*La aplicación forma parte de un conjunto servicios que se ofrece en asociación con empresas, organizaciones benéficas, aseguradoras y otros. La aplicación es de uso gratuito, pero se necesita un código de una de las organizaciones con las que estamos asociados para acceder el conjunto correcto de servicios.*
Thrive: Bienestar mental es una aplicación basada en evidencias para prevenir y controlar el estrés, la ansiedad y afecciones relacionadas. Desarrollada en el Reino Unido por especialistas con muchos años de experiencia clínica, la aplicación utiliza técnicas clínicamente probadas y fáciles de aprender para ayudarte a vivir una vida más feliz, más relajada y sin estrés.
La aplicación te ayuda a controlar tu estado de ánimo y te enseña técnicas de relajación como la meditación y la relajación muscular profunda que, con la práctica, se ha demostrado que ayudan a las personas a sobrellevar mejor las situaciones estresantes. También tiene un programa de ""entrenador del pensamiento"" basado en la terapia cognitivo conductual para ayudarte a controlar los pensamientos negativos. La aplicación no tiene reglas, puedes usarla durante 3 minutos para relajarte antes de una situación estresante o usarla de forma más habitual para mejorar la resistencia y mantener el estrés bajo control.
¿Cómo sabemos que funciona?
Tenemos miles de usuarios en todo el mundo. No estamos tratando de reinventar la rueda, usamos técnicas que se han practicado en hospitales y clínicas durante años, pero en un formato divertido como el de un juego. Tenemos un programa de investigación en asociación con la Universidad de Roehampton enfocado en mejorar continuamente la participación y la eficacia.
Monitoriza tus emociones
Con nuestro medidor de estado de ánimo tienes una plataforma confidencial para monitorizar tu estado de ánimo, las emociones que sientes y la situación en la que te encontrabas. Luego te ayudamos a replantear esto, pensando positivamente en un cierto aspecto de la situación y recordándote lo que hiciste en un día específico para que te sientas bien. ¡Al recordar lo que podemos cambiar en lugar de lo que no, podemos ayudarnos a controlar nuestro estado emocional y vivir vidas más felices!
¡Mensajes personalizados, juegos y mucho más!
Con nuestros mensajes en una botella y sesiones de palabras de sabiduría, hay muchas formas de interactuar y divertirse con nuestra aplicación. A continuación, se muestran algunas razones más por las que miles de personas sienten los beneficios de nuestra aplicación:
- Portátil: Técnicas terapéuticas probadas a tu disposición cuando las desees.
- Fácil de usar: ¡Cuando tengas tiempo, a tu propio ritmo, con una guía interactiva para ayudarte en tu viaje!
- Eficaz: Mejora tu bienestar, ya sea ya en situaciones de estrés o ansiedad, o simplemente por prevención y para mejorar la resistencia.
- Confidencial: Lejos del estigma o los prejuicios, ideal para acceder en un lugar tranquilo, cuando tengas tiempo, ¡de forma completamente anónima!
Thrive es una aplicación gratuita para sus usuarios, pero se proporciona junto a otros servicios más allá de la aplicación. Esto significa que tu organización benéfica, aseguradora, empresa o otra a la que puedas pertenecer debe registrarse con nosotros para que podamos ofrecerte el servicio. Si no sabes cómo registrarte en Thrive, ponte en contacto directamente con tu organización.
Thrive: Bienestar mental es una aplicación basada en evidencias para prevenir y controlar el estrés, la ansiedad y afecciones relacionadas. Desarrollada en el Reino Unido por especialistas con muchos años de experiencia clínica, la aplicación utiliza técnicas clínicamente probadas y fáciles de aprender para ayudarte a vivir una vida más feliz, más relajada y sin estrés.
La aplicación te ayuda a controlar tu estado de ánimo y te enseña técnicas de relajación como la meditación y la relajación muscular profunda que, con la práctica, se ha demostrado que ayudan a las personas a sobrellevar mejor las situaciones estresantes. También tiene un programa de ""entrenador del pensamiento"" basado en la terapia cognitivo conductual para ayudarte a controlar los pensamientos negativos. La aplicación no tiene reglas, puedes usarla durante 3 minutos para relajarte antes de una situación estresante o usarla de forma más habitual para mejorar la resistencia y mantener el estrés bajo control.
¿Cómo sabemos que funciona?
Tenemos miles de usuarios en todo el mundo. No estamos tratando de reinventar la rueda, usamos técnicas que se han practicado en hospitales y clínicas durante años, pero en un formato divertido como el de un juego. Tenemos un programa de investigación en asociación con la Universidad de Roehampton enfocado en mejorar continuamente la participación y la eficacia.
Monitoriza tus emociones
Con nuestro medidor de estado de ánimo tienes una plataforma confidencial para monitorizar tu estado de ánimo, las emociones que sientes y la situación en la que te encontrabas. Luego te ayudamos a replantear esto, pensando positivamente en un cierto aspecto de la situación y recordándote lo que hiciste en un día específico para que te sientas bien. ¡Al recordar lo que podemos cambiar en lugar de lo que no, podemos ayudarnos a controlar nuestro estado emocional y vivir vidas más felices!
¡Mensajes personalizados, juegos y mucho más!
Con nuestros mensajes en una botella y sesiones de palabras de sabiduría, hay muchas formas de interactuar y divertirse con nuestra aplicación. A continuación, se muestran algunas razones más por las que miles de personas sienten los beneficios de nuestra aplicación:
- Portátil: Técnicas terapéuticas probadas a tu disposición cuando las desees.
- Fácil de usar: ¡Cuando tengas tiempo, a tu propio ritmo, con una guía interactiva para ayudarte en tu viaje!
- Eficaz: Mejora tu bienestar, ya sea ya en situaciones de estrés o ansiedad, o simplemente por prevención y para mejorar la resistencia.
- Confidencial: Lejos del estigma o los prejuicios, ideal para acceder en un lugar tranquilo, cuando tengas tiempo, ¡de forma completamente anónima!
Thrive es una aplicación gratuita para sus usuarios, pero se proporciona junto a otros servicios más allá de la aplicación. Esto significa que tu organización benéfica, aseguradora, empresa o otra a la que puedas pertenecer debe registrarse con nosotros para que podamos ofrecerte el servicio. Si no sabes cómo registrarte en Thrive, ponte en contacto directamente con tu organización.
