Hẹn giờ nhịn ăn
Fasti là một công cụ theo dõi nhanh đơn giản được sử dụng để theo dõi thời gian nhịn ăn gián đoạn. Nó cho phép người dùng theo dõi, chỉnh sửa và so sánh thời gian nhịn ăn với dữ liệu thống kê để cải thiện động lực của người dùng.
Máy theo dõi trọng lượng
Theo dõi tiến trình cân nặng của bạn với dữ liệu thống kê chi tiết.
Kế hoạch nhịn ăn
Fasti cho phép người dùng lựa chọn 3 kiểu nhịn ăn là nhịn ăn 16 giờ, nhịn ăn 13 giờ hoặc tạo thời gian nhịn ăn tùy chỉnh. Nó thậm chí còn cho phép đặt thời gian nhịn ăn DÀI HƠN (tối đa 72 giờ).
Với Fasti Bạn có thể:
- theo dõi thời gian nhịn ăn
-trọng lượng
-theo số đo cơ thể
-đặt thông báo để bắt đầu nhanh
-đặt thông báo khi hết nhanh
-xuất dữ liệu nhanh chóng
-xuất dữ liệu trọng lượng
-sử dụng widget để theo dõi thời gian nhịn ăn
-sửa đổi thời gian bắt đầu nhanh chóng
- sửa đổi thời gian kết thúc nhanh chóng
-đồng bộ hóa dữ liệu với web
- dữ liệu trực quan trên web
Fast rất đơn giản nhưng là một công cụ rất hiệu quả để giúp bạn đi đúng hướng trên hành trình giảm cân.
Mẹo giảm cân của Fasti:
- trong giai đoạn nhịn ăn, người dùng phải tiêu thụ không calo.
- trong thời gian nhịn ăn, chỉ cho phép thực phẩm không chứa calo như cà phê, trà, nước, v.v.
- Luôn kiên định, nhưng bạn không phải nhịn ăn mỗi ngày.
- nhịn ăn lâu hơn nếu bạn ăn quá mức với thức ăn một ngày trước đó.
- gắng sức trong khi nhịn ăn hoặc trước khi nhịn ăn - buộc cơ thể phải sử dụng năng lượng từ chất béo dự trữ.
