Houd uw trainingen bij en registreer uw sets, herhalingen en gewichten. 9Gains begeleidt u door de training en laat u de hele routine in één oogopslag zien, evenals eerdere liften en records ter referentie.
Er zijn meer dan 150 trainingsplannen en trainingsoefeningen inbegrepen, of u kunt zelfs uw eigen aangepaste trainingen voor thuis of in de sportschool maken en bouwen!
De ingebouwde workout-tracker heeft een afteltimer voor rustperioden en stelt u in staat onderweg trainingsnotities op te nemen.
Oefeningen zijn gegroepeerd per spier, zodat u kunt zien welke spieren u traint (bijvoorbeeld rug, borst, benen, biceps, buikspieren)
Bekijk al die leuke statistieken zoals de maximale lift, het totale volume, 1RM en nog veel meer. De app werkt volledig offline, dus je kunt zelfs zonder internetverbinding je trainingen volgen!
Probeer 9Gains - het is de eenvoudige, probleemloze trainingsplanner en sportschooltracker voor gewichtheffen en bodybuilding.
Er zijn meer dan 150 trainingsplannen en trainingsoefeningen inbegrepen, of u kunt zelfs uw eigen aangepaste trainingen voor thuis of in de sportschool maken en bouwen!
De ingebouwde workout-tracker heeft een afteltimer voor rustperioden en stelt u in staat onderweg trainingsnotities op te nemen.
Oefeningen zijn gegroepeerd per spier, zodat u kunt zien welke spieren u traint (bijvoorbeeld rug, borst, benen, biceps, buikspieren)
Bekijk al die leuke statistieken zoals de maximale lift, het totale volume, 1RM en nog veel meer. De app werkt volledig offline, dus je kunt zelfs zonder internetverbinding je trainingen volgen!
Probeer 9Gains - het is de eenvoudige, probleemloze trainingsplanner en sportschooltracker voor gewichtheffen en bodybuilding.
