Sự chuyển động. Sự quan tâm. Dinh dưỡng. Nghỉ ngơi. Sự liên quan.
Di chuyển cùng cộng đồng Nike và xây dựng một cuộc sống sung túc với sự hỗ trợ của các huấn luyện viên, huấn luyện viên, giảng viên và chuyên gia đáng tin cậy. Các mẹo chăm sóc sức khỏe, các bài tập thể dục tại nhà và các công cụ hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn sẽ giúp bạn tiến tới các mục tiêu tập thể dục toàn diện của mình. Khám phá sức khỏe với NTC ngay hôm nay - theo cách của bạn.
di chuyển với chúng tôi
Tăng cường thể chất và tinh thần của bạn với các bài tập miễn phí và hướng dẫn chăm sóc sức khỏe từ các huấn luyện viên, vận động viên và chuyên gia yêu thích của bạn — sức mạnh, điều hòa, yoga, chánh niệm, v.v.
Xây dựng thói quen lành mạnh với các công cụ thiết lập mục tiêu và di chuyển theo mọi cách khiến bạn cảm thấy hài lòng với Nike Well Collective. Từ các chương trình tập luyện và thể hình cân nặng cho đến các mẹo rèn luyện tư duy và rèn luyện toàn diện — hãy khám phá một ứng dụng thể dục dành cho tất cả mọi người.
Sức khỏe, dưới mọi hình thức:
• TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ: Tập luyện lớn cho không gian nhỏ
• THỂ DỤC TỔNG THỂ: Bài tập cho Tay, Vai, Mông & Chân
• YOGA: Dòng chảy Yoga thiết yếu
• CHÁNH NIỆM: Giữ vững bản thân bằng chuyển động
• DINH DƯỠNG: Tối đa hóa Kết quả với Sức khỏe Toàn diện
• LUYỆN TẬP CƯỜNG ĐỘ CAO: Tập luyện nhanh, hoàn thành trong 20 phút hoặc ít hơn
• THIỀN ĐỊNH: Thực hành Đánh giá cao
• ABS WORKOUT: Tập luyện sức mạnh cho cơ bụng & cốt lõi
Cardio, yoga, thiền và nhiều hơn nữa đang chờ đợi. Rèn luyện cơ thể và trí óc của bạn với Câu lạc bộ Huấn luyện Nike.
Tải xuống ngay hôm nay.
TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ CHO MỌI CƠ THỂ
• Tập luyện cho mọi người – tập luyện cho người mới bắt đầu đến nâng cao, được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên, giảng viên, huấn luyện viên và chuyên gia của Nike
• HIT, rèn luyện sức mạnh, tim mạch, yoga, v.v. – các bài tập dành cho tất cả mọi người, có sẵn mọi lúc, mọi nơi
• Chương trình tập luyện được xây dựng để phù hợp với cuộc sống bận rộn của bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu của mình
• Bài tập cho mọi bộ phận cơ thể – cánh tay, chân, lõi, v.v.
• Các bài tập thể hình cần ít hoặc không cần thiết bị
• Bài tập thể dục được thiết kế cho mọi cấp độ – bài tập kéo dài 5 phút cho đến bài tập vòng quanh
DINH DƯỠNG & NGHỈ NGƠI
• Đào tạo và hướng dẫn, ngoài thể chất – Động lực tập thể dục và mẹo thói quen lành mạnh
• Dinh dưỡng – Sống khỏe cần nhiên liệu nên chúng tôi có những câu chuyện thực tế về thực phẩm thực tế
• Nghỉ ngơi và phục hồi – Mẹo nghỉ ngơi để nạp lại năng lượng và phục hồi sức sống
• Huấn luyện viên sức khỏe – Lời khuyên tập thể dục với các chuyên gia, cho cơ thể và tâm trí
• NTC TV – Các bài tập chánh niệm, công thức nấu ăn lành mạnh và hướng dẫn thiền trong các video nhanh chóng, dễ dàng**
• Rèn luyện sức mạnh cho tâm trí – Thiền định có hướng dẫn, Hỏi & Đáp về sức khỏe và nấu ăn lành mạnh cho chánh niệm
TẬP THEO YÊU CẦU
• Tập luyện cho mọi cấp độ – tập luyện theo cách bạn muốn với các lớp tập luyện qua Video theo yêu cầu do huấn luyện viên hướng dẫn*
• Các video tập luyện cho tất cả các bộ môn – tim mạch, luyện tập HIT, yoga, v.v.
• Tập luyện ra mắt với khách mời là vận động viên và ca nhạc đặc biệt*
ĐỘNG LỰC TẬP THỂ DỤC
• Ứng dụng tập thể dục đáp ứng phong cách sống với hướng dẫn và nguồn cảm hứng về mọi thứ bạn cần để sống một lối sống lành mạnh – dinh dưỡng, kết nối, nghỉ ngơi, v.v.
• Truy cập vào Nike Well Collective – mẹo tập luyện và chăm sóc sức khỏe để được hướng dẫn toàn diện
Các bài tập luyện tại nhà hoặc các bài tập chánh niệm — khám phá không gian rèn luyện sức khỏe theo cách của bạn với [GR10] Nike Training Club.
Tải xuống NTC ngay hôm nay.
TẤT CẢ CÁC HOẠT ĐỘNG CỦA BẠN ĐƯỢC ĐẾM
Thêm mọi bài tập vào tab Hoạt động để theo dõi chính xác hành trình tập luyện của bạn. Nếu bạn sử dụng ứng dụng Nike Run Club, các lần chạy của bạn sẽ tự động được ghi lại trong lịch sử hoạt động của bạn.
NTC hoạt động với Google Fit để đồng bộ hóa các bài tập và ghi lại dữ liệu nhịp tim.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US
*VOD (Video theo yêu cầu) khả dụng ở Hoa Kỳ, Vương quốc Anh, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX và KR.
**TV NTC chỉ có ở Hoa Kỳ.
Di chuyển cùng cộng đồng Nike và xây dựng một cuộc sống sung túc với sự hỗ trợ của các huấn luyện viên, huấn luyện viên, giảng viên và chuyên gia đáng tin cậy. Các mẹo chăm sóc sức khỏe, các bài tập thể dục tại nhà và các công cụ hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn sẽ giúp bạn tiến tới các mục tiêu tập thể dục toàn diện của mình. Khám phá sức khỏe với NTC ngay hôm nay - theo cách của bạn.
di chuyển với chúng tôi
Tăng cường thể chất và tinh thần của bạn với các bài tập miễn phí và hướng dẫn chăm sóc sức khỏe từ các huấn luyện viên, vận động viên và chuyên gia yêu thích của bạn — sức mạnh, điều hòa, yoga, chánh niệm, v.v.
Xây dựng thói quen lành mạnh với các công cụ thiết lập mục tiêu và di chuyển theo mọi cách khiến bạn cảm thấy hài lòng với Nike Well Collective. Từ các chương trình tập luyện và thể hình cân nặng cho đến các mẹo rèn luyện tư duy và rèn luyện toàn diện — hãy khám phá một ứng dụng thể dục dành cho tất cả mọi người.
Sức khỏe, dưới mọi hình thức:
• TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ: Tập luyện lớn cho không gian nhỏ
• THỂ DỤC TỔNG THỂ: Bài tập cho Tay, Vai, Mông & Chân
• YOGA: Dòng chảy Yoga thiết yếu
• CHÁNH NIỆM: Giữ vững bản thân bằng chuyển động
• DINH DƯỠNG: Tối đa hóa Kết quả với Sức khỏe Toàn diện
• LUYỆN TẬP CƯỜNG ĐỘ CAO: Tập luyện nhanh, hoàn thành trong 20 phút hoặc ít hơn
• THIỀN ĐỊNH: Thực hành Đánh giá cao
• ABS WORKOUT: Tập luyện sức mạnh cho cơ bụng & cốt lõi
Cardio, yoga, thiền và nhiều hơn nữa đang chờ đợi. Rèn luyện cơ thể và trí óc của bạn với Câu lạc bộ Huấn luyện Nike.
Tải xuống ngay hôm nay.
TẬP THỂ DỤC TẠI NHÀ CHO MỌI CƠ THỂ
• Tập luyện cho mọi người – tập luyện cho người mới bắt đầu đến nâng cao, được hướng dẫn bởi các huấn luyện viên, giảng viên, huấn luyện viên và chuyên gia của Nike
• HIT, rèn luyện sức mạnh, tim mạch, yoga, v.v. – các bài tập dành cho tất cả mọi người, có sẵn mọi lúc, mọi nơi
• Chương trình tập luyện được xây dựng để phù hợp với cuộc sống bận rộn của bạn và giúp bạn đạt được mục tiêu của mình
• Bài tập cho mọi bộ phận cơ thể – cánh tay, chân, lõi, v.v.
• Các bài tập thể hình cần ít hoặc không cần thiết bị
• Bài tập thể dục được thiết kế cho mọi cấp độ – bài tập kéo dài 5 phút cho đến bài tập vòng quanh
DINH DƯỠNG & NGHỈ NGƠI
• Đào tạo và hướng dẫn, ngoài thể chất – Động lực tập thể dục và mẹo thói quen lành mạnh
• Dinh dưỡng – Sống khỏe cần nhiên liệu nên chúng tôi có những câu chuyện thực tế về thực phẩm thực tế
• Nghỉ ngơi và phục hồi – Mẹo nghỉ ngơi để nạp lại năng lượng và phục hồi sức sống
• Huấn luyện viên sức khỏe – Lời khuyên tập thể dục với các chuyên gia, cho cơ thể và tâm trí
• NTC TV – Các bài tập chánh niệm, công thức nấu ăn lành mạnh và hướng dẫn thiền trong các video nhanh chóng, dễ dàng**
• Rèn luyện sức mạnh cho tâm trí – Thiền định có hướng dẫn, Hỏi & Đáp về sức khỏe và nấu ăn lành mạnh cho chánh niệm
TẬP THEO YÊU CẦU
• Tập luyện cho mọi cấp độ – tập luyện theo cách bạn muốn với các lớp tập luyện qua Video theo yêu cầu do huấn luyện viên hướng dẫn*
• Các video tập luyện cho tất cả các bộ môn – tim mạch, luyện tập HIT, yoga, v.v.
• Tập luyện ra mắt với khách mời là vận động viên và ca nhạc đặc biệt*
ĐỘNG LỰC TẬP THỂ DỤC
• Ứng dụng tập thể dục đáp ứng phong cách sống với hướng dẫn và nguồn cảm hứng về mọi thứ bạn cần để sống một lối sống lành mạnh – dinh dưỡng, kết nối, nghỉ ngơi, v.v.
• Truy cập vào Nike Well Collective – mẹo tập luyện và chăm sóc sức khỏe để được hướng dẫn toàn diện
Các bài tập luyện tại nhà hoặc các bài tập chánh niệm — khám phá không gian rèn luyện sức khỏe theo cách của bạn với [GR10] Nike Training Club.
Tải xuống NTC ngay hôm nay.
TẤT CẢ CÁC HOẠT ĐỘNG CỦA BẠN ĐƯỢC ĐẾM
Thêm mọi bài tập vào tab Hoạt động để theo dõi chính xác hành trình tập luyện của bạn. Nếu bạn sử dụng ứng dụng Nike Run Club, các lần chạy của bạn sẽ tự động được ghi lại trong lịch sử hoạt động của bạn.
NTC hoạt động với Google Fit để đồng bộ hóa các bài tập và ghi lại dữ liệu nhịp tim.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.nike.ntc&hl=en_US&gl=US
*VOD (Video theo yêu cầu) khả dụng ở Hoa Kỳ, Vương quốc Anh, BR, JP, CN, FR, DE, RU, IT, ES, MX và KR.
**TV NTC chỉ có ở Hoa Kỳ.
