Fitness Pal 은 건강에 꼭 필요한 일체형 피트니스 앱입니다.
FitnessPal은 라이프 스타일을 추적하고 개인 목표 다이어트 계획 및 운동 계획을 작성하여 피트니스 목표를 달성합니다.
칼로리 카운터
우리는 정확한 영양가를 가진 거대한 음식을 보유하고 있습니다. 음식 일기에 매일 먹는 음식을 기록하고 영양 목표의 진행 상황을보십시오.
스텝 카운터
보수계는 장치 센서를 사용하여 걸음 수를 계산합니다. GPS가 필요하지 않으므로 다른 단계 추적기와 비교하여 배터리를 많이 절약합니다. 또한 구운 칼로리, 도보 거리 및 도보 시간을 추적합니다.
체중 추적기
주기적으로 체중을 기록하여 체중 추적기로 체중을 추적하십시오. 유제품 유제품은 체중 감량 또는 체중 증가를보고 분석하기 위해 규모에서 제공된 데이터를 저장합니다.
음료수 리마인더
물 음료 알림은 충분한 물을 마실 것을 상기시킵니다.
피트니스 트레이너 및 체육관 코치
FitnessPal 앱으로 개인 피트니스 트레이너와 체육관 코치를 받으십시오. 체육관 트레이너와 피트니스 전문가의 운동 튜토리얼 비디오 및 운동 애니메이션은 단계별로 운동을 완벽하게 수행하는 방법을 보여줍니다.
운동 계획
운동 계획-체중 감량, 지방 연소, 신장 증가, 근육 형성, 완벽한 턱선 확보, 근력 강화, 30 일 안에 6 개의 팩 받기, 집에서 체중 감량, 30 일 피트니스 도전, 7 분 운동, 7 분 운동, 보디 빌더 운동, 여성 운동, 엉덩이 운동, 엉덩이 및 다리 운동, 팔 운동, 전신 운동 등
체육관 운동
체육관 운동-복근 운동, 이두근 운동, 삼두근 운동, 팔뚝 운동, 가슴 운동, 다리 운동, 어깨 운동, 등 운동, 종아리 운동.
가정용 운동
각 신체 부위마다 특별한 장비가 필요없는 근육 형성과 뚱뚱한 손실을 돕는 많은 운동이 있습니다.
심장
우리는 수행하기 쉽고 가장 빠른 결과를 제공하는 지방 손실에 대한 최고의 심장 운동 및 에어로빅 운동을하고 있습니다. 유산소 운동을하여 지방을 태우고 가장 빨리 체형을 만드십시오.
요가
젊은 여성과 남성을위한 요가 아사나, 요가 포즈 및 요가 운동으로 초보자를위한 요가 수업은 건강하고 기분이 좋습니다.
따뜻한 운동
워밍업은 훈련 결과를 개선하고 근육 긴장과 관절 부상을 예방하는 데 도움이됩니다.
쿨 다운 연습
더 강렬한 활동이 끝나면 운동을 식히면 신체가 점차 휴식 또는 거의 휴식 상태로 전환됩니다.
스트레칭 연습
규칙적인 스트레칭이 근육 강성을 줄이고 통증을 완화하며 유연성을 개선하고 스트레스를 완화시키는 데 과학적으로 입증되었습니다.
명상
명상은 영적, 정서적, 신체적 안녕을 위해 시행됩니다. 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이됩니다. 정서적 안정성, 집중력, 집중력 및 기억력 향상; 하루 종일 활동합니다. 중독과 싸우십시오. 면역력을 향상시킵니다.
휴식
밤에 잠을 잘 수 없습니까? 편안한 멜로디, 자연 소리, 취침 시간 이야기를 듣고 빨리 잠들고 상쾌하게 깨울 수 있습니다.
피트니스 소셜 네트워크
• 게시물-운동 사진 및 비디오를 게시하고 상태를 업데이트하며 진행 상황을 공유합니다.
• 변신-변신 전후 이미지를 공유하고 피트니스 성과를 자랑하십시오.
• 기사-다이어트, 근육 형성, 미용, 미용 팁, 관계 조언, 건강 및 라이프 스타일에 관한 피트니스 기사를 읽습니다.
• 레시피-레시피를 요리하는 방법에 대한 단계별 지침을 얻습니다. 칼로리, 지방, 탄수화물 및 단백질 함량과 같은 영양가로 최고의 맛있는 요리법을 얻으십시오. 준비 시간; 그리고 레시피에 필요한 재료.
• 질문 및 답변-건강 및 건강 관련 질문을하고 질문에 대한 답변을 얻습니다.
• 인용문-우리의 영감을주는 인용문 모음을 탐색하여 목표를 향해 동기를 부여하십시오.
• 밈-친구 나 가족과 함께 재미있는 밈을 공유하여 가벼운 웃음을 공유하고 스트레스와 긴장을 완화하십시오. 웃음이 최고의 약이다.
FitnessPal은 라이프 스타일을 추적하고 개인 목표 다이어트 계획 및 운동 계획을 작성하여 피트니스 목표를 달성합니다.
칼로리 카운터
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체중 추적기
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운동 계획
운동 계획-체중 감량, 지방 연소, 신장 증가, 근육 형성, 완벽한 턱선 확보, 근력 강화, 30 일 안에 6 개의 팩 받기, 집에서 체중 감량, 30 일 피트니스 도전, 7 분 운동, 7 분 운동, 보디 빌더 운동, 여성 운동, 엉덩이 운동, 엉덩이 및 다리 운동, 팔 운동, 전신 운동 등
체육관 운동
체육관 운동-복근 운동, 이두근 운동, 삼두근 운동, 팔뚝 운동, 가슴 운동, 다리 운동, 어깨 운동, 등 운동, 종아리 운동.
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심장
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요가
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따뜻한 운동
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쿨 다운 연습
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스트레칭 연습
규칙적인 스트레칭이 근육 강성을 줄이고 통증을 완화하며 유연성을 개선하고 스트레스를 완화시키는 데 과학적으로 입증되었습니다.
명상
명상은 영적, 정서적, 신체적 안녕을 위해 시행됩니다. 스트레스와 불안을 줄이는 데 도움이됩니다. 정서적 안정성, 집중력, 집중력 및 기억력 향상; 하루 종일 활동합니다. 중독과 싸우십시오. 면역력을 향상시킵니다.
휴식
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• 레시피-레시피를 요리하는 방법에 대한 단계별 지침을 얻습니다. 칼로리, 지방, 탄수화물 및 단백질 함량과 같은 영양가로 최고의 맛있는 요리법을 얻으십시오. 준비 시간; 그리고 레시피에 필요한 재료.
• 질문 및 답변-건강 및 건강 관련 질문을하고 질문에 대한 답변을 얻습니다.
• 인용문-우리의 영감을주는 인용문 모음을 탐색하여 목표를 향해 동기를 부여하십시오.
• 밈-친구 나 가족과 함께 재미있는 밈을 공유하여 가벼운 웃음을 공유하고 스트레스와 긴장을 완화하십시오. 웃음이 최고의 약이다.
