발견과 각성의 5단계 여정은 불안과 우울을 가리기만 하는 것이 아니라 극복하는 데 도움이 됩니다.
Anthony Caputo는 회복된 불안 장애로, 당신이 믿을 수 있는 사람을 찾는 것이 매우 어렵다는 것을 알고 있습니다.
다음은 그의 여정과 프로그램에 대한 내용입니다. 그래서 그것이 왜 그렇게 효과적인지 알 수 있습니다.. 그의 말에서:
"나도 고생했어, 넌 절대 혼자가 아니야.
첫째, 나는 당신이 겪고 있는 일을 알고 있습니다. 나는 끊임없는 두려움 속에 살고 그것에 대해 말할 수 없다는 것이 어떤 것인지 압니다. 그들은 이해하지 못하는 것 같아서 누군가를 신뢰하는 것이 점점 더 어려워집니다.
그런 다음 이러한 잘못된 현실을 만들기 시작하고 모든 것을 자신의 방식대로 하려고 합니다. 그러나 당신은 불안을 진정으로 가리고 산만하게 할 뿐 삶을 사는 것이 아닙니다. 그리고 주변 사람들에게 계속 상처를 주기 때문에 죄책감과 외로움이 커집니다. 그것은 그 감정에서 연료를 공급받기 때문에 탈출이 불가능해 보이는 소용돌이입니다. 그것은 기껏해야 동일하게 유지되고, 당신은 무감각해지고, 당신이 짊어져야 하는 무게와 그것에 길을 잃습니다.
당신은 그것에서 벗어나기 위해 모든 것을 시도했습니다: 모든 종류의 의술, 모든 전문가를 만나고, 명상하고, 그 주제에 관한 모든 책을 읽었지만 아무 것도 문제를 해결해 주지 않았습니다. 기껏해야 며칠 동안 약간의 안도감이 있지만 다시 원래 상태로 돌아갑니다.
당신을 이해합니다. 그것은 당신의 잘못이 아니며 내가 당신을 도울 수 있다고 생각합니다. "
Anthony Caputo는 회복된 불안 장애로, 당신이 믿을 수 있는 사람을 찾는 것이 매우 어렵다는 것을 알고 있습니다.
다음은 그의 여정과 프로그램에 대한 내용입니다. 그래서 그것이 왜 그렇게 효과적인지 알 수 있습니다.. 그의 말에서:
"나도 고생했어, 넌 절대 혼자가 아니야.
첫째, 나는 당신이 겪고 있는 일을 알고 있습니다. 나는 끊임없는 두려움 속에 살고 그것에 대해 말할 수 없다는 것이 어떤 것인지 압니다. 그들은 이해하지 못하는 것 같아서 누군가를 신뢰하는 것이 점점 더 어려워집니다.
그런 다음 이러한 잘못된 현실을 만들기 시작하고 모든 것을 자신의 방식대로 하려고 합니다. 그러나 당신은 불안을 진정으로 가리고 산만하게 할 뿐 삶을 사는 것이 아닙니다. 그리고 주변 사람들에게 계속 상처를 주기 때문에 죄책감과 외로움이 커집니다. 그것은 그 감정에서 연료를 공급받기 때문에 탈출이 불가능해 보이는 소용돌이입니다. 그것은 기껏해야 동일하게 유지되고, 당신은 무감각해지고, 당신이 짊어져야 하는 무게와 그것에 길을 잃습니다.
당신은 그것에서 벗어나기 위해 모든 것을 시도했습니다: 모든 종류의 의술, 모든 전문가를 만나고, 명상하고, 그 주제에 관한 모든 책을 읽었지만 아무 것도 문제를 해결해 주지 않았습니다. 기껏해야 며칠 동안 약간의 안도감이 있지만 다시 원래 상태로 돌아갑니다.
당신을 이해합니다. 그것은 당신의 잘못이 아니며 내가 당신을 도울 수 있다고 생각합니다. "
