مؤقت الصوم
Fasti عبارة عن أداة تعقب بسيطة للصيام تستخدم لتتبع وقت الصيام المتقطع. يسمح للمستخدمين بتتبع وتحرير ومقارنة وقت الصيام مع البيانات الإحصائية لتحسين تحفيز المستخدم.
جهاز تتبع الوزن
تتبع تقدم وزنك ببيانات إحصائية مفصلة.
خطط الصوم
يسمح Fasti للمستخدمين بتحديد 3 أنواع من الصيام ، 16 ساعة سريع ، 13 ساعة سريعًا أو إنشاء وقت صيام مخصص. حتى أنه يسمح بضبط صيام أطول (72 ساعة كحد أقصى).
مع Fasti يمكنك:
- تتبع وقت الصيام
الوزن المسار
- قياس مسار الجسم
- ضبط الإخطار للبدء بسرعة
- ضبط الإخطار عند انتهاء الصيام
-تصدير البيانات بسرعة
- بيانات وزن التصدير
-استخدام القطعة لتتبع وقت الصيام
-تعديل وقت البدء السريع
-تعديل وقت الانتهاء السريع
- مزامنة البيانات مع الويب
- تصور البيانات على الويب
السرعة بسيطة للغاية ، لكنها أداة قوية جدًا لإبقائك على المسار الصحيح في رحلة إنقاص الوزن.
نصائح فاستي لخسارة الوزن:
- يجب أن يستهلك المستخدم خلال فترة الصيام صفر سعرات حرارية.
- خلال فترة الصيام لا يُسمح إلا بالطعام الذي لا يحتوي على سعرات حرارية مثل القهوة والشاي والماء وما إلى ذلك.
- حافظ على ثباتك ، لكن ليس عليك أن تصوم كل يوم.
- صوموا لفترة أطول إذا بالغتم في الطعام قبل يوم واحد.
- ممارسة الرياضة أثناء الصيام أو قبل الإفطار - مما يجبر الجسم على استخدام الطاقة من الدهون المخزنة.
تتبع تقدم وزنك ببيانات إحصائية مفصلة.
