Movimento. Mindfulness. Alimentazione. Riposo. Equilibrio.
Muoviti con la community Nike e raggiungi il benessere nella vita quotidiana con l'aiuto di esperti, istruttori, coach e trainer fidati. Fitness a casa e non solo: ottieni strumenti per favorire il tuo benessere fisico e mentale e fare progressi verso i tuoi obiettivi olistici. Esercizi e consigli per creare abitudini salutari, tutto in un solo posto. Scopri subito il benessere con NTC... a modo tuo.
Muoviti con noi
Meditazione, yoga o allenamenti per la forza: rendi mente e corpo più forti con opzioni più rapide, strumenti per fissare i tuoi obiettivi e nuovi contenuti ogni giorno. Allenati con un'ampia selezione di workout e programmi, che includono proposte nuove e inclusive come NikeSync. Yoga, esercizi per i glutei, circuiti o cardio: crea abitudini salutari con strumenti per fissare i tuoi obiettivi e muoviti in tutti i modi che ti fanno sentire bene con Nike Well Collective.
Benessere, in tutte le forme:
• ALLENAMENTI A CASA: fai a meno della palestra con grandi allenamenti per piccoli spazi
• YOGA: sequenze yoga essenziali
• MINDFULNESS: trova l'equilibrio attraverso il movimento
• ALIMENTAZIONE: perfeziona i risultati con il benessere olistico
• ALLENAMENTI PER LA FORZA: allenamenti con pesi per tutto il corpo
• HIGH-INTENSITY TRAINING: allenamenti HIT della durata massima di 20 minuti
• MEDITAZIONI: coltiva la gratitudine
• ESERCIZI PER ADDOMINALI E FITNESS TOTAL BODY: il meglio degli allenamenti per addominali, braccia e glutei
Allenati insieme alla community Nike in tutti i modi che ti fanno sentire bene. Meditazione o esercizi da fare a casa: scopri il benessere quotidiano con NTC. Scaricala subito.
FITNESS PER OGNI TIPO DI ATLETA
• Allenamenti a casa per ogni tipo di atleta: cardio, addominali, total body, yoga e stretching
• Le app di fitness semplificano l'allenamento a casa: fai a meno della palestra con workout da eseguire senza alcuna attrezzatura o con il minimo indispensabile
• Strumento di monitoraggio e record di fitness per tenere traccia dei progressi verso gli obiettivi
• Allenamenti per ogni parte del corpo: esercizi per petto, addominali, spalle e nuove proposte ogni settimana
• NikeSync per adattare l'allenamento al tuo ciclo mestruale e trarre il massimo dai tuoi workout
SALUTE E BENESSERE
• Non solo preparazione fisica: ottieni consigli di movimento, mindfulness, alimentazione, recupero ed equilibrio
• Alimentazione: il benessere quotidiano deve essere alimentato, per questo ti offriamo contenuti veri su cibo vero
• Riposo e recupero: consigli per il riposo che ti consentiranno di recuperare le energie
• Un'unica app per la salute e il benessere: inizia i tuoi percorsi di benessere con l'aiuto di esperti, trainer e atleti Nike
• Meditazione e mindfulness: domande e risposte sul benessere, meditazioni guidate e molto altro
ALLENAMENTI ON DEMAND
• Allenamenti video on demand condotti da trainer: potenzia i muscoli e allenati con trainer specializzati
• Video di allenamento per tutte le discipline: meditazione, yoga e altro ancora
• Allenamenti esclusivi con atleti speciali e ospiti del mondo della musica
MOTIVAZIONE PER LA SALUTE E IL BENESSERE
• Workout da fare a casa e contenuti sul benessere, per ispirarti e informarti
• Strumenti per la tua salute sempre a portata di mano: integra NTC nella tua routine quotidiana
Stabilisci record di fitness con il sostegno della community Nike. Salute, felicità e ottimismo ti aspettano. Scopri il benessere a modo tuo con Nike Training Club.
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TUTTE LE TUE ATTIVITÀ CONTANO
Inserisci eventuali altri allenamenti della giornata nella scheda Attività per monitorare accuratamente il tuo percorso di fitness. Se utilizzi l'app Nike Run Club, le tue corse saranno registrate automaticamente nella cronologia delle tue attività.
Nike Training Club si integra con l'app Google Fit per sincronizzare i tuoi allenamenti e registrare i dati sulla frequenza cardiaca.
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• HIGH-INTENSITY TRAINING: allenamenti HIT della durata massima di 20 minuti
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