* Ứng dụng này là một phần của bộ dịch vụ và được hợp tác với các công ty, tổ chức từ thiện, công ty bảo hiểm và các tổ chức khác. Ứng dụng này miễn phí sử dụng nhưng bạn sẽ cần mã từ một trong các tổ chức chúng tôi hợp tác để truy cập nội dung và dịch vụ chính xác. *
Phát triển mạnh: Sức khỏe tinh thần là một ứng dụng dựa trên bằng chứng để ngăn ngừa và quản lý căng thẳng, lo lắng và các điều kiện liên quan. Được phát triển ở Anh bởi các chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm lâm sàng, ứng dụng sử dụng các kỹ thuật dễ dàng để tìm hiểu lâm sàng để giúp bạn sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, thoải mái hơn, không căng thẳng.
Ứng dụng giúp bạn theo dõi tâm trạng của mình và dạy cho bạn các kỹ thuật thư giãn như thiền và thư giãn cơ sâu mà thực tế đã cho thấy để giúp mọi người đối phó tốt hơn với các tình huống căng thẳng. Nó cũng có một chương trình 'huấn luyện viên tư duy' dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức để giúp bạn quản lý những suy nghĩ tiêu cực đó. Không có quy tắc sử dụng ứng dụng, bạn có thể thoải mái nhảy vào trong 3 phút để thư giãn trước một tình huống căng thẳng hoặc sử dụng thường xuyên hơn để cải thiện khả năng phục hồi và kiểm soát căng thẳng.
Làm thế nào để chúng ta biết nó hoạt động?
Chúng tôi có hàng ngàn người dùng trên toàn thế giới. Chúng tôi không cố gắng phát minh lại bánh xe - chúng tôi sử dụng các kỹ thuật đã được thực hiện trong bệnh viện và phòng khám trong nhiều năm, nhưng trong một định dạng dựa trên trò chơi thú vị. Chúng tôi có một chương trình nghiên cứu hợp tác với Đại học Roehampton tập trung vào việc liên tục cải thiện sự tham gia và hiệu quả.
Theo dõi cảm xúc của bạn
Sử dụng Máy đo tâm trạng của chúng tôi, bạn có một nền tảng bí mật để theo dõi tâm trạng, cảm xúc mà bạn cảm nhận và tình huống bạn gặp phải. Sau đó, chúng tôi giúp bạn điều chỉnh lại điều này, suy nghĩ tích cực về một khía cạnh nào đó của tình huống và nhắc nhở bạn về những gì bạn đã làm một ngày cụ thể để làm cho bạn cảm thấy tốt. Bằng cách nhớ những gì chúng ta có thể thay đổi thay vì những gì chúng ta không thể, chúng ta có thể giúp bản thân kiểm soát trạng thái cảm xúc và sống cuộc sống hạnh phúc hơn!
Tin nhắn cá nhân, trò chơi, và nhiều hơn nữa!
Với thông điệp của chúng tôi trong một phiên và những từ ngữ khôn ngoan, có rất nhiều cách để tương tác và vui chơi với ứng dụng của chúng tôi. Dưới đây là một số lý do nữa khiến hàng ngàn người cảm thấy lợi ích của ứng dụng của chúng tôi:
- Đang di chuyển: Các kỹ thuật trị liệu đã được chứng minh có sẵn trong tay của bạn bất cứ khi nào bạn muốn.
- Dễ làm: Trong thời gian của bạn, theo tốc độ của riêng bạn, với một hướng dẫn tương tác để giúp bạn trên hành trình của bạn!
- Hiệu quả: Cải thiện sức khỏe của bạn, cho dù đã bị căng thẳng hoặc lo lắng hoặc đơn giản là để phòng ngừa và phục hồi.
- Bảo mật: Tránh xa sự kỳ thị hoặc phán xét, và thường được truy cập ở một nơi yên tĩnh, trong thời gian của bạn, hoàn toàn ẩn danh!
Thrive miễn phí cho người dùng của chúng tôi nhưng nó được cung cấp cùng với các dịch vụ khác ngoài chính ứng dụng. Điều này có nghĩa là tổ chức từ thiện, công ty bảo hiểm, công ty hoặc tổ chức khác của bạn có thể phải đăng ký để chúng tôi cung cấp dịch vụ. Nếu bạn không chắc chắn cách đăng ký để phát triển mạnh, hãy liên hệ trực tiếp với tổ chức của bạn.
Phát triển mạnh: Sức khỏe tinh thần là một ứng dụng dựa trên bằng chứng để ngăn ngừa và quản lý căng thẳng, lo lắng và các điều kiện liên quan. Được phát triển ở Anh bởi các chuyên gia có nhiều năm kinh nghiệm lâm sàng, ứng dụng sử dụng các kỹ thuật dễ dàng để tìm hiểu lâm sàng để giúp bạn sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, thoải mái hơn, không căng thẳng.
Ứng dụng giúp bạn theo dõi tâm trạng của mình và dạy cho bạn các kỹ thuật thư giãn như thiền và thư giãn cơ sâu mà thực tế đã cho thấy để giúp mọi người đối phó tốt hơn với các tình huống căng thẳng. Nó cũng có một chương trình 'huấn luyện viên tư duy' dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức để giúp bạn quản lý những suy nghĩ tiêu cực đó. Không có quy tắc sử dụng ứng dụng, bạn có thể thoải mái nhảy vào trong 3 phút để thư giãn trước một tình huống căng thẳng hoặc sử dụng thường xuyên hơn để cải thiện khả năng phục hồi và kiểm soát căng thẳng.
Làm thế nào để chúng ta biết nó hoạt động?
Chúng tôi có hàng ngàn người dùng trên toàn thế giới. Chúng tôi không cố gắng phát minh lại bánh xe - chúng tôi sử dụng các kỹ thuật đã được thực hiện trong bệnh viện và phòng khám trong nhiều năm, nhưng trong một định dạng dựa trên trò chơi thú vị. Chúng tôi có một chương trình nghiên cứu hợp tác với Đại học Roehampton tập trung vào việc liên tục cải thiện sự tham gia và hiệu quả.
Theo dõi cảm xúc của bạn
Sử dụng Máy đo tâm trạng của chúng tôi, bạn có một nền tảng bí mật để theo dõi tâm trạng, cảm xúc mà bạn cảm nhận và tình huống bạn gặp phải. Sau đó, chúng tôi giúp bạn điều chỉnh lại điều này, suy nghĩ tích cực về một khía cạnh nào đó của tình huống và nhắc nhở bạn về những gì bạn đã làm một ngày cụ thể để làm cho bạn cảm thấy tốt. Bằng cách nhớ những gì chúng ta có thể thay đổi thay vì những gì chúng ta không thể, chúng ta có thể giúp bản thân kiểm soát trạng thái cảm xúc và sống cuộc sống hạnh phúc hơn!
Tin nhắn cá nhân, trò chơi, và nhiều hơn nữa!
Với thông điệp của chúng tôi trong một phiên và những từ ngữ khôn ngoan, có rất nhiều cách để tương tác và vui chơi với ứng dụng của chúng tôi. Dưới đây là một số lý do nữa khiến hàng ngàn người cảm thấy lợi ích của ứng dụng của chúng tôi:
- Đang di chuyển: Các kỹ thuật trị liệu đã được chứng minh có sẵn trong tay của bạn bất cứ khi nào bạn muốn.
- Dễ làm: Trong thời gian của bạn, theo tốc độ của riêng bạn, với một hướng dẫn tương tác để giúp bạn trên hành trình của bạn!
- Hiệu quả: Cải thiện sức khỏe của bạn, cho dù đã bị căng thẳng hoặc lo lắng hoặc đơn giản là để phòng ngừa và phục hồi.
- Bảo mật: Tránh xa sự kỳ thị hoặc phán xét, và thường được truy cập ở một nơi yên tĩnh, trong thời gian của bạn, hoàn toàn ẩn danh!
Thrive miễn phí cho người dùng của chúng tôi nhưng nó được cung cấp cùng với các dịch vụ khác ngoài chính ứng dụng. Điều này có nghĩa là tổ chức từ thiện, công ty bảo hiểm, công ty hoặc tổ chức khác của bạn có thể phải đăng ký để chúng tôi cung cấp dịch vụ. Nếu bạn không chắc chắn cách đăng ký để phát triển mạnh, hãy liên hệ trực tiếp với tổ chức của bạn.
