Fitness Pal to wszechstronna aplikacja do fitnessu, w której musisz być sprawny i zdrowy.
FitnessPal śledzi Twój styl życia i tworzy spersonalizowany plan diety i plan ćwiczeń, aby spełnić Twoje cele fitness.
Licznik kalorii
Mamy ogromną kolekcję produktów spożywczych o dokładnych wartościach odżywczych. Rejestruj dzienne posiłki w dzienniku żywności i sprawdzaj postępy w realizacji celów żywieniowych.
Licznik kroków
Krokomierz wykorzystuje czujnik urządzenia do liczenia kroków. GPS nie jest wymagany, więc znacznie oszczędza baterię w porównaniu do innych Step Tracker. Śledzi także spalone kalorie, dystans i czas marszu.
Monitor masy ciała
Śledź swoją masę ciała za pomocą urządzenia do śledzenia masy, okresowo rejestrując swoją wagę. Mleczarnia przechowuje dane dostarczone z wagi, aby obserwować i analizować utratę masy ciała lub przyrost masy ciała.
Wypij resztki wody
Przypomnienie o napoju wodnym przypomina o piciu wystarczającej ilości wody.
Trener fitness i trener siłowni
Zdobądź osobistego trenera fitness i trenera siłowni z aplikacją FitnessPal. Filmy instruktażowe dotyczące ćwiczeń i animacje treningowe przygotowane przez trenera siłowni i ekspertów ds. Fitness pokażą, jak krok po kroku wykonać trening.
Plan treningu
Plany treningowe - Schudnij, Spal tłuszcz, Zwiększ wzrost, Buduj mięśnie, Zdobądź idealną szczękę, Zwiększ siłę, Zdobądź sześć paczek w 30 dni, Schudnij w domu, 30 dni Wyzwanie fitness, 7-minutowy trening, Treningi kulturystyczne, Treningi kobiet, Trening pośladków, trening bioder i nóg, trening ramion, trening całego ciała itp.
Trening na siłowni
Treningi na siłowni - Treningi na brzuch, Trening na biceps, Trening na triceps, Trening na przedramiona, Trening na klatce piersiowej, Trening na nogi, Trening na ramię, Trening na plecy, Trening na łydki.
Trening domowy
Istnieje wiele treningów dla każdej części ciała, które pomagają w budowaniu mięśni i utracie tłuszczu, które nie wymagają specjalnego sprzętu.
Cardio
Mamy najlepsze ćwiczenia cardio i aerobik na utratę tłuszczu, które są łatwe do wykonania i dają najszybsze wyniki. Wykonuj treningi Cardio, aby spalić tłuszcz i nabrać formy najwcześniej.
Joga
Zajęcia jogi dla początkujących z asanami jogi, pozycjami jogi i treningami jogi dla młodych kobiet i mężczyzn, aby były zdrowe i czuły się świetnie.
Ćwiczenia rozgrzewkowe
Rozgrzewka poprawia wyniki treningu i pomaga zapobiegać nadwyrężeniu mięśni i kontuzji stawów.
Ćwiczenia relaksacyjne
Rozluźnienie ćwiczeń wykonywanych po bardziej intensywnej aktywności pozwala ciału stopniowo przejść do stanu spoczynku lub prawie spoczynku.
Ćwiczenia rozciągające
Udowodniono naukowo, że regularne rozciąganie pomaga zmniejszyć sztywność mięśni, uwalnia ból, poprawia elastyczność i łagodzi stres.
Medytacja
Medytacja jest praktykowana dla dobrego samopoczucia duchowego, emocjonalnego i fizycznego. Pomaga zmniejszyć stres i lęk; poprawić stabilność emocjonalną, koncentrację, czas koncentracji i pamięć; utrzymuje aktywność przez cały dzień; walczyć z nałogami; zwiększyć odporność.
Relaks
Nie możesz spać w nocy? Słuchaj relaksujących melodii, dźwięków natury, opowieści na dobranoc, aby szybko zasnąć i obudzić się wypoczęty.
Fitness Social Network
• Posty - Publikuj zdjęcia z ćwiczeń i filmy, aktualizuj swój status i udostępniaj swoje postępy.
• Transformacje - Udostępnij swoje zdjęcia przed i po transformacji oraz pochwal się osiągnięciami fitness.
• Artykuły - Przeczytaj artykuły fitness na temat diety, budowy mięśni, pielęgnacji, porad dotyczących urody, porad dotyczących związków, zdrowia i stylu życia.
• Przepisy - Uzyskaj instrukcje krok po kroku, jak ugotować przepis. Uzyskaj najlepsze smaczne przepisy kulinarne o wartościach odżywczych, takich jak kalorie, tłuszcz, węglowodany i białka; czas przygotowania; i składniki wymagane do przepisu.
• Pytania i odpowiedzi - Zadaj dowolne pytanie związane ze sprawnością i zdrowiem i uzyskaj odpowiedzi na swoje pytanie.
• Cytaty - Przejrzyj naszą ogromną kolekcję inspirujących cytatów, aby zachować motywację do celu.
• Memy - dziel się zabawnymi memami ze znajomymi i rodziną, aby dzielić lekki śmiech i łagodzić stres i napięcie. Śmiech jest najlepszym lekarstwem.
FitnessPal śledzi Twój styl życia i tworzy spersonalizowany plan diety i plan ćwiczeń, aby spełnić Twoje cele fitness.
Licznik kalorii
Mamy ogromną kolekcję produktów spożywczych o dokładnych wartościach odżywczych. Rejestruj dzienne posiłki w dzienniku żywności i sprawdzaj postępy w realizacji celów żywieniowych.
Licznik kroków
Krokomierz wykorzystuje czujnik urządzenia do liczenia kroków. GPS nie jest wymagany, więc znacznie oszczędza baterię w porównaniu do innych Step Tracker. Śledzi także spalone kalorie, dystans i czas marszu.
Monitor masy ciała
Śledź swoją masę ciała za pomocą urządzenia do śledzenia masy, okresowo rejestrując swoją wagę. Mleczarnia przechowuje dane dostarczone z wagi, aby obserwować i analizować utratę masy ciała lub przyrost masy ciała.
Wypij resztki wody
Przypomnienie o napoju wodnym przypomina o piciu wystarczającej ilości wody.
Trener fitness i trener siłowni
Zdobądź osobistego trenera fitness i trenera siłowni z aplikacją FitnessPal. Filmy instruktażowe dotyczące ćwiczeń i animacje treningowe przygotowane przez trenera siłowni i ekspertów ds. Fitness pokażą, jak krok po kroku wykonać trening.
Plan treningu
Plany treningowe - Schudnij, Spal tłuszcz, Zwiększ wzrost, Buduj mięśnie, Zdobądź idealną szczękę, Zwiększ siłę, Zdobądź sześć paczek w 30 dni, Schudnij w domu, 30 dni Wyzwanie fitness, 7-minutowy trening, Treningi kulturystyczne, Treningi kobiet, Trening pośladków, trening bioder i nóg, trening ramion, trening całego ciała itp.
Trening na siłowni
Treningi na siłowni - Treningi na brzuch, Trening na biceps, Trening na triceps, Trening na przedramiona, Trening na klatce piersiowej, Trening na nogi, Trening na ramię, Trening na plecy, Trening na łydki.
Trening domowy
Istnieje wiele treningów dla każdej części ciała, które pomagają w budowaniu mięśni i utracie tłuszczu, które nie wymagają specjalnego sprzętu.
Cardio
Mamy najlepsze ćwiczenia cardio i aerobik na utratę tłuszczu, które są łatwe do wykonania i dają najszybsze wyniki. Wykonuj treningi Cardio, aby spalić tłuszcz i nabrać formy najwcześniej.
Joga
Zajęcia jogi dla początkujących z asanami jogi, pozycjami jogi i treningami jogi dla młodych kobiet i mężczyzn, aby były zdrowe i czuły się świetnie.
Ćwiczenia rozgrzewkowe
Rozgrzewka poprawia wyniki treningu i pomaga zapobiegać nadwyrężeniu mięśni i kontuzji stawów.
Ćwiczenia relaksacyjne
Rozluźnienie ćwiczeń wykonywanych po bardziej intensywnej aktywności pozwala ciału stopniowo przejść do stanu spoczynku lub prawie spoczynku.
Ćwiczenia rozciągające
Udowodniono naukowo, że regularne rozciąganie pomaga zmniejszyć sztywność mięśni, uwalnia ból, poprawia elastyczność i łagodzi stres.
Medytacja
Medytacja jest praktykowana dla dobrego samopoczucia duchowego, emocjonalnego i fizycznego. Pomaga zmniejszyć stres i lęk; poprawić stabilność emocjonalną, koncentrację, czas koncentracji i pamięć; utrzymuje aktywność przez cały dzień; walczyć z nałogami; zwiększyć odporność.
Relaks
Nie możesz spać w nocy? Słuchaj relaksujących melodii, dźwięków natury, opowieści na dobranoc, aby szybko zasnąć i obudzić się wypoczęty.
Fitness Social Network
• Posty - Publikuj zdjęcia z ćwiczeń i filmy, aktualizuj swój status i udostępniaj swoje postępy.
• Transformacje - Udostępnij swoje zdjęcia przed i po transformacji oraz pochwal się osiągnięciami fitness.
• Artykuły - Przeczytaj artykuły fitness na temat diety, budowy mięśni, pielęgnacji, porad dotyczących urody, porad dotyczących związków, zdrowia i stylu życia.
• Przepisy - Uzyskaj instrukcje krok po kroku, jak ugotować przepis. Uzyskaj najlepsze smaczne przepisy kulinarne o wartościach odżywczych, takich jak kalorie, tłuszcz, węglowodany i białka; czas przygotowania; i składniki wymagane do przepisu.
• Pytania i odpowiedzi - Zadaj dowolne pytanie związane ze sprawnością i zdrowiem i uzyskaj odpowiedzi na swoje pytanie.
• Cytaty - Przejrzyj naszą ogromną kolekcję inspirujących cytatów, aby zachować motywację do celu.
• Memy - dziel się zabawnymi memami ze znajomymi i rodziną, aby dzielić lekki śmiech i łagodzić stres i napięcie. Śmiech jest najlepszym lekarstwem.
