Mon Coach IG Bas

Of je nu wilt afvallen, aan de lijn wilt blijven of gewoon lekker wilt eten, deze applicatie zal je kleine persoonlijke assistent zijn om je te helpen het voedsel dat je op je bord legt beter te kiezen.
Eenmaal de applicatie gedownload op je telefoon, kan je hem overal mee naartoe nemen en raadplegen zonder internetverbinding (met uitzondering van voedselscanners).

Het programma biedt 4 hoofdonderdelen:

► Artikelen:
Er werd reikhalzend uitgekeken naar deze nieuwe sectie door mijn gebruikers. Dit omvat uitleg van de begrippen IG, CG en zal in de loop van de tijd worden uitgebreid.

► Voeding:
Deze sectie bevat meer dan 530 voedingsmiddelen, elk met zijn glycemische index (GI indien bekend.
Op het voedingsblad staat veel informatie (afhankelijk van het voer):
• de glycemische lading (per 100 g, voor één portie, en de maximaal aanbevolen portie)
• gezondheidsvoordelen
• informatie over het seizoen en hoe u uw groente of fruit kiest
• aanbevelingen, tips, waarschuwingen, advies...
• voedingsstoffen (mineralen, vitaminen, vetten, koolhydraten, eiwitten, vezels, zout, etc.)
• soortgelijke producten (bijv. tarwemeel, kikkererwtenmeel, roggemeel, enz.)
• bijproducten (bijv. aardappelen, frites, aardappelpuree, chips)
• "normale" porties
• En nog veel meer…

► Recepten:
Meer dan 600 recepten (met glycemische lading) stellen je in staat om goede gerechten te maken zonder je schuldig te voelen, omdat ze over het algemeen compatibel zijn met de belangrijkste diëten met een lage glycemische index, of gebaseerd zijn op de glycemische lading (koolhydraatarm, paleolithisch dieet, de Montignac methode, het nieuwe GI-dieet, het nieuwe Atkins-dieet, het programma van Doctor Cohen, het Weight Watchers-puntensysteem, aanbevelingen van professor Jennie-Brand Miller en cardioloog Pierre Nys, ...)

► Voedselscanner (internetverbinding vereist):
Scan de streepjescode op de voedselverpakking om te zien wat erin zit. Als er naar het product wordt verwezen op Open Food Facts, wordt de lijst met ingrediënten opgehaald en wordt de glycemische index voor elk ingrediënt weergegeven, waardoor het gemakkelijker wordt om schadelijke voedingsmiddelen zoals E190d (karamel), maltodextrine of zelfs glucose-fructose te detecteren siroop… De scanner probeert zowel de glycemische index als de glycemische lading van het gescande voedsel te schatten!


Hier zijn enkele use-cases waarin wordt uitgelegd hoe de applicatie moet worden gebruikt:
- U zit in een restaurant en u twijfelt tussen een bijgerecht van aardappelen of sperziebonen? Een snelle blik stelt u in staat om de juiste keuze te maken.
- Herinner je je de glycemische index van de appel niet meer? De voedselkaart zal deze vraag beantwoorden.
- Is een sinaasappelsap als ontbijt een goed idee? Dit antwoord is te vinden in de applicatie
- Gaat u winkelen en vraagt ​​u zich, als u langs een moussaka loopt, af of dit wel goed is voor uw gezondheid? Een snelle scan van de streepjescode brengt alle verborgen voedingsmiddelen naar voren die soms schadelijk zijn voor de gezondheid of voor gewichtsverlies.
- U wilt goed eten, maar u weet niet wat u moet bereiden? Meer dan 600 recepten wachten op u in de applicatie
- U bent in het buitenland en uw gebruikelijke applicaties werken niet zonder internet? Geen probleem, "Mijn Low GI Coach" zal je niet helpen.

Kortom, je zult het begrepen hebben, My Coach IG Bas is de onmisbare applicatie om je overal te begeleiden en je te adviseren over goede voedingskeuzes!

De applicatie wordt regelmatig bijgewerkt en er komen nog steeds nieuwe functies aan!

Hoewel deze applicatie niet direct bedoeld is voor diabetici, kan het wel helpen om de juiste voeding te kiezen op basis van de GI en CG.

Deze applicatie is geen vervanging voor medische monitoring.