عيش حياة مضطربة ومضطربة للغاية ، تميزت بفترات عديدة من الاكتئاب الشديد ، وجد المؤلف السلام بين عشية وضحاها ، حرفياً.
ابتلي بالأفكار الكئيبة في الليل ، بدأ يتساءل ما الذي جعل حياته لا تطاق ووجد الجواب في "أنا" ، التي تولدت ذاتيًا من قوة أفكاره في ذهنه. استيقظت في صباح اليوم التالي وشعرت بسلام شديد لأنها تمكنت بطريقة ما من التوقف عن القلق والعيش بشكل كامل في الوقت الحاضر ، اللحظة الحالية.
بعد أن أمضى عدة سنوات لا يفعل شيئًا سوى الاستمتاع بسلامه الجديد ، بدأ الناس في النهاية في طرح الأسئلة عليه ، فأجاب. بدأ المؤلف التدريس ونشر هذا الكتاب في عام 1997.
إليك 3 دروس تساعدك على تقليل القلق والندم:
الحياة مجرد سلسلة من اللحظات الحالية.
كل الألم هو نتيجة مقاومة الأشياء التي لا يمكنك تغييرها.
يمكنك تحرير نفسك من الألم من خلال مراقبة عقلك باستمرار وعدم الحكم على أفكارك.
هل أنت مستعد لرحلة إلى هذا المكان الجميل الذي يسمى الحاضر؟ تعال!
ابتلي بالأفكار الكئيبة في الليل ، بدأ يتساءل ما الذي جعل حياته لا تطاق ووجد الجواب في "أنا" ، التي تولدت ذاتيًا من قوة أفكاره في ذهنه. استيقظت في صباح اليوم التالي وشعرت بسلام شديد لأنها تمكنت بطريقة ما من التوقف عن القلق والعيش بشكل كامل في الوقت الحاضر ، اللحظة الحالية.
بعد أن أمضى عدة سنوات لا يفعل شيئًا سوى الاستمتاع بسلامه الجديد ، بدأ الناس في النهاية في طرح الأسئلة عليه ، فأجاب. بدأ المؤلف التدريس ونشر هذا الكتاب في عام 1997.
إليك 3 دروس تساعدك على تقليل القلق والندم:
الحياة مجرد سلسلة من اللحظات الحالية.
كل الألم هو نتيجة مقاومة الأشياء التي لا يمكنك تغييرها.
يمكنك تحرير نفسك من الألم من خلال مراقبة عقلك باستمرار وعدم الحكم على أفكارك.
هل أنت مستعد لرحلة إلى هذا المكان الجميل الذي يسمى الحاضر؟ تعال!
