحكم ، وعادة ما يتم الوصول إليه في مكان هادئ ، في الوقت الخاص بك ، مجهول الهوية تمامًا!
Thrive مجاني لمستخدمينا ولكن يتم توفيره إلى جانب خدمات أخرى خارج التطبيق نفسه. هذا يعني أن مؤسستك الخيرية أو شركة التأمين أو الشركة أو المؤسسة الأخرى التي قد تنتمي إليها يجب أن تقوم بالتسجيل حتى يمكننا تقديم الخدمة. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية الاشتراك في Thrive ، فيرجى الاتصال بمؤسستك مباشرةً.
