Ruch. Uważność. Odżywianie. Odpoczynek. Łączność z innymi
Ruszaj się ze społecznością Nike i żyj pełnią życia dzięki eksperckim poradom i wsparciu zaufanej kadry trenerskiej. Ćwicz w domu i nie tylko z aplikacją fitness stworzoną dla Ciebie. Wskazówki dotyczące samopoczucia, treningi w domu oraz narzędzia wspierające dobrostan fizyczny i psychiczny pomogą Ci osiągnąć Twoje cele fitness. Poczuj się lepiej już dziś, korzystając z aplikacji NTC tak, jak chcesz.
Ruszaj się z nami
Treningi w domu i ćwiczenie uważności – wzmacniaj swoje ciało i umysł dzięki szybszym opcjom, narzędziom do wyznaczania celów i planowania treningów oraz udostępnianym codziennie nowym treściom.
Wybieraj spośród szerokiej gamy treningów i programów dla kobiet, mężczyzn i wszystkich osób uprawiających sport. Sesje w domu, joga, trening obwodowy lub ćwiczenia kardio – w aplikacji NTC znajdziesz treningi i porady dopasowane do swoich celów sportowych.
Dobra kondycja pod każdym względem:
• JOGA: podstawowe sekwencje jogi.
• UWAŻNOŚĆ: osiągnięcie równowagi życiowej poprzez ruch.
• ODŻYWIANIE: maksymalizacja efektów treningów dzięki ogólnopojętemu dobrostanowi.
• TRENINGI SIŁOWE: wzmacnianie całego ciała dzięki treningom z ciężarami.
• TRENINGI O WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI: 20-minutowe lub krótsze sesje HIT.
• MEDYTACJA: nauka wdzięczności.
• ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA I CAŁE CIAŁO: najlepsze treningi na mięśnie brzucha, ramiona i pośladki.
Dziennik treningów, porady na temat zdrowia i nie tylko – wzmocnij ciało i umysł dzięki Nike Training Club.
Pobierz aplikację już dziś.
TRENINGI DLA WSZYSTKICH
• Ćwiczenia w domu i plany treningowe na siłownię dla wszystkich – trening mięśni brzucha lub całego ciała i rozciąganie.
• Aplikacje fitness ułatwiają ćwiczenie w domu z minimalną ilością sprzętu lub bez niego.
• Dziennik aktywności pozwala monitorować postępy ku wyznaczonym celom.
• Ćwiczenia na każdą część ciała – trening mięśni brzucha, ramion, pośladków i nóg.
• Nowe bezpłatne treningi co tydzień – kadra trenerska Nike prezentuje ćwiczenia z dopasowaną muzyką.
DOBRE SAMOPOCZUCIE I ODŻYWIANIE
• Nie tylko trening fizyczny – wskazówki dotyczące ruchu, uważności, odżywiania, odpoczynku i łączności z innymi.
• Porady zdrowotne i plany treningowe – zadbaj o zdrowie dzięki dziennikowi treningów i wsparciu zespołu eksperckiego.
• Odżywianie – aby dobrze żyć, musisz się dobrze odżywiać. Mamy więc dla Ciebie materiały na temat zdrowego jedzenia.
• Odpoczynek i regeneracja – porady dotyczące odpoczynku, dzięki którym odzyskasz energię.
• Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania pomogą Ci wprowadzić ćwiczenia w domu do planu dnia.
• Porady dotyczące nastawienia, medytacja prowadzona i techniki uważności w formie krótkich filmików.
• Medytacja, trening uważności, pytania i odpowiedzi dotyczące dobrego samopoczucia, filmiki instruktażowe o zdrowym gotowaniu i nie tylko – poznaj nowe holistyczne podejście do dbania o zdrowie.
KANAŁ MOTYWACYJNY O ZDROWIU I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
• Treningi i materiały o samopoczuciu – poznaj edukacyjne wskazówki.
• Ćwicz z kadrą trenerską i gwiazdami sportu – czerp inspirację z Nike Well Collective.
• Dziennik aktywności – korzystaj z NTC codziennie, aby śledzić swoje postępy ku lepszemu zdrowiu.
Ćwiczenia i treningi w domu dla każdego ciała i umysłu.
Popraw swoje samopoczucie tak, jak chcesz, z pomocą Nike. Pobierz aplikację już dziś.
--
KAŻDA AKTYWNOŚĆ MA ZNACZENIE
Dodawaj informacje o innych treningach na karcie Activity (Aktywność), aby monitorować swoje postępy. Jeśli korzystasz z aplikacji Nike Run Club, Twoje biegi zostaną automatycznie zapisane w historii aktywności.
Nike Training Club współpracuje z aplikacją Google Fit, co ułatwia synchronizację treningów i zapisywanie informacji o tętnie.
Ruszaj się ze społecznością Nike i żyj pełnią życia dzięki eksperckim poradom i wsparciu zaufanej kadry trenerskiej. Ćwicz w domu i nie tylko z aplikacją fitness stworzoną dla Ciebie. Wskazówki dotyczące samopoczucia, treningi w domu oraz narzędzia wspierające dobrostan fizyczny i psychiczny pomogą Ci osiągnąć Twoje cele fitness. Poczuj się lepiej już dziś, korzystając z aplikacji NTC tak, jak chcesz.
Ruszaj się z nami
Treningi w domu i ćwiczenie uważności – wzmacniaj swoje ciało i umysł dzięki szybszym opcjom, narzędziom do wyznaczania celów i planowania treningów oraz udostępnianym codziennie nowym treściom.
Wybieraj spośród szerokiej gamy treningów i programów dla kobiet, mężczyzn i wszystkich osób uprawiających sport. Sesje w domu, joga, trening obwodowy lub ćwiczenia kardio – w aplikacji NTC znajdziesz treningi i porady dopasowane do swoich celów sportowych.
Dobra kondycja pod każdym względem:
• JOGA: podstawowe sekwencje jogi.
• UWAŻNOŚĆ: osiągnięcie równowagi życiowej poprzez ruch.
• ODŻYWIANIE: maksymalizacja efektów treningów dzięki ogólnopojętemu dobrostanowi.
• TRENINGI SIŁOWE: wzmacnianie całego ciała dzięki treningom z ciężarami.
• TRENINGI O WYSOKIEJ INTENSYWNOŚCI: 20-minutowe lub krótsze sesje HIT.
• MEDYTACJA: nauka wdzięczności.
• ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA I CAŁE CIAŁO: najlepsze treningi na mięśnie brzucha, ramiona i pośladki.
Dziennik treningów, porady na temat zdrowia i nie tylko – wzmocnij ciało i umysł dzięki Nike Training Club.
Pobierz aplikację już dziś.
TRENINGI DLA WSZYSTKICH
• Ćwiczenia w domu i plany treningowe na siłownię dla wszystkich – trening mięśni brzucha lub całego ciała i rozciąganie.
• Aplikacje fitness ułatwiają ćwiczenie w domu z minimalną ilością sprzętu lub bez niego.
• Dziennik aktywności pozwala monitorować postępy ku wyznaczonym celom.
• Ćwiczenia na każdą część ciała – trening mięśni brzucha, ramion, pośladków i nóg.
• Nowe bezpłatne treningi co tydzień – kadra trenerska Nike prezentuje ćwiczenia z dopasowaną muzyką.
DOBRE SAMOPOCZUCIE I ODŻYWIANIE
• Nie tylko trening fizyczny – wskazówki dotyczące ruchu, uważności, odżywiania, odpoczynku i łączności z innymi.
• Porady zdrowotne i plany treningowe – zadbaj o zdrowie dzięki dziennikowi treningów i wsparciu zespołu eksperckiego.
• Odżywianie – aby dobrze żyć, musisz się dobrze odżywiać. Mamy więc dla Ciebie materiały na temat zdrowego jedzenia.
• Odpoczynek i regeneracja – porady dotyczące odpoczynku, dzięki którym odzyskasz energię.
• Wskazówki dotyczące zdrowego odżywiania pomogą Ci wprowadzić ćwiczenia w domu do planu dnia.
• Porady dotyczące nastawienia, medytacja prowadzona i techniki uważności w formie krótkich filmików.
• Medytacja, trening uważności, pytania i odpowiedzi dotyczące dobrego samopoczucia, filmiki instruktażowe o zdrowym gotowaniu i nie tylko – poznaj nowe holistyczne podejście do dbania o zdrowie.
KANAŁ MOTYWACYJNY O ZDROWIU I SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ
• Treningi i materiały o samopoczuciu – poznaj edukacyjne wskazówki.
• Ćwicz z kadrą trenerską i gwiazdami sportu – czerp inspirację z Nike Well Collective.
• Dziennik aktywności – korzystaj z NTC codziennie, aby śledzić swoje postępy ku lepszemu zdrowiu.
Ćwiczenia i treningi w domu dla każdego ciała i umysłu.
Popraw swoje samopoczucie tak, jak chcesz, z pomocą Nike. Pobierz aplikację już dziś.
--
KAŻDA AKTYWNOŚĆ MA ZNACZENIE
Dodawaj informacje o innych treningach na karcie Activity (Aktywność), aby monitorować swoje postępy. Jeśli korzystasz z aplikacji Nike Run Club, Twoje biegi zostaną automatycznie zapisane w historii aktywności.
Nike Training Club współpracuje z aplikacją Google Fit, co ułatwia synchronizację treningów i zapisywanie informacji o tętnie.
