Temporizador de jejum
Fasti é um rastreador de jejum simples usado para rastrear o tempo de jejum intermitente. Ele permite aos usuários rastrear, editar e comparar o tempo de jejum com dados estatísticos para melhorar a motivação do usuário.
Rastreador de peso
Acompanhe o progresso do seu peso com dados estatísticos detalhados.
Planos de jejum
Fasti permite aos usuários selecionar 3 tipos de jejum, jejum de 16 horas, jejum de 13 horas ou criar um tempo de jejum personalizado. Ele ainda permite definir jejuns MAIS LONGOS (máximo de 72 horas).
Com fasti, você pode:
- monitorar o tempo de jejum
- peso da trilha
- rastrear medidas corporais
- definir notificação para começar rápido
- definir notificação quando o jejum terminar
-exportar dados rápidos
-exportar dados de peso
- use o widget para monitorar o tempo de jejum
- modificar o tempo de início rápido
-modificar fim rápido
- sincronizar dados com a web
-visualizar dados na web
Rápido é muito simples, mas uma ferramenta muito poderosa para mantê-lo no caminho certo em uma jornada para perder peso.
Dicas de Fasti para perda de peso:
- dentro do período de jejum o usuário deve consumir zero calorias.
- dentro do período de jejum, apenas alimentos com zero calorias são permitidos, como café, chá, água, etc.
- seja consistente, mas você não precisa jejuar todos os dias.
- jejue mais se você exagerar com a comida um dia antes.
- fazer exercícios durante o jejum ou antes de quebrar o jejum - isso força o corpo a usar a energia da gordura armazenada.
