Mon Coach IG Bas

سواء كنت ترغب في إنقاص الوزن ، أو الحفاظ على الخط أو تناول الطعام بشكل جيد ، فإن هذا التطبيق سيكون مساعدك الشخصي الصغير لمساعدتك على اختيار الأطعمة التي تضعها على طبقك بشكل أفضل.
بمجرد تنزيل التطبيق على هاتفك ، يمكنك اصطحابه معك في أي مكان والتشاور معه دون اتصال بالإنترنت (باستثناء الماسحات الضوئية للطعام).

يقدم البرنامج 4 أقسام رئيسية:

► العناصر:
هذا القسم الجديد كان ينتظر بفارغ الصبر من قبل المستخدمين. وهذا يشمل شرح مفاهيم IG و CG وسوف يتوسع بمرور الوقت.

► مصدر الطاقة:
يتضمن هذا القسم أكثر من 530 نوعًا من الأطعمة ، لكل منها مؤشر نسبة السكر في الدم (GI عند معرفة ذلك.
تحتوي ورقة الطعام على الكثير من المعلومات (حسب نوع الطعام):
• الحمل الجلايسيمي (لكل 100 غرام للحصة الواحدة والحد الأقصى الموصى به)
• الفوائد الصحية
• معلومات عن الموسم وكيفية اختيار الفاكهة أو الخضار
• التوصيات والنصائح والتنبيهات والنصائح ...
• العناصر الغذائية (المعادن والفيتامينات والدهون والكربوهيدرات والبروتينات والألياف والملح وما إلى ذلك)
• منتجات مماثلة (مثل دقيق القمح ودقيق الحمص ودقيق الجاودار وما إلى ذلك)
• المنتجات الثانوية (مثل البطاطس والبطاطس المقلية والبطاطس المهروسة ورقائق البطاطس)
• حصص "عادية"
• و أكثر من ذلك بكثير…

► الوصفات:
ستسمح لك أكثر من 600 وصفة (مع الحمل الجلايسيمي) بإعداد أطباق جيدة دون الشعور بالذنب لأنها متوافقة بشكل عام مع الأنظمة الغذائية الرئيسية ذات المؤشر الجلايسيمي المنخفض ، أو تعتمد على نسبة السكر في الدم (الكربوهيدرات المنخفضة ، والنظام الغذائي من العصر الحجري القديم ، و Montignac) الطريقة ، نظام GI الغذائي الجديد ، نظام Atkins الجديد ، برنامج دكتور كوهين ، نظام نقاط Weight Watchers ، توصيات من البروفيسور جيني براند ميلر وطبيب القلب بيير نيس ، ...)

► ماسح ضوئي للطعام (يتطلب اتصال بالإنترنت):
امسح الباركود الموجود على عبوة الطعام ضوئيًا لمعرفة ما بداخلها. إذا تمت الإشارة إلى المنتج في Open Food Facts ، فسيتم استرداد قائمة المكونات وسيتم عرض مؤشر نسبة السكر في الدم أمام كل مكون ، مما يسهل اكتشاف الأطعمة الضارة مثل E190d (الكراميل) أو المالتوديكسترين أو حتى الجلوكوز والفركتوز شراب ... الماسح الضوئي يحاول تقدير مؤشر نسبة السكر في الدم بالإضافة إلى الحمل الجلايسيمي للأغذية الممسوحة ضوئيًا!


فيما يلي بعض حالات الاستخدام التي توضح كيفية استخدام التطبيق:
- أنت في مطعم وتتردد بين طبق جانبي من البطاطس أو الفاصوليا الخضراء؟ ستتيح لك نظرة سريعة اتخاذ القرار الصحيح.
- أنت لا تتذكر مؤشر نسبة السكر في الدم للتفاح؟ مخطط الطعام سيجيب على هذا السؤال.
- هل تناول عصير برتقال على الإفطار فكرة جيدة؟ يمكن العثور على هذه الإجابة في التطبيق
- هل تذهبين للتسوق وتمر أمام مسقعة تتساءل هل هو مفيد لصحتك؟ مسح سريع للباركود سيظهر أي أطعمة مخفية قد تضر بالصحة أو فقدان الوزن في بعض الأحيان.
- تريد أن تأكل جيدًا ولكنك لا تعرف ماذا تستعد؟ أكثر من 600 وصفة تنتظرك في التطبيق
- أنت بالخارج وتطبيقاتك المعتادة لا تعمل بدون الإنترنت؟ لا مشكلة ، "My Low GI Coach" لن يفيدك.

باختصار ، ستفهم ذلك ، My Coach IG Bas هو التطبيق الأساسي لمرافقتك في كل مكان وتقديم المشورة لك بشأن خيارات الطعام الجيدة!

يتم تحديث التطبيق بانتظام ولا تزال الميزات الجديدة آتية!

على الرغم من أن هذا التطبيق ليس مخصصًا لمرضى السكر بشكل مباشر ، إلا أنه يمكن أن يساعد في اختيار الأطعمة المناسبة بناءً على GI و CG.

هذا التطبيق لا يحل محل المراقبة الطبية.